Page 9 - ISSUE23_JANUARY
P. 9
W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M
“แนตตี้” คาแรคเตอร์นี้เหมือนหรือต่าง?
ถ้าพูดถึงบทแนตตี้ คาแรคเตอร์ที่โดดเด่นคงหนีไม่
พ้นความสดใสเบอร์ล้าน บวกกับความโก๊ะ ที่คอย
สร้างสีสันให้คนรอบตัว จนท�าให้เราสงสัยว่า แล้วถ้า
พูดถึงตัวตนของ “พีค ภัทรศยา” ล่ะ เธอมีความใกล้
เคียงกับตัวละครนี้มากน้อยแค่ไหน “จริงๆ ก็เป็น
เหมือนตัวละครเลย ก็ไม่รู้ตัวเหมือนกันว่ามันไปกลืน
กันตอนไหน แต่พี่เติ้ลผู้ก�ากับจะบอกเสมอว่า แนตตี้
ก็คือพีค ตอนแรกเราก็จะเถียงตลอดว่าไม่จริง ไม่
เหมือน แต่จริงๆ แล้ว ไปๆ มาๆ ค่อนข้างคล้ายกัน
วิธีคิด วิธีแสดงออก แต่ภาษาที่ใช้อาจจะแตกต่าง
เพราะในตัวละคร ภาษาที่ใช้จะค่อนข้างเป็นกลุ่ม
เฉพาะ ซึ่งปกติเราจะไม่ได้พูดออกรสชาติมากขนาด
นั้น เรียกว่าวิธีการพูดหรือภาษาที่ใช้อาจจะไม่
เหมือนกัน แต่ลักษณะบุคลิกอาจจะคล้ายกัน”
สไตล์การใช้ชีวิต ที่เป็นตัวเอง
ถึงตารางงานจะค่อนข้างแน่น แต่ถ้ามีเวลาว่าง เธอ
ก็ขอใช้ชีวิต Slow Life บ้าง “ปกติตอนเช้าเราก็จะ วิธี “อัพพลัง” ในวันที่หมดแรง
ตื่นมาทานข้าวเช้าที่คุณแม่ท�า ระหว่างรอก็จะนั่งเล่น แน่นอนว่าคงไม่มีใครที่ Happy หรือ Energy พุ่ง
กับไข่หวาน (นกแก้ว) ชิวๆ รอเวลาออกก�าลังกาย ได้ตลอดเวลา มันคงต้องมีวันที่เหนื่อยและท้อ แต่จะ
พอออกก�าลังกายเสร็จก็จะเริ่มไปท�าธุระต่างๆ ท�า มีวิธีฮึบยังไงนี่ซิ “เราค่อนข้างที่จะให้ความส�าคัญกับ
เล็บบ้างเพราะต้องใช้ท�างาน ไปนวดฝ่าเท้าบ้าง พอ การนอน คือรู้สึกว่าถ้าเรานอนพอ อีกวันเราจะ
เสร็จธุระก็จะรีบกลับก่อนที่รถจะติด กลับมาก็อยู่กับ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่มากๆ มันจะมีพลังใน
ไข่หวาน ก่อนเข้านอนก็จะมีเวลาของตัวเอง เราเป็น การท�าทุกอย่าง เราไม่ค่อยชอบนอนน้อย เพราะมัน
คนชอบแช่น�้า ก็จะแช่น�้าก่อน ชิวก่อนนอนแปบนึง จะง่วง แต่บางครั้งมันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางทีมันก็
แล้วค่อยนอน ก็จะนอนฟัง YouTube ฟังธรรมะ นอนไม่พอ เราก็จะใช้วิธีกินน�้า กินกาแฟ เพราะเป็น
บ้าง ฟังเพลินๆ แล้วก็หลับ หลักๆ คือจะใช้เวลา คนที่ระหว่างวันนอนไม่ได้ ก็เลยจะใช้วิธีดื่มน�้า
ตั้งแต่เช้าจนเข้านอนตั้งแต่หัวค�่า” เยอะๆ จะเลือกกินมากขึ้น ไม่ทานของร้อน ของทอด
เพราะเวลาที่เรานอนหรือพักผ่อนไม่พอ ร่างกายมัน
ไม่ลืมให้ความส�าคัญกับ “การดูแล ก็จะร้อนอยู่แล้ว เลยพยายามดื่มน�้าเพื่อระบายออก
สุขภาพ” แล้วก็ต้องเลิกคิดวนไปวนมา อาจจะให้ก�าลังใจตัว
“เวลาว่างชอบออกก�าลังกาย พยายามจะออกเท่าที่ เองว่าเหลืออีกครึ่งวันเราก็จะได้นอนแล้ว เตรียม
ออกได้ เพราะเหมือนเวลาที่เราได้ออกก�าลังกายจะ ร่างกายให้พร้อม ณ ชั่วโมงนั้นที่สุด อยู่กับปัจจุบัน
รู้สึกมีความสุข มันจะหลั่งสารออกมา บวกกับถ้า คิดว่าพรุ่งนี้ก็เริ่มใหม่”
ออกก�าลังกายมันก็จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมา อย่างช่วงนี้
ไม่ค่อยได้ออกมันก็จะค่อนข้างลีน แต่ถ้าได้ออกก�าลัง New Year Resolution ในแบบฉบับของ
กาย มันก็จะท�าให้เราตัวใหญ่ขึ้น หนาขึ้น เพราะมัน ภัทรศยา
เป็นกล้ามเนื้อ” เมื่อถามว่าเธอได้ตั้งเป้าที่จะท�าอะไรในปี 2020
นี้ไว้มั้ย เธอตอบว่า “จริงๆ มีเซตไว้เหมือนกัน เรา
“ปกติเป็นคนชอบออกก�าลังกายแบบคาร์ดิโอ ปั่น อยากเริ่มต้นให้มันดี เรารู้ว่าปีนี้ต้องท�างานหนักแน่ๆ
จักรยานในสตูดิโอ เหมือนเวลาเราเข้าคลาสมันจะมี เพราะฉะนั้นเรื่องสุขภาพต้องมาก่อน อาจจะเลือก
คนน�า มีเพลง มันไม่ได้ปั่นจักรยานอยู่เฉยๆ มันมี กินดีให้มากขึ้น กินของที่มีประโยชน์ ทานโปรตีนให้
การโยก การเต้น ก็จะเพลินๆ สนุกดี เอาจริงๆ นี่ก็ มากพอ ทานผักผลไม้ให้เยอะขึ้น แล้วก็พักผ่อนให้
ปั่นมาน่าจะ 300-400 คลาสได้แล้วล่ะ มันท�าให้ เยอะขึ้น อย่างทุกวันนี้ถ้าอยู่กอง ก็จะหาวิธีออกก�าลัง
เรามีความอึด กล้ามเนื้อขาเราก็ค่อนข้างจะแข็งแรง กายอย่างอื่น เช่น Squat หรือท�าอะไรแทนก็ได้”
เวลาปั่นเราก็จะพยายามปรับให้มันหนืดๆ” หลักๆ แล้วเธอบอกว่าอยากจะดูแลร่างกายให้แข็ง
แรงมากๆ จะได้ท�างานได้อย่างเต็มที่ มีพลังในการ
ท�างานเยอะๆ เพราะปีนี้แพลนไว้หลายอย่างมาก
อยากจะท�าให้ครบ
เรารู้เลยว่าปีนี้จะต้องท�างานหนักแน่ๆ
เพราะฉะนั้นเราก็คงต้องติดตามกันว่าเธอจะมีอะไร
เพราะฉะนั้นเรื่องสุขภาพต้องมาก่อน มาเซอร์ไพรส์เราบ้างในปีนี้
อาจจะเลือกกินดีให้มากขึ้น
กินของที่มีประโยชน์ A D D I C T | 9
Photographer : Chaiwat Kangsamrit Makeup : Thassanee Jinwong Hair Stylist : Suthasinee Lampun Stylist : Titivalai Srilamethong Cloth: The Edition Mo.&Co., Zara, M Curated, Good Company
fab_HA23JAN_P8-P11_dp3.indd 9 12/24/2562 BE 19:06
