Page 14 - ISSUE19_SEPTEMBER
P. 14
14 REAL LIFE STORY
เปิดเคล็ดลับหุ่นเป๊ะปัง!
ของคุณแม่ลูก 4
ใครที่เคยคิดว่าผู้หญิง ในวัย 52
ที่มีลูกแล้วจะต้องหุ่น
พัง ร่างเผละ งานนี้
ต้องเซอร์ไพรส์หนัก
เมื่อได้รู้จักกับเจ้าของ ความเปลี่ยนแปลงที่ได้จากการ Workout
ร้านอาหารครัวฟ้ามุ่ย เห็นเธอหุ่นเป๊ะขนาดนี้ เราเลยสงสัยว่าเธอออกก�าลังกายมานานแค่ไหนแล้ว “เพิ่งออกก�าลังกาย
แห่งแม่กลอง คุณติ๋ว มาได้ 2-3 ปีเอง ตอนแรกไปออกก�าลังกายเพราะอยากให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่า ก่อนหน้านี้
สุขภาพไม่ค่อยดี เป็นภูมิแพ้อากาศ แต่พอออกก�าลังกายแล้วอาการภูมิแพ้ก็หายเลย รู้สึกว่านอน
จันทร์ทิพย์ โชติคุณา หลับได้เยอะขึ้น สุขภาพผิวก็ดีขึ้น ผิวกระชับขึ้นด้วย”
พาณิชย์ ที่นอกจาก
เสื้อผ้าหน้าผมจะดูเด็ก ท�าติดต่อกัน 2 เดือน...ยิ่งเริ่มเห็นผลลัพธ์
“แต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้วแต่ไม่ได้เฟิร์ม พอออกก�าลังกายแล้วหุ่นก็เฟิร์มขึ้น ออกแค่ 2 เดือน
กว่าอายุแล้ว หุ่นยังเป๊ะ ติดต่อกันก็เริ่มเห็นผลแล้ว ที่เห็นความเปลี่ยนแปลงเลยคือผิวกระชับขึ้น เมื่อก่อนมีเซลลูไลท์ที่ขา
จนสาวทเวนตี้ซัมติง กับหน้าท้อง แต่พอออกก�าลังกายแล้วมันหายไปหมดเลย ช่วงที่เข้าฟิตเนสแรกๆ ก็รู้สึกท้อเหมือน
ยังต้องอาย กัน มันรู้สึกเหนื่อยมาก แต่พอท�าทุกวัน มันก็จะท�าได้มากขึ้นเรื่อยๆ แต่ก่อนอยู่บนลู่วิ่ง 20 นาที
ก็เหนื่อยแล้ว ค่อยๆ ขยับมาเป็นครึ่งชั่วโมง ชั่วโมงนึงเต็มๆ”
กระตุ้นระบบเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อคือคีย์ส�าคัญ
หลังจากเสร็จงานที่ร้าน เธอก็มักจะเล่นเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอที่ฟิตเนสเป็นประจ�าแทบทุกวัน “ปกติก็
จะคาร์ดิโอด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง 1 ชั่วโมงเต็มๆ หลังจากนั้นเล่นเวทเทรนนิ่ง 2-3 ท่า เน้นช่วงหน้าท้อง
i หลัง และต้นขา ท�าแบบนี้อาทิตย์นึงไม่ต�่ากว่า 3 วัน ถ้าช่วงที่งานเยอะก็จะเหลือแค่ 1-2 วัน ช่วงไหน
งานไม่เยอะมากก็จะไปแทบทุกวัน ยกเว้นเสาร์-อาทิตย์เพราะงานที่ร้านค่อนข้างเยอะ เล่นครั้งนึงก็ใช้
เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง”
นอกจากได้รูปร่างที่ดีแล้ว สุขภาพจิตใจก็ดีตามไปด้วย
นอกจากรูปลักษณ์ภายนอกที่ดูเด็กกว่าอายุแล้ว สภาพจิตใจภายในก็เป๊ะไม่แพ้กัน “จริงๆ อายุเราก็เข้า
วัยทองแล้ว แต่ประจ�าเดือนเรายังมาปกติ สภาพจิตใจเราก็ยังดีมาก ไม่มีอาการวัยทองเลย เพราะเพื่อนๆ
รุ่นเดียวกันก็จะเริ่มปรึกษากันแล้วว่าเริ่มมีอาการเหงื่อโซม ประจ�าเดือนหมด แต่เรายังปกติเหมือนเดิม”
จันทร์ทิพย์ โชติ
คุณาพาณิชย์ (ติ๋ว) หุ่นเป๊ะ! ถึงขนาดแชร์เสื้อผ้ากับลูกสาวได้
อายุ : 52 ปี ด้วยออร่าความชิคที่เราสัมผัสได้ เลยอยากรู้เทคนิคการแต่งตัวให้ดูสวยแซ่บแบบโกงอายุสุดๆ “เราเป็น
เจ้าของร้านอาหาร คนชอบแต่งตัวตั้งแต่เด็กแล้ว ชอบของสวยๆ งามๆ ชอบเเต่งตัวทันสมัย แหล่งช้อปปิ้งก็ตามสยามทั่วไป
ครัวฟ้ามุ่ยแห่งแม่กลอง แต่เดี๋ยวนี้ช้อปผ่านไอจีแล้วค่ะ อาจเพราะว่าเรามีลูกสาว 3 คนด้วยมั้ง กับลูกๆ ก็คือใส่เสื้อผ้าด้วยกัน
เลยค่ะ แชร์เสื้อผ้ากันใส่ พอเราซื้อมาเขาก็จะเอาไปใส่ด้วย แนวเกาหลีก็มีบ้าง”
S E P T E M B E R 2 0 1 9 | I S S U E 1 9
