• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • CONTACT
  • ABOUT
X
BROWSE CATEGORIES
Expert Says Trend Talk Health Snap Awesome Story Men S.O.S HA Happening
  • Home
  • /
  • Categories
  • /
  • Health Snap
  • /
  • เช็คกันหน่อย…ปวดหัวแบบไหนถึงเรียกว่า 'อันตราย'
  • 22 NOV 2019
  • /
  • By CHUTIMON

เช็คกันหน่อย…ปวดหัวแบบไหนถึงเรียกว่า 'อันตราย'

 
‘ปวดหัว’  อาการยอดฮิตที่แฝงไปด้วยความทรมานที่เราเป็นชอบเป็นกันอยู่บ่อยๆ นั้น อาจเกิดจากความเครียดหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยส่วนมากเรามักจะรักษาด้วยการกินยาแล้วนอนพัก แต่รู้มั้ยว่ามันเป็นเรื่องที่เราควรสังเกตร่างกายทุกครั้งที่มีอาการเพราะอาการปวดหัวมันมีหลายประเภททั้งแบบไม่น่ากังวลและแบบที่กำลังเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายเรากำลังไม่โอเค

 
แล้วแบบนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการปวดหัวที่เราเป็นมันเป็นประเภทไหน แล้วรุนแรงมั้ย เรามีคำตอบจาก พญ. พันธนิตย์ ไตรธเนศ ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลพญาไท ศรีราชา บอกว่า อาการปวดหัวแบ่งได้เป็น 3 ประเภท คือ
 
1. ปวดหัวแบบปฐมภูมิ คือการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด, พักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาจเกิดจากท่านั่งเวลาทำงานใน Office 
2. แบบทุติยภูมิ คือการปวดหัวที่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดหัวแล้วมีอาการชาที่ร่างกาย, เห็นภาพซ้อน, เป็นไข้, ปากเบี้ยวหรือมีอาการชักร่วมด้วย 
3. เส้นประสาทผิดปกติ เป็นอาการผิดปกติของระบบประสาทบนใบหน้า มักจะเป็นตอนเคี้ยวข้าว, อ้าปากกว้างหรือตอนพูด เป็นต้น
 
แต่ในบางคนที่มีอาหารปวดหัวบ่อยติดต่อกันเป็นเวลานานจะเรียกว่า ‘อาการปวดหัวเรื้อรัง’ อาการคือ ปวดหัวทุกวัน ปวดเป็นประจำ ปวดหัวมากกว่า 15 ครั้งต่อเดือนติดต่อกันเกิน 3 เดือน สาเหตุเกิดจากความผิดปกติที่ซ่อนอยู่, ความเครียดหรือสภาพแวดล้อมที่ไม่สามารถปรับตัวได้
 
เช็คกันหน่อย...ปวดแบบไหนคืออันตราย
อาการปวดหัวที่เป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติในร่างกายคือ อาการปวดหัวที่มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น แขน-ขาอ่อนแรง, หมดสติ, ชักหรือมีอาการชาที่ร่างกายเป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองแตก, หลอดเลือดโป่งพองและอาการเส้นเลือดขอดในสมอง
 
วิธีง่ายๆ หายปวดหัวได้แบบไม่ต้องพึ่งยา
การที่เรากินยาบ่อยๆ มันส่งผลเสียต่อไต ถ้าไม่อยากไตพังลงวิธีเหล่านี้ดูสิ!

 
  • นวดกดจุด
ลองใช้นิ้วหัวแม่มือแล้วชี้กดบริเวณระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้ของอีกข้างหนึ่งค้างไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วสลับไปทำอีกข้าง วิธีนี้ช่วยลดอาการปวดหัวได้โดยเฉพาะใครที่ทำงานออฟฟิศวิธีนี้ถือว่าน่าลอง


 
  • กลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยได้
มีผลการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร European Neurology บอกว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์สามารถลดอาการปวดหัวไมเกรนในผู้ป่วยบางรายได้ 


 
  • การเล่นโยคะ
โยคะท่าต่างๆ สามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้ มีการศึกษาในปี 2014 ที่แบ่งผู้ป่วยไมเกรนออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกเข้ารับการรักษาไมเกรนด้วยวิธีดั้งเดิมเพียงอย่างเดียว ในขณะที่กลุ่มที่สอง เข้ารับการรักษาไมเกรนด้วยวิธีดั้งเดิมร่วมกับการเล่นโยคะ ซึ่งพบว่ากลุ่มที่สองสามารถลดความถี่ของการเกิดไมเกรนได้ดีกว่า

 
 
หลังจากนี้ถ้ามีอาการปวดหัวควรเช็กตัวเองทุกครั้งว่าเรามีอาการเข้าข่ายประเภทไหนที่สำคัญที่สุดควรดูแลสุขภาพให้ดี ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็ช่วยลดอาการปวดหัวได้แล้ว

  • #ปวดหัว
  • #ปวดหัวเรื้อรัง
  • #อันตราย
1,303
PREVIOUS POST NEXT POST
การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด



Read more...

การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด

24,694
23 NOV 2017
พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้



Read more...

พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้

21,305
10 NOV 2017
8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ



Read more...

8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ

15,386
09 NOV 2017
หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้



Read more...

หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้

14,102
05 SEP 2018
กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ



Read more...

กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ

5,571
20 APR 2018
 “Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!



Read more...

“Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!

4,276
16 JUL 2018
“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ



Read more...

“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ

6,357
15 MAR 2019
Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb



Read more...

Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb

5,019
10 AUG 2018
JOIN OUR NEWSLETTER
  • FACEBOOK
  • INSTAGRAM
  • YOUTUBE

© 2017 Health Addict All Right Reserved

BACK TO TOP