'หวานหวาน' นางฟ้านักปั่นที่มาพร้อมพลังเต็มเปี่ยม

การปั่นจักรยาน อีกหนึ่งกิจกรรมที่ได้ทั้งสุขภาพและความเพลิดเพลินจนทำให้กลายเป็นกีฬาสุดโปรดของใครหลายคน รวมถึงเธอคนนี้ที่หลงรักการปั่นเข้าอย่างจัง “หวานหวาน-อรุณณภา พาณิชจรูญ” สาวหน้าหวานที่ใครๆ รู้จักเธอในบทบาทนักแสดงและพิธีกร แต่เธอมีอีกด้านหนึ่งที่จริงจังกับการปั่นจักรยานจนใครๆ ต่างก็เรียกว่าเธอว่านางฟ้านักปั่น

      

จุด Start เส้นทางนักปั่น 
“ปกติเป็นคนชอบกีฬา outdoor อยู่แล้ว ช่วงที่เรียนจุฬาฯ ก็มีพี่ที่สนิทกันแนะนำให้ปั่น ตอนแรกเริ่มที่เสือภูเขาก่อนเพราะว่ายางมันใหญ่รู้สึกปลอดภัย หลังจากนั้นก็เริ่มปั่นเสือหมอบ ตัวนี้ยางเล็กเน้นความเร็ว จนถึงวันนี้ก็ปั่นมาได้ 6 ปีแล้ว” หลายคนอาจสงสัยว่าอะไรเป็นจุดที่ทำให้เธอตกหลุมรักกีฬานี้ ซึ่งเธอได้เฉลยให้เราฟังว่า “หลังจากที่ได้ไปปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ เราก็เริ่มรู้สึกชอบเพราะมันสนุกและท้าทาย เหมือนได้ออกไปเที่ยวผจญภัย เมื่อก่อนเราจะมีปัญหาเรื่องปวดหูเวลานั่งรถขึ้นเขา แต่พอปั่นจักรยานขึ้นไป ร่างกายมันค่อยๆ ปรับ ไม่ปวดหูเลย หลังๆ เวลาไปเที่ยวเชียงใหม่เลยรู้สึกว่าปั่นขึ้นไป ไม่ต้องนั่งรถก็ได้ สนุกดี” และนอกจากดอยอินทนนท์แล้วเธอก็มีโอกาสได้ไปเก็บดอยอื่นๆ อย่างดอยตุง ดอยสุเทพ แม่สลอง แม่กำปอง อีกด้วย

เสน่ห์ของการปั่น ที่มากกว่าคำว่า “สุขภาพ”
แน่นอนว่ากีฬาแต่ละประเภทย่อมมีเสน่ห์เฉพาะตัว เธอเองก็เป็นอีกหนึ่งคนที่หลงเสน่ห์ในการปั่นจักรยาน “เราว่าเสน่ห์ของการปั่นแบ่งเป็น 3 อย่าง คือความสุข สมาธิ และสุขภาพ เพราะเราเป็นลูกคนเดียว การปั่นจักรยานทำให้ได้เพื่อนเยอะมาก แฮปปี้กับการรู้จักคนหลากหลาย อีกส่วนที่ได้คือสมาธิ แต่ก่อนเราเป็นเด็กไฮเปอร์ การซ้อมจักรยานมันต้องโฟกัสกับบีทหัวใจและรอบขาเป็นพิเศษเพราะไม่อย่างนั้นกล้ามเนื้อจะบาดเจ็บ หรืออาจหายใจไม่ทันได้ ต้องคอยสังเกตว่าเราใช้ขาซ้ายเยอะกว่าขาขวาหรือเปล่า สมาธิเลยเป็นอีกอย่างที่ติดใจ และที่ได้อีกอย่างก็คือสุขภาพ เหนื่อยมากแต่ในขณะเดียวกันเราก็ได้ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น” 

      

Dream Destination กับฝันที่กำลังจะเป็นจริง 
เชื่อว่านักปั่นหลายคนต้องมีเป้าหมายในฝันที่อยากจะไปปั่นให้ได้ซักครั้งในชีวิต และนี่คือเป้าหมายในฝันของเธอที่กำลังจะเป็นจริง “งานที่เราอยากไปมากที่สุดคือ Maratona dles Dolomites ที่อิตาลี ซึ่งเป็นงานที่เรากำลังจะได้ไปในปลายเดือนมิถุนานี้ ถือเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกงานนึง มีนักปั่นเข้าร่วมประมาณ 13,000 คน ความตื่นเต้นของมันอยู่ที่สมัครไปแล้วไม่รู้ว่าจะได้ไปหรือเปล่าเพราะเขาใช้วิธีจับฉลาก บางคนสมัครทุกปีแต่ไม่ได้เพราะมันเป็น Lucky Draw แต่ครั้งนี้เราโชคดีได้ไปในนามของบริษัทจักรยานที่เราเป็น Ambassador เลยรู้สึกตื่นเต้นมากๆ”

กว่าจะได้ซักคันที่ถูกใจ ต้องอาศัย “การทดลอง”
ถ้าจะถามถึงการเลือกซื้อจักรยานสักคัน เธอบอกว่าต้องเริ่มจากความชอบก่อน “ขั้นแรกไปลองดูก่อนว่าชอบหรือเปล่า อาจจะไปลองยืมเพื่อนปั่น หรือเดี๋ยวนี้ที่ร้านจะมีตัวเดโม่ให้เราไปลองดูก่อนได้ ไม่ว่าจะเป็นรุ่นถูกหรือแพง จริงๆ มันวัดกันตอนที่ได้ปั่นหรือเปล่า ชอบหรือเปล่ามากกว่า ความคุ้มมันอยู่ตรงนั้น” อีกอย่างที่เธอให้ความสำคัญมากก็คือต้องเลือกไซส์ให้เหมาะกับตัวเอง ไม่อย่างนั้นร่างกายจะบาดเจ็บได้ 

      

แค่รู้เทคนิค ก็ไม่ต้องกังวลกับปัญหา “น่องใหญ่เป็นกล้าม” 
หลายคนเป็นกังวลว่าปั่นจักรยานแล้วน่องจะใหญ่หรือเปล่า นี่คือเทคนิคที่เธอฝากมาบอก “กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นเกิดจากการใช้แรงเยอะ ถ้าเราใช้เกียร์หนักมาก ร่างกายก็จะสร้างกล้ามเนื้อมาให้รองรับการใช้งานหนักได้ ซึ่งมันเหมาะกับนักสปรินท์มากกว่า ถ้าสาวๆ ไม่อยากน่องใหญ่ ต้องใช้เกียร์ที่ไม่หนักมากจนเกินไป ให้สังเกตค่า RPM บนหน้าจอ ปรับให้อยู่ในช่วง 85-95 ปั่นได้สัก 1 ชั่วโมง กำลังดีและไม่หนักเกินไป” 

ไม่ได้เอาแค่ความสนุก...เพราะสุขภาพผิวก็ต้องให้ความสำคัญ
เห็นว่าเล่นกีฬา Outdoor แบบนี้ แล้วผิวยังดูดีอยู่เลย ทำให้เราต้องไปแอบขอแชร์ซีเครทในการดูแลผิวของเธอกันหน่อย “เราดูแลผิวเป็นหลักเพราะยังต้องทำงานออกสื่อ ก็จะพกครีมกันแดดออกไปเติมทุกครั้ง รวมถึงใส่ใจกับการเลือกวิตามิน เช่น Q10 แอสต้าแซนทิน คอลลาเจน หรือเลือกทานบีทรูทสกัดเพิ่มเม็ดเลือดแดงให้ตัวเอง ยิ่งถ้าวันไหนตากแดดเยอะๆ ขึ้นรถมานี่ต้องมากส์หน้าเลย”

      

นี่ล่ะ! แพลนในอนาคตที่เธอตั้งไว้
“ในอนาคตก็อยากจะปั่นจักรยานไปเรื่อยๆ เพราะมันเป็นกีฬาที่คุณหมอคอนเฟิร์มแล้วว่าไม่กระทบกระเทือนกับข้อต่อ ถ้ามีการฟิตติ้งที่ดี” เธอเล่าถึงตอนที่ไปปั่นจักรยานแล้วพบกับสิ่งที่อินสไปร์ให้เธออยากปั่นจักรยานไปจนแก่ “อย่างตอนที่ไปงานปั่นอิตาลี จะมีแก๊งนึงปั่นผ่านเราไป คืออายุทั้งแก๊งรวมกันถึงพันแน่ๆ ทุกคนผมขาวหมดเลย เราก็รู้สึกโอ้โห! มันเป็นการคอนเฟิร์มว่าจริงๆ แล้วกีฬานี้เล่นได้จนอายุเยอะ แต่ก็ต้องมีการตรวจสุขภาพอยู่ตลอดเหมือนกัน” สุดท้ายแล้ว เป้าหมายสูงสุดของการปั่นจักรยานสำหรับเธอ ก็คือการบาลานซ์ความสุขและสร้าง inspirations ให้คนอื่นๆ ต่อไป

ตัวตนที่แท้ทรูของ หวานหวาน อรุณณภา
เมื่อเราให้นิยามความเป็นตัวตนของเธอ “เราเป็นคนยิ้มง่าย ชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมและคนที่สบายๆ ไม่ซับซ้อน แต่เราก็มีมุมที่จริงจังกับการปั่นจักรยาน การแข่งขัน และการซ้อม” ซึ่งเราขอยืนยันว่า ยิ้มง่าย สบาย สตรองจ์! เป็น 3 คำ ที่บ่งบอกตัวตนของเธอได้ดีที่สุดจริงๆ