• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • CONTACT
  • ABOUT
X
BROWSE CATEGORIES
Expert Says Trend Talk Health Snap Awesome Story Men S.O.S HA Happening
  • Home
  • /
  • Categories
  • /
  • Health Snap
  • /
  • Top Secret! วิธีเติมความ Self ให้เพื่อนสาวรู้สึกมั่นใจในตัวเอง
  • 07 AUG 2019
  • /
  • By SAOWAPHAK

Top Secret! วิธีเติมความ Self ให้เพื่อนสาวรู้สึกมั่นใจในตัวเอง



เบื่อมั้ย? ที่ต้องนั่งฟังเพื่อนซี้สุดเลิฟบ่นว่าเธออ้วน เธอเตี้ย เธอคล้ำจนคุณต้องทำปากคว่ำใส่เธอหลายต่อหลายครั้งเพราะว่ามันไม่ได้แย่ขนาดน้านน… ซึ่งไม่ว่าเธอจะพึมพำอะไร อาการแบบนี้ ความจริงแล้วเราค้นพบว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากก เพราะสิ่งที่เพื่อนคุณกำลังคิดอยู่นั้นดันไปตรงกับหลักจิตวิทยาของ Brianna Wiest นักเขียนผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาซึ่งเธออธิบายไว้ว่า คนเรามักมองว่าสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่นั้นไม่เคยดีพออยู่แล้ว แถมยังมองว่ามันแย่เกินกว่าความเป็นจริงอีกด้วย ทำเอาคนที่รับฟังถึงกับส่ายหัวแบบถี่ๆ เลยหล่ะ!

และถ้านี่! เป็นสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่หล่ะก็ เอางี้มั้ย? เราขอแนะนำประโยคเด็ดเหล่านี้ให้คุณพูดกับเธอไปตรงๆ เลย เพราะเราเชื่อว่ามันจะเป็นเหตุผลที่ฟังแล้วใม่ใช่แค่ be nice กับเธอเท่านั้น แต่จะเป็นสิ่งที่ปลุกใจเธอให้เลิกเพ้อเจ้อมองตัวเองแย่เกินจริงสักที!

Sentence #1  “เธอช่วยมองฉันในกระจกทีสิ คิดว่าฉันดูเป็นไง”
หลังจากได้ลองวิเคราะห์ไอเดียของ Brianna การใช้ประโยคนี้กับเพื่อนคุณนั้นถือเป็นวิธีต้อนให้เธอได้ลองวิพากวิจารณ์รูปลักษณ์คุณแบบตรงไปตรงมา และไม่ว่าเธอจะบอกว่าคุณดูแย่หรือว่าดูดีขนาดไหน…สิ่งที่คุณต้องตอบกลับไปก็คือการบอกเล่าทัศนคติเชิงบวกที่คุณมีต่อตัวเอง เช่น บอกให้เธอรู้ว่าถึงแม้ว่าคุณจะมีสัดส่วนที่ดูไม่ค่อยจะถูกใจใคร แต่ว่าคุณก็รักตัวเองและพร้อมที่จะปรับปรุงเพื่อตัวเองไปเรื่อยๆ ซึ่งมันไม่ได้หมายความว่าคุณบ่นเพราะไม่แฮปปี้กับสิ่งที่เป็นอยู่ แต่คุณแค่อยากแฮปปี้และสนุกกับการดูแลตัวเองมากขึ้นเท่านั้นเอง
 
Photo by Taylor Smith

และเราเชื่อว่าวิธีนี้เป็นหมัดเด็ดในการบอกเพื่อนคุณแบบอ้อมๆ เลยว่า ถึงแม้คุณจะไม่เพอร์เฟคในสายตาใครบนโลก หรือถึงแม้ว่าก้นคุณจะใหญ่เหมือนกะละมัง แต่คุณก็รักทุกสัดส่วนบนร่างกายตัวเองและเห็นคุณค่าในตัวเองมากกว่าเธอนั่นเอง  

Sentence #2    “เธอเชื่อป่ะ? เวลาที่ฉันบอกว่าตัวฉันดูแย่อ่ะ จริงๆ  ฉันไม่เคยคิดว่ามันแย่หรอกนะ ฉันแค่อยากถ่อมตัวเฉยๆ”
ประโยคนี้เราก็ได้แรงบันดาลใจมาจาก เว็บไซต์ Bustle.com ที่พูดถึงการสร้างสีสันและโมติเวชั่นให้เพื่อนซี้สุดแสบ และนั่นก็คือการสร้างเวทีแข่งขันไซส์มินิระหว่างคุณกับเธอ ถ้าสังเกตประโยคนี้ดีดีจะพบว่าความจริงมันก็คือความกวนที่ซ่อนอยู่ บางทีเวลาเธอได้ยินก็อาจจะปากคว่ำใส่คุณได้เหมือนกัน แต่เชื่อเถอะว่าจะทำให้เธอยิ้มกว้างเลยหล่ะ และที่สำคัญยังซ่อนนัยยะเชิงหยอกเย้าให้เพื่อนคุณได้ไฟท์กลับด้วยความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น
 
  Photo by Michelle Moody

ถ้าคุณลองสังเกตหลักการแข่งขันเชิงพัฒนาทักษะทางความคิดอย่างกีฬา ทุกคนล้วนคือเพื่อนกันได้ แต่ขณะเดียวกันก็พร้อมแข่งขันเพื่อพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง เห็นภาพแล้วใช่มั้ย? นั่นแหละเราแค่อยากให้เพื่อนคุณและตัวคุณเองพร้อมที่จะดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กันด้วยประโยคเด็ดนี้ยังไงหล่ะ

Sentence #3 “เชื่อฉัน! คน Healthy หลายคนเขาไม่คิดแบบแกนะ ดูนี่สิ!”
เพราะค่านิยมของแต่ละวัฒนธรรมและสังคมที่โอบล้อมเราอยู่นั้นเต็มไปด้วยสังคมและวัฒนธรรมที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นตะวันตกหรือเอเชียหรือยุโรป ซึ่งก็หมายความว่าทุกที่ย่อมมีความเชื่อในเรื่องบิวตี้เทรนแตกต่างกันอยู่แล้ว เอาให้เข้าใจง่ายๆ ละกัน สมมุติว่าเพื่อนคุณชอบนักร้องญี่ปุ่นวงนี้มากก เธอก็จะให้ค่าความสวย ความเฮลธ์ตี้จากวัฒนธรรมนั้นไปเกินร้อยเลย นี่หล่ะคือจังหวะที่คุณจะพูดประโยคนี้กับเธอ เพราะจะทำให้เธอรู้สึกว่าเธอยังเข้าใจความหมายของคำว่าสวยและเฮลธ์ตี้แบบผิดๆ อยู่ ให้เพื่อนคุณเห็นว่าอย่างน้อยเธอไม่ใช่คนที่ดูแย่ ดูน่าเกลียดขนาดนั้น เพราะความเฮลธ์ตี้จริงๆ ต้องมาจากความแฮปปี้ในจิตใจของเธอก่อน เมื่อเธอรักและแฮปปี้กับตัวเอง นั่นแหละคือเสน่ห์และความเฮลธ์ตี้ที่มาจากภายในก่อนที่จะค่อยๆ พัฒนาความเฮลธ์ตี้ออกมาสู่เรือนร่างภายนอกนั่นเอง  ฉะนั้นหลังจากลั่นประโยคนี้ออกไป คุณต้องโชว์ไอจีสาวมีกล้าม หรือสาวเจ้าเนื้อที่เต้นระบำแล้วสวยพราวน์เสน่ห์ให้เธอเห็น เพราะพวกหล่อนเฮลธ์ตี้จากภายใน สวย เด่น จนคนทั่วโลกต้องฟอลโล 
 


หมดสามประโยคเด็ดนี้ เราขอสรุปให้สาวๆ ที่รักเพื่อนทั้งหลายว่า ความคิดของเพื่อนคุณคือตัวกำหนดความแฮปปี้ในชีวิตของเธอเอง ตราบใดที่ใจยังหม่นหมอง ก็คงยากที่จะมีชีวิตแบบดี๊ดีได้ และต่อให้ร่างกายสวยแค่ไหน ถ้าใจยังแย่ ตัดพ้อตัวเองแบบนี้ สุดท้ายร่างกายเธอก็จะแย่ลงตามไปด้วย รู้ยังงี้แล้วอย่าลืม bright up ให้เพื่อนคุณแบบไม่ต้องเอาใจเธอมากด้วยประโยคเหล่านี้ หรือไม่ก็แชร์คอนเทนต์นี้ลงใน IG และ เฟสบุ๊คโพสคุณก็ย่อมได้! 
 
  • กำลังใจ
  • ดูแลสุขภาพ
  • เพื่อนรัก
  • บิวตี้เทรน
916
PREVIOUS POST NEXT POST
การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด



Read more...

การดื่มน้ำ เรื่องใกล้ตัวที่กลัวเข้าใจผิด

24,706
23 NOV 2017
พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้



Read more...

พุงมาแน่! ถ้าอาหารเช้าเป็นแบบนี้

21,315
10 NOV 2017
8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ



Read more...

8 พฤติกรรม ห้ามทำ! ยามโกรธ

15,394
09 NOV 2017
หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้



Read more...

หลอกตัวเองให้ผอมลง... ด้วยหลักจิตวิทยา 6 ข้อนี้

14,115
05 SEP 2018
กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ



Read more...

กินอย่างรู้ทัน ฟันจะไม่ผุ

5,581
20 APR 2018
 “Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!



Read more...

“Monday Brain” ซินโดรม โรคนี้มีอยู่จริง !!!

4,290
16 JUL 2018
“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ



Read more...

“ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ

6,363
15 MAR 2019
Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb



Read more...

Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb

5,027
10 AUG 2018
JOIN OUR NEWSLETTER
  • FACEBOOK
  • INSTAGRAM
  • YOUTUBE

© 2017 Health Addict All Right Reserved

BACK TO TOP