ลูกชอบคุยกับเพื่อนที่ไม่มีใครเห็น เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ทำความเข้าใจสาเหตุของเพื่อนในจินตนาการ (Imaginary Friend) ประโยชน์ต่อพัฒนาการเด็ก วิธีรับมือที่เหมาะสม และสัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์
อ่านบทความ
Brown Fat ไม่ใช่แค่ ไขมันดี แต่เป็นเหมือนเตาเผาผลาญของร่างกาย ที่สะท้อนว่าระบบเมตาบอลิสมยังมีความยืดหยุ่น ใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปรับตัวต่อความเครียดจากความเย็นได้ดี
อ่านบทความ
Heat & Cold Therapy เทรนด์ Longevity ไม่ได้มีแค่การกินอาหารสุขภาพ แต่ยังรวมถึงการใช้ความร้อนและความเย็นอย่างซาวน่าและไอซ์บาธ เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูร่างกาย ลดการอักเสบ และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
อ่านบทความ
บางครั้ง "การตรวจสุขภาพ" ไม่ใช่การหาว่าเราเป็นโรคอะไร แต่คือการรู้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไร เพื่อให้เราปรับเปลี่ยนได้ตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ความผิดปกติเล็กๆ จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคต
อ่านบทความ
ง่วง เหนื่อย สมองไม่แล่น อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ แต่เป็น Sleep Debt หรือหนี้การนอนที่สะสมเรื่อย ๆ จนส่งผลต่อสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
หยุดเสียพลังงานกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ หลายครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากคนอื่น แต่เกิดจากความพยายามที่จะเปลี่ยนพวกเขา มาทำความรู้จัก Let Them Theory แนวคิดที่ชวนให้ปล่อยวาง และกลับมาโฟกัสชีวิตของตัวเอง
อ่านบทความ
ผู้ชายที่ใช้บทบาทและอิทธิพลของตนเองเพื่อสนับสนุนความเท่าเทียม โดยเฉพาะต่อ LGBTQ+
อ่านบทความ
ทำความเข้าใจว่าทำไม LGBTQIA+ โดยเฉพาะ Gen X และ Gen Y จึงกังวลเรื่องการแก่ตัวอย่างโดดเดี่ยว พร้อมเรียนรู้แนวคิด Minority Stress และ Chosen Family ที่ช่วยสร้างความมั่นคงทางใจ
อ่านบทความ
คำพูดที่หลุดออกจากปากแค่เพียงประโยคเดียว เหมือนจะไม่มีอะไร แต่เมื่อได้ยินซ้ำๆ คำพูดที่คนพูดไม่ทันได้คิดอะไร แต่คำพูดนั้นอาจฝังในใจคนฟังไปอีกนาน
อ่านบทความ
ทำความรู้จัก Gender Euphoria ความรู้สึกดี ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้รับการมองเห็นและยอมรับในแบบที่เราเป็น เพราะบางครั้งการได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพจิตที่ดี
อ่านบทความ
เมื่อความเครียดไม่ได้แสดงออกแค่ผ่านอารมณ์ แต่สะท้อนออกมาบนผิว สำรวจผลกระทบของ Minority Stress ต่อสุขภาพผิวของกลุ่ม LGBTQIA+
อ่านบทความ
การเลี้ยงลูกแบบ Gender-Neutral ไม่ใช่การลบเรื่องเพศออกจากชีวิตเด็ก แต่คือการสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้พวกเขาเติบโตโดยไม่ถูกจำกัดด้วยบทบาททางเพศ และกล้าเป็นตัวเองในแบบที่เป็น
อ่านบทความ
จาก “ยาขมตราใบห่อ” สู่ “หอมปรุง บาย ใบห่อ” เรื่องราวการรีแบรนด์สมุนไพรไทยให้เข้าถึงคนรุ่นใหม่ ผ่านคาเฟ่ เครื่องดื่ม และไลฟ์สไตล์ Wellness ที่ยังคง DNA ความจริงใจแบบเดิมไว้ครบถ้วน
อ่านบทความ
เด็กไม่มีสมาธิ วอกแวกง่าย อาจไม่ได้เป็น ADHD เสมอไป รู้จัก Pseudo ADHD ภาวะสมาธิสั้นเทียมที่เกิดจากหน้าจอ ความเครียด และสภาพแวดล้อมรอบตัว
อ่านบทความ
เทรนด์ใหม่ของสายบาลานซ์ชีวิต “Dealcoholization” ดื่ม 0% แต่ยัง enjoy ชีวิต เมื่อคนรุ่นใหม่เริ่มหันมาเลือก non-alcoholic lifestyle มากขึ้น เพราะอยากดูแลทั้งสุขภาพ การนอน ผิวพรรณ และ สุขภาพใจ ไปพร้อมกับการเข้าสังคมแบบไม่ต้องเมาจนเสียบาลานซ์
อ่านบทความ
เรามักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่าเด็กห้ามโดนฝน เดี๋ยวจะไม่สบาย แต่รู้มั้ยว่าในทางกลับกัน การปล่อยให้ลูกเล่นน้ำฝน (อย่างเหมาะสม) ก็อาจช่วยเสริมพัฒนาการได้อย่างที่คาดไม่ถึงเช่นกัน
อ่านบทความ
อากาศชื้นไม่ได้แปลว่าผิวจะชุ่มชื้นเสมอไป รู้จักสาเหตุที่ทำให้ผิวขาดน้ำในหน้าฝน ที่ทำให้ผิวแห้งไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
การที่ผู้ชายหลายคนไม่ชอบกางร่ม อาจไม่ใช่เพราะแค่ขี้เกียจ แต่เป็นเรื่องของชีววิทยา บุคลิกภาพ วัฒนธรรม และจิตวิทยาที่หล่อหลอมพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
