Page 11 - ISSUE22_DECEMBER
P. 11
W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M
จุดเริ่มต้นของการฝึกวิชากังฟูเส้าหลิน
ครูอั้มเล่าให้ฟังว่าตั้งแต่เด็กๆ เขาก็ชื่นชอบศิลปะการป้องกันตัวและได้เรียนวิชาการต่อสู้มา
หลากหลายแขนง “ตอนแรกเริ่มจากเรียนเทควันโดก่อน แล้วก็ไปเรียนมวยไทย พอรู้ข่าวว่ามีส�านัก
เส้าหลินแท้ๆ มาเปิดสอนที่เมืองไทย จึงลองไปเรียนดู อาจารย์ที่สอนก็มาจากวัดเส้าหลิน
ประเทศจีนเลย เราเริ่มฝึกตั้งแต่อายุ 13 จนช่วงเข้าเรียนมหาลัยฯ อาจารย์ก็ส่งไปฝึกที่วัดเส้าหลิน
ประเทศจีนทุกๆ ช่วงปิดเทอม พอเปิดเทอมก็กลับมาเรียนหนังสือปกติ จนถึงตอนนี้ก็ฝึกกังฟูมาได้
16 ปีแล้ว”
เสน่ห์ของกังฟูเส้าหลิน ประโยชน์ที่ได้ทั้งกายและใจ
ด้วยท่วงท่าที่สวยงามตามแบบฉบับของกังฟูเส้าหลิน และประโยชน์อีกมากมายที่ได้จากการฝึก
ท�าให้ใครหลายคนได้ลองเรียนแล้วต้องติดใจ “ตั้งแต่สมัยโบราณการฝึกกังฟูคือการฝึกสติ เริ่มมา
จากพระอินเดียที่เข้ามาเผยแผ่ศาสนาในจีน ฉะนั้นรากของเส้าหลินจริงๆ จึงมาจากโยคะ อย่างที่เห็น อบรมกำรออกก�ำลังกำยแบบศิลปะกำร
ว่ากังฟูเส้าหลินจะใช้การยืดเส้นเยอะมาก ซึ่งถือเป็นการฝึกสมาธิ ควบคู่ไปกับการบริหารร่างกาย พำนักเรียนไปแข่งขันกีฬำวูซูชิงแชมป์ ป้องกันตัวเส้ำหลินกังฟู ให้กับนิสิตคณะ
และฝึกลมหายใจด้วย เห็นได้ชัดเลยว่าคนที่ฝึกกังฟูจะมีพื้นฐานร่างกายที่ดี เพราะมันไม่ใช่การฝึก แห่งประเทศไทยครั้งที่ 17 ประจ�ำปี วิทยำศำสตร์กำรกีฬำ จุฬำลงกรณ์
2019
แค่แขนหรือขา แต่เป็นการฝึกทุกส่วนของร่างกาย” มหำวิทยำลัย
ประสบการณ์ฝึกสุดโหดที่วัดเส้าหลิน
หลังจากฝึกกังฟูที่เมืองไทยมาสักพัก อาจารย์ก็ส่งเขาไปฝึกถึงวัดเส้าหลินที่ประเทศจีน “ที่นั่นเขาฝึก
กันหนักจริงๆ แต่ก่อนเคยคิดว่าตัวเองแข็งแรงแล้ว แต่พอเขาให้วอร์มด้วยการวิ่งขึ้นเขาวันแรก เรา
ก็อ้วกไป 3 รอบ มันเหนื่อยมาก แต่พอวันที่ 2-3 ก็เริ่มชิน ปกติเขาจะฝึกกันวันละ 8 ชั่วโมง ตื่นมา
ฝึกตั้งแต่ 6 โมงเช้า ออกไปวิ่ง แล้วก็กลับมานอนกลางวัน เสร็จก็กลับมาฝึกต่อเป็นฐานๆ มีทั้งฝึกร�า
ฝึกตีลังกา ฝึกวิชาป้องกันตัว ฝึกวิชามือแข็ง คือเป็นกระสอบที่ใส่ถั่วไว้ข้างใน แล้วให้นักเรียนใช้มือ
ฟาดถุงพร้อมๆ กัน ทั้งหน้ามือ หลังมือ สันมือ”
กังฟูที่เห็นในหนัง VS กังฟูในชีวิตจริง
ด้วยความสงสัยว่าฉากต่อสู้ที่เราเห็นในหนังจีนมันมีอยู่จริงหรือเปล่า ครูอั้มเลยไขข้อสงสัยให้เราฟัง
ว่า “บางอย่างมันมีอยู่จริง แต่บางอย่างก็เวอร์เกินไป อย่างฉากจี้จุดคู่ต่อสู้แล้วตัวแข็งไปเลยเนี่ยยัง
ไม่เคยเห็น แต่จริงๆ มันก็มีวิชาจี้จุดให้เรียนเหมือนกัน สมมติว่าเราโดนนักกล้ามล็อกคอ การจิ้มไป
ที่จุดบางจุดมันสามารถท�าให้แรงของเขาหายไปได้ในจังหวะหนึ่ง เป็นจังหวะที่เราสามารถปลดออก ภำพบรรยำกำศกำรเรียนกำรสอนที่ สอนเณรที่วัดธรรมปัญญำรำม
บำงม่วง จ.นครปฐม
โรงเรียนเส้ำหลินกังฟูไทยแลนด์
มาได้ง่าย เขาจะรู้สึกเจ็บจี๊ดจนต้องปล่อย หรือรู้สึกชาเหมือนเวลาข้อศอกเรากระแทกโต๊ะ แต่ไม่ใช่
ว่าโดนจี้จุดแล้วตัวแข็งค้างเหมือนในหนัง ต้องให้คนอื่นมาตีถึงจะหายแข็งอะไรแบบนั้น”
“วิชาพวกนี้จะอยู่ติดตัวเรา ไม่มีวันหายไปไหน เหมือนฝึกว่ายน�้า ถ้าว่ายเป็นแล้ว
ก็เป็นเลย แต่กว่าจะฝึกได้ก็ต้องใช้ความพยายาม”
ศิลปะการป้องกันตัว พร้อมอาวุธคู่ใจ
“ท่าพื้นฐานก็จะเริ่มจากท่าร�ามวยซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของกังฟูเส้าหลิน มีหลายเลเวลตั้งแต่ง่ายไปยาก
จากนั้นก็เริ่มมีอาวุธเข้ามาประกอบ เช่น กระบอง กระบี่ ดาบ ทวน หรือแส้ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีอาวุธ
ประจ�าตัว ขึ้นอยู่กับความชอบและความเหมาะสม ใครชอบอาวุธไหนก็ฝึกอาวุธนั้นให้เก่ง แต่เราไม่
ได้ฝึกเพื่อจะไปห�้าหั่นกับใคร เป็นการฝึกเพื่อป้องกันตัว ฝึกเพื่อแข่งขัน หรือฝึกเพื่อออกก�าลังกาย
แล้วแต่ว่าจะเอาวิชานี้ไปใช้ท�าอะไร เพราะท้ายที่สุดแล้วแก่นของกังฟูเส้าหลินคือการฝึกสติ” นอกจาก
นี้ครูอั้มยังแอบกระซิบบอกเราว่าส�าหรับคนที่ฝึกจนเก่งแล้ว ไม่ว่าอะไรก็สามารถหยิบมาใช้เป็นอาวุธ
ได้ แม้แต่ขวดน�้าหรือไม้กวาด
เหล่ำซือกำน หยิน กุ้ย ไม่ต้องเป็นพระ ก็ฝึกกังฟูเส้าหลินได้
(28 ปี) ในสมัยโบราณจะมีแต่พระเท่านั้นที่ได้เรียนกังฟูเส้าหลิน แต่ปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครก็สามารถเรียนได้ ขอ
แค่มีใจรัก “เรียนได้ทุกเพศทุกวัยเลย ไม่จ�าเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน อย่างนักเรียนที่มาก็มีตั้งแต่ 3
อำจำรย์ผู้สอนกังฟูให้กับ ขวบครึ่ง ไปจนถึง 75 ปี เพราะกังฟูเส้าหลินมีทั้งมวยเร็วและมวยช้า ถือเป็นกิจกรรมที่ได้ประโยชน์
ส�ำนัก มำจำกวัดเส้ำหลิน เยอะมาก ได้ออกก�าลังกาย สร้างพื้นฐานความยืดหยุ่น ฝึกจิตใจให้มีความกล้า ฝึกในเรื่องของความจ�า
ประเทศจีน และที่ส�าคัญคือได้ฝึกสติและลมหายใจด้วย”
“วิชาป้องกันตัว” มีติดตัวไว้ไม่เสียหาย
สมัยนี้ไม่ว่าอะไรก็เกิดขึ้นได้ คงจะดีถ้าเรามีวิชาติดตัวไว้ใช้ในยามคับขัน “คนที่ฝึกศิลปะการต่อสู้จะมี
เซ้นส์ในการเอาตัวรอดที่ดีและมีอยู่ในสัญชาตญาณ อย่างถ้ามีใครชกมา ก็จะหลบเองด้วยสัญชาตญาณ
หรืออย่างน้อยก็จะต้องมีสติ ถ้าเราอยู่ในสถานที่เสี่ยง เดินกลับบ้านคนเดียว ก็จะต้องสังเกตแล้วว่ามี
คนมายืนดักเราหรือเปล่า ไม่ใช่ว่าปล่อยให้มีคนมายืนล้อมหน้าล้อมหลังแล้วเราไปยืนอยู่ตรงกลาง เรา
ต้องยืนอยู่ในจุดที่สามารถเห็นทุกคนได้หมด เรื่องพวกนี้จะกลายเป็นสัญชาตญาณที่ได้จากการฝึก”
ส�ำหรับคนที่สนใจเรียนกังฟูเส้ำหลินแบบแท้ๆ อำจไม่ต้องไปไกลถึงประเทศจีนแล้ว เพรำะที่ A D D I C T | 11
โรงเรียนเส้ำหลินกังฟูไทยแลนด์ มีอำจำรย์ชำวจีนจำกวัดเส้ำหลินมำสอนให้ถึงที่ โรงเรียนอยู่ที่ซอย
ศรีนครินทร์ 57 และก�ำลังจะเปิดสำขำใหม่ที่ซอยสงบสุข สวนหลวง ในช่วงต้นปี 2563 อีกด้วย
ติดต่อสอบถำมเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 086-995-8808
