หลายคนที่ตั้งเป้าลดน้ำหนักคงมองว่าความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายตอนเช้าเท่ากับ 0 เพราะกว่าจะขุดตัวเองจากเตียงในตอนเช้าก็ยากแล้ว... แต่เราจะมาแนะนำ tips เล็กๆ ในการเปลี่ยนพฤติกรรม ที่รับรองว่าทำแล้วผอมลง