สายปาร์ตี้ระวังให้ดี! เมื่อแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวเสียได้

เคยสังเกตมั้ย...ไปปาร์ตี้ Hangout แต่ละที กลับมาแล้วรู้สึกว่าผิวแห้งๆ กว่าปกติ ตื่นเช้ามาหน้าก็โทรม แถมบางวันสิวยังขึ้นอีก ทั้งๆ ที่ก่อนนอนก็ล้างหน้าทาครีมบำรุงเหมือนเดิมไม่ได้ขาด หรือนี่จะเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อแอลกอฮอล์ เพราะจริงๆ แล้วแอลกอฮอล์ไม่ได้ส่งผลเสียแค่กับตับอย่างเดียว แต่ยังทำร้ายผิวของเราด้วย!




แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย แน่นอนว่าถ้าปริมาณน้ำในร่างกายน้อยลง ความชุ่มชื่นของผิวก็ย่อมลดลงตามไปด้วย เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป แอลกอฮอล์เหล่านี้จะไปทำให้ฮอร์โมนที่ชื่อว่า Vasopressin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คอยจัดการกับระดับน้ำในเซลล์ทำงานผิดปกติ จากนั้นเนื้อเยื่อและเซลล์ผิวจะเริ่มคายน้ำออกมา ส่งผลให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นอันไม่พึงประสงค์ต่างๆ ซึ่งถ้าดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ อาจทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยได้ถึง 10 ปีเลยทีเดียว

หน้าแดง ที่ไม่ใช่แค่หน้าแดง
อาการหน้าแดงเป็นอาการปกติของหลายๆ คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งส่วนใหญ่ก็ไม่ได้คิดว่าเป็นปัญหาอะไร หน้าแดงนิดๆ หน่อยๆ พอให้มีเสน่ห์แบบกรุ้มกริ่ม แต่จริงๆ แล้วอาการหน้าแดงแบบนี้ เป็นสัญญาณของปัญหาผิวที่กำลังจะตามมา เพราะการที่ใบหน้าหรือร่างกายเราเป็นจ้ำแดงขึ้นมานั้น เกิดจากการที่แอลกอฮอล์เข้าไปสร้างปฏิกิริยาฮีสตามีน (Histamine) ทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อและผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวเสี้ยน หรือสิวอักเสบ นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังขยายรูขุมขนให้กว้างขึ้น และเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวอุดตันให้มีมากขึ้นด้วย

เมื่อตับไม่โอเค วิตามิน A ก็ไม่ทำงาน
วิตามินเอนั้นเป็นวิตามินตัวสำคัญที่จะคอยต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่ในการช่วยบำรุงผิว คอยช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ และชะลอริ้วรอยต่างๆ แต่เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป แอลกอฮอล์จะเข้าไปส่งผลโดยตรงต่อตับ ซึ่งเป็นแหล่งกักเก็บวิตามินเอของร่างกายให้เสื่อมสภาพลง ซึ่งเมื่อตับทำงานได้ไม่เต็มที่ ก็จะส่งผลต่อการทำงานของตัววิตามินเอด้วย นำมาซึ่งความเสื่อมโทรมของเซลล์ผิว เกิดริ้วรอย แถมยังดูหมองคล้ำอีกด้วย

ไม่ใช่แค่มะเร็งตับ แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
ไม่ได้เซอร์ไพรส์อะไรถ้าจะบอกว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวการสำคัญที่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับ ตับแข็ง และโรคต่างๆ เกี่ยวกับตับ แต่หลายคนอาจจะงงไปตามๆ กัน ถ้าจะบอกว่าแอลกอฮล์เนี่ยสามารถทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย เพราะจากผลการศึกษาจากกว่า 10 งานวิจัย ระบุไปในทิศทางเดียวกันว่า การบริโภคแอลกอฮอล์เพียง 10 กรัมต่อวัน หรือ 1 ดื่มมาตรฐาน (Standard Drink) เชื่อมโยงกับความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังที่เพิ่มขึ้นถึง 11% เลย

ดื่มแบบมีชั้นเชิง พอช่วยลดความเสียหายได้
แน่นอนว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับสายปาร์ตี้ ที่รักในการเข้าสังคมเป็นชีวิตจิตใจ ดังนั้นก็ต้องดื่มกันแบบมีชั้นเชิงหน่อย อย่างแรกต้องรู้ก่อนว่าแอลกอฮอล์แต่ละชนิดนั้นมีคุณและมีโทษต่างกัน บรรดาคอกเทลและไวน์เนี่ย เป็นเครื่องดื่มตัวดีเลยที่จะคอยทำร้ายผิวของเรา เพราะประกอบไปด้วยทั้งน้ำตาลและน้ำเชื่อมในปริมาณที่สูงลิบลิ่ว แถมในเครื่องดื่มบางตัวยังมีเกลือเป็นส่วนประกอบ ทำให้ร่างกายต้องพยายามกักเก็บน้ำที่สูญเสียไปจนใบหน้าและร่างกายบวม  ทางที่ดีถ้าเลือกได้ควรจะเลือกเครื่องดื่มประเภท Vodka หรือ Whiskey จะดีกว่า

ที่สำคัญอย่าตะบี้ตะบันซัดแต่แอลกอฮอล์อย่างเดียว พยายามดื่มน้ำเปล่าสลับๆ กันบ้าง เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยเจือจางพิษของแอลกอฮอล์ และช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ที่กระทำต่อผิวลงได้ นอกจากนี้ ก่อนปาร์ตี้จัดหนักจัดเต็ม ก็ไม่ควรที่จะไปแบบท้องว่างๆ ควรหาอะไรกินรองท้องไปด้วย เพราะนอกจากจะช่วยให้เมาช้าลงแล้ว อาหารยังช่วยดูดซับแอลกอฮอล์บางส่วน แทนที่จะถูกซึมเข้าสู่ร่างกายโดยตรงแบบเต็มๆ