เหตุผลดีๆ ที่คุณควรออกกำลังกายคู่กับแฟน


ออกกำลังกายคนเดียวบางทีมันก็เหงา ขาดแรงบันดาลใจ งั้นลองจับมือแฟนขึ้นมาฟิตร่างกายไปด้วยกันดูสิ ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายและทำมันให้สำเร็จไปด้วยกัน เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเขาคอนเฟิร์มมาแล้วว่าการออกกำลังกายแบบเป็นคู่มันได้ประโยชน์มากกว่าแค่สุขภาพดี



เพราะแฟน...จะทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกยิ่งขึ้น

#1 คุณจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น 
Dean Graham ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจาก National Academy บอกว่า คู่รักส่วนใหญ่มักไม่ค่อยมีเวลาให้กัน มันทำให้ทั้งคู่ไม่มีโอกาสได้ใกล้ชิดกัน แต่รู้มั้ยว่าการออกกำลังกายร่วมกันมันเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่ดีขึ้น คุณจะได้ใกล้ชิดกัน ได้ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

#2 ได้ตั้งเป้าหมายร่วมกัน 
การที่คุณกับแฟนจับมือกันมาออกกำลังกาย มันเหมือนเป็นการทำภารกิจอย่างหนึ่ง ทั้งคู่จะมีเส้นชัยที่วางแผนไว้ร่วมกัน Kelli Calabrese ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจาก American Council บอกว่า การตั้งเป้าหมายร่วมกันในการออกกำลังกาย จะทำให้คู่รักได้เติบโตไปพร้อมๆ กัน ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองและคนรักของเรา พอตั้งใจทำแล้วเห็นความเปลี่ยนแปลงก็จะดีใจไปด้วยกัน เป็นแรงพลักดันเพื่อให้เป้าหมายนั้นสำเร็จ 

#3 ได้ Sex ที่ฟินนนมากยิ่งขึ้น 
Pete McCall นักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย บอกว่า การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว มันยังทำให้คุณมี Sex ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือเรียกง่ายๆ ว่าฟินมากขึ้นนั่นเอง ร่างกายทั้งคู่จะฟิตพร้อมรับกิจกรรมบนเตียง การที่ร่างกายจะฟิตได้เราควรออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ เตรียมพร้อมรับความฟินได้เลย 

#4 สนุกได้…ไม่มีเบื่อ
แบบที่เราบอกไปตอนต้นว่า การออกกำลังกายคนเดียวมันก็จะเหงาหน่อยๆ ส่วนใหญ่แล้วเราก็จะแก้เหงาด้วยการหา Playlist โปรดมาเปิดฟัง แต่ถ้าคุณได้ลองออกกำลังกายกับแฟนแล้วล่ะก็ มันจะสนุกขึ้นไปอีกขั้นนะ เพราะเราทั้งคู่จะได้ลองเล่นอะไรใหม่ๆ เพิ่มเสียงหัวเราะ ปาดเหงื่อและเหนื่อยไปด้วยกัน 


ลองชวนแฟนมาออกกำลังกายไปด้วยกันดูสิ คุณอาจจะพบข้อดีมากกว่าที่เราบอกไปก็ได้นะ