ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? รู้สึกว่าการตื่นนอนแล้วต้องลุกออกจากเตียงไปทำงาน มันยากเย็นซะเหลือเกิน ยิ่งใกล้สิ้นปี จะหยุดยาว อากาศครึ้มๆ หนาวๆ ยิ่งรู้สึกว่าอยากจะนอนขดอยู่ในผ้าห่มไม่อยากจะลืมตาถึงแม้จะใกล้วันหยุดได้ไปเที่ยวแต่ก็ยังไม่อยากจะลุกไปทำงาน
หลายคนที่ตั้งเป้าลดน้ำหนักคงมองว่าความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายตอนเช้าเท่ากับ 0 เพราะกว่าจะขุดตัวเองจากเตียงในตอนเช้าก็ยากแล้ว... แต่เราจะมาแนะนำ tips เล็กๆ ในการเปลี่ยนพฤติกรรม ที่รับรองว่าทำแล้วผอมลง
