• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • CONTACT
  • ABOUT
X
BROWSE CATEGORIES
Expert Says Trend Talk Health Snap Awesome Story Men S.O.S HA Happening
  • Home
  • /
  • Categories
  • /
  • Health Snap
  • /
  • ตื่นมาฉี่กลางดึก... แบบไหน ที่ไม่ปกติ
  • 09 AUG 2019
  • /
  • By KRITTAYA

ตื่นมาฉี่กลางดึก... แบบไหน ที่ไม่ปกติ



หลายคนที่เจอปัญหานี้อาจแก้ด้วยการดื่มน้ำให้น้อยลง ซึ่งสำหรับบางคนก็อาจช่วยตัดปัญหาตื่นมาฉี่กลางดึกได้จริง แต่สำหรับบางคนแล้วปัญหาไม่ได้หายไปไหน

อยากรู้มั้ยว่าปัญหานี้มีต้นเหตุได้จากอะไรบ้าง และอาการแบบไหนที่เราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ ควรรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด


 
1. ก่อนนอนกินน้ำเยอะเกิน: มันแน่อยู่แล้ว ในเมื่อคุณกินน้ำหรือเครื่องดื่มเข้าไปเยอะ ไตของคุณก็ต้องทำงานหนักเพื่อขับถ่ายของเหลวออกมา... ปัญหานี้แก้ได้ เพียงแค่งดดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มต่างๆ ก่อนเข้านอน 2-3 ชั่วโมง ก็ลดปัญหาให้คุณได้แล้ว 
 
นอกจากนี้ แคลร์ มอร์ริสัน แพทย์ที่ปรึกษาของ MedExpress ยังบอกอีกว่า เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกาย ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จะยิ่งเพิ่มปริมาณปัสสาวะ ทำให้คุณต้องลุกเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
 
2. ยาบางตัว ก็มีผลเหมือนกัน: เช่น ยาลดความดัน, ยากลุ่ม alpha-blockers ที่ช่วยขับนิ่ว, ยาคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงยาระงับประสาทบางประเภท ก็ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

3. มีปัญหาหยุดหายใจขณะหลับ ก็ตื่นมาฉี่บ่อยขึ้น: ถ้าคุณตื่นมาฉี่หลายครั้ง อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ obstructive sleep apnea (OSA) ที่คุณเจออยู่แต่ยังไม่รู้ตัว ซึ่ง 84% ของผู้ป่วยภาวะนี้จะตื่นมาฉี่มากกว่าปกติ
 
และอย่าเพิ่งคิดว่าภาวะนี้เกิดกับคนอ้วนหรือคนแก่เท่านั้น... เอมิลี่ คลิออนสกี้ นักวิจัยจากศูนย์ระบบประสาทคลิออนสกี้ แมสซาชูเซตส์ บอกว่า ภาวะนี้เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย และไม่จำเป็นว่าต้องมีน้ำหนักเกินเหมือนกัน
 
4. ตั้งท้องรึป่าว: ที่คนท้องต้องฉี่บ่อย เพราะจะมีการหลั่งฮอร์โมน human chorionic gonadotropin (hCG) หรือที่รู้จักในชื่อฮอร์โมนตั้งครรภ์ ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ไตมากขึ้น ทำให้มดลูกขยายตัวขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะปัสสาวะยังไงล่ะ
 
5. อายุที่เพิ่มขึ้น ก็มีผล: ที่เป็นแบบนี้เนื่องจากยิ่งแก่ตัวลง กระเพาะปัสสาวะก็ยิ่งหดตัว ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติทั้งที่ดื่มน้ำปริมาณเท่าเดิมกับเมื่อ 20-30 ปีที่แล้ว จึงเป็นเรื่องปกติของการตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก

ริต้า สตาร์ริตต์ อายุรแพทย์จากซานดิเอโก บอกอีกว่า เมื่อเราแก่ตัวลงก็มีแนวโน้มว่าจะไม่หลับลึกเหมือนแต่ก่อน ดังนั้นการปวดฉี่ก็จะปลุกเราให้ตื่นง่ายขึ้น นอกจากนี้หญิงวัยทองและวัยหมดประจำเดือนยังฉี่บ่อยกว่าปกติเพราะเนื้อเยื่อของท่อปัสสาวะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้อั้นฉี่ไม่ได้นั่นเอง
 
6. ขาบวม เกี่ยวกับฉี่ยังไง: หลายคนสงสัย ขาบวมเกี่ยวอะไรกับตื่นมาฉี่บ่อย?... มาร์เซลีนา ริเวร่า แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากมหาวิทยาลัยอินเดียนน่า บอกว่า เมื่อคนที่มีปัญหาขาบวมเข้านอน ของเหลวที่สะสมบริเวณขาจะไหลกลับสู่กระแสเลือด จากนั้นไตก็จะทำหน้าที่ขับของเหลวออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ ซึ่งการยกขาให้สูงขึ้นเช่นจากเดิมที่นั่งห้อยขา อาจจะลองใช้หมอนมาหนุนให้ขาอยู่สูงกว่าปกติ

แต่ที่ต้องกังวลคือ "ขาบวม" อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจและหลอดเลือด... เอส.อดัม รามิน ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากลอสแอนเจลิส บอกว่า การที่ระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอลง ทำให้ไม่สามารถปั๊มเลือดจากปลายเท้าได้แรงพอจนถึงหัวใจ ผลก็คือขาบวมและมีของเหลวสะสมอยู่ที่ส่วนล่างของร่างกายเยอะกว่าปกติ

7. โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ/ ต่อมลูกหมากมีปัญหา: ถ้าปวดฉี่แบบทันทีทันใดหรือรู้สึกแสบร้อนเวลาฉี่ อาจเป็นไปได้ว่าป่วยเป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือต่อมลูกหมากมีปัญหา ซึ่ง เอส.อดัม รามิน บอกว่า การที่ต่อมลูกหมากโตจะทำให้ผนังของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหนาขึ้น เมื่อหนาขึ้นแล้วความจุของกระเพาะปัสสาวะก็จะน้อยลงและความยืดหยุ่นก็น้อยลงด้วย ทำให้ปวดฉี่บ่อยขึ้น
 
8. ฉี่บ่อยเพราะป่วยเป็นโรคบางอย่าง: การปวดฉี่บ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมอง เช่น โรคจิตเสื่อม พาร์กินสัน เนื้องอกในสมอง เคยมีประวัติเส้นเลือดในสมองแตก เคยฉายแสงหรือผ่าตัดสมอง ทั้งยังเป็นสัญญาณแรกเริ่มของโรคเบาหวานได้อีกด้วย
  • แล้วพฤติกรรมการฉี่แบบไหน ที่เราต้องกังวล
แคลร์ มอร์ริสัน บอกว่าถ้าคุณเริ่มสังเกตว่าตัวเองตื่นมาฉี่กลางดึกมากกว่าที่เคย ให้เป็นลองจดบันทึกปริมาณเครื่องดื่มที่กินเข้าไปและความถี่ในการเข้าห้องน้ำ “ถ้าใน 1 วันฉี่มากกว่า 8 ครั้งนั้นถือว่ามากเกินไป และถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวที่มีอายุระหว่าง 65-70 ปีตื่นมาฉี่มากกว่า 2 ครั้งต่อคืน ก็ควรรีบปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะได้แล้ว” 
 
นอกจากนี้ ยูดีน แฮร์รี แพทย์องค์รวมจากฟลอริดา บอกว่า ถ้าอาการฉี่บ่อยเกิดร่วมกับความกระหายน้ำที่มากขึ้น น้ำหนักลดหรือความอยากอาหารมากกว่าปกติ ก็ควรไปหาหมอ และหากปัสสาวะมีเลือดปนออกมาด้วย หรือฉี่บ่อยแต่ออกมาน้อยมากๆ ก็ควรรีบไปหาหมอเหมือนกัน
 

ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีปัญหานี้ แล้วลองแก้ที่ต้นหตุแต่ละอย่างแล้วแต่อาการยังไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงกว่าที่เคยเป็นล่ะก็ ถึงเวลาต้องหาหมอตรวจร่างกายอย่างจริงจังแล้วล่ะ 



 
 

  • ตื่นกลางดึก
  • ผิดปกติ
  • ฉี่บ่อย
  • ปัสสาวะ
2,519
PREVIOUS POST NEXT POST
การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด



Read more...

การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด

24,706
23 NOV 2017
พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้



Read more...

พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้

21,315
10 NOV 2017
8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ



Read more...

8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ

15,394
09 NOV 2017
หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้



Read more...

หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้

14,115
05 SEP 2018
กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ



Read more...

กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ

5,581
20 APR 2018
 “Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!



Read more...

“Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!

4,290
16 JUL 2018
“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ



Read more...

“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ

6,363
15 MAR 2019
Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb



Read more...

Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb

5,027
10 AUG 2018
JOIN OUR NEWSLETTER
  • FACEBOOK
  • INSTAGRAM
  • YOUTUBE

© 2017 Health Addict All Right Reserved

BACK TO TOP