หนุ่มๆ ฟังไว้!!! กิน Junk Food มากไประวังสเปิร์มอ่อนแอ



รู้กันอยู่แล้วล่ะว่าพวกอาหาร Junk Food เนี่ยมันไม่ดีต่อสุขภาพ แถมยังมีผลการวิจัยหลายชิ้นออกมาพูดถึงความเชื่อมโยงกันระหว่างอาหารประเภทนี้กับโรคร้ายต่างๆ อีกมากมายเต็มไปหมด ทั้งโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และนี่ล่าสุดเขาบอกว่าอาจทำให้สเปิร์มอ่อนแอ เกิดภาวะมีลูกยากในผู้ชายไปอีก



ไม่ใช่แค่เรื่อง “อ่อนแอ” แต่ปริมาณยัง “น้อยลง” ด้วย
ล่าสุดมีผลการวิจัยจาก Harvard University ระบุว่า วัยรุ่นเพศชายที่กินอาหารตะวันตก ที่เต็มไปด้วยไขมัน และน้ำตาลสูงอย่างพวก พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ โดนัท มันฝรั่งถุง และน้ำอัดลมเป็นประจำๆ ทุกวัน หรือมากกว่า 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ จะทำให้มีจำนวนอสุจิน้อยกว่าที่ควร แถมยังไม่แข็งแรง เมื่อเทียบกับกลุ่มวัยรุ่นชายที่กินอาหารมีประโยชน์อย่างปลา ไก่ ผัก ผลไม้ และน้ำเปล่า ซึ่งคนกลุ่มนี้จะมีปริมาณอสุจิที่สูงกว่ามาก หลังทีมวิจัยได้ศึกษาพฤติกรรมการกิน คุณภาพของอสุจิ และการผลิตฮอร์โมนของวัยรุ่นชายวัย 18-20 ปี จำนวน 3,000 คน ที่ผ่านการทดสอบด้านสมรรถภาพทางกายของหน่วยทหาร (นั่นหมายความว่า ก็ต้องแข็งแรงไม่เบาเลยล่ะ) ก่อนพบว่าการกินส่งผลกับปริมาณอสุจิของฝ่ายชายจริง 
 
แต่ถึงยังไงก็มีข้อโต้แย้งจากทีมแพทย์โรงพยาบาล NYU Langone Health ประเทศสหรัฐอเมริกา บอกว่าสิ่งที่การศึกษาชิ้นนี้ไม่ได้บอกคือ การกินอาหารขยะในช่วงวัยรุ่นส่งผลต่อการมีบุตรในอนาคตจริงหรือ “เนื่องจากเป็นการเก็บข้อมูลในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ไม่ได้เป็นการศึกษาต่อในระยะยาวที่ต้องใช้เวลาตรวจสอบหลายรอบ” คุณหมอจึงไม่สามารถฟันธงได้ว่า ปริมาณอสุจิที่ลดน้อยลงนี้จะเกิดขึ้นอย่างถาวร

ยังกินได้...แต่แค่จำกัดปริมาณให้พอดี 
อย่างที่บอกไปว่ามีผลการวิจัยจะยังมีข้อโต้แย้งอยู่บ้าง แต่ถึงยังไงสิ่งที่ยืนยันได้แน่นอนอยู่แล้วก็คือ การกินอาหารที่มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม และการมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ไม่เกินมาตรฐาน เป็น 3 สิ่งสำคัญในการผลิตสเปิร์มที่มีคุณภาพ ดังนั้นถ้ายังอยากจะให้เสปิร์มแข็งเเรงเพื่อที่จะมีลูกล่ะก็ ก็ควรทำตาม 3 ข้อนี้ไว้ และลดการกินจังค์ฟู้ดซะหน่อย กินได้บ้างแต่ไม่ใช่กินทุกวัน หรือบ่อยๆ ก็โอเคแล้วล่ะ

รู้อย่างนี้แล้วก็ท่องไว้ว่าการลดการกินจังค์ฟู้ดในวันนี้ไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อสเปิร์มที่จะกลายาเป็นลูกของคุณในอนาคตอีกด้วยนะ