เรียนรู้จากความเสียใจ ให้เราได้เติบโต ในการใช้ชีวิตที่ผ่านมาคงไม่มีใครไม่เคยเสียใจ หรือทำอะไรพลาด แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเก็บความเสียใจที่ผ่านมา แล้วปรับให้มีคุณค่าเพื่อเป็นบทเรียน
เมื่อการโกรธไม่ใช่แค่เรื่องของอารมณ์แต่มันเกี่ยวข้องกับกลไกของสมองและการตอบสนองของร่างกาย มาทำความรู้จักกับความโกรธให้มากขึ้น และเรียนรู้วิธีรับมืออย่างถูกต้องและเหมาะสม
เป็นกันบ้างไหม เวลาเครียดหรือเศร้า เราจะเลือกกินเพื่อฮีลใจ ซึ่งนั่นก็คือ Emotional eating ไม่แปลกเลยที่เราจะกินเพื่อตอบสนองอารมณ์ของเรา แต่ถ้าแก้ปัญหาด้วยการกินตลอดอาจมีผลเสียตามมา
