พอพูดถึง “ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ” สิ่งแรกที่คุณกังวล คืออะไร ไม่ต้องตกใจเพราะคนทั่วไปก็คิดแบบเดียวกับคุณ แต่บอกไว้เลยว่าฮอร์โมนเพศชาย หรือ เทสโทสเตอโรน ที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ได้ส่งผลร้ายกับแค่เรื่องความหึกเหิมบนเตียง แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพหลายด้าน และอาจมา
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนุกกับการทำงาน ไม่หวั่นต่ออุปสรรค รักความท้าทาย กี่งานก็ไหว ทุ่มทั้งใจให้ชมรมคนรักงาน แต่วันดีคืนดี ก็เกิดรู้สึกว่า เอ๊ะ! ตื่นมารู้สึกไม่ค่อยสดชื่น อยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร พยายามคิดงานสมองก็ไม่แล่น สมาธิจดจ่อกับงานก็ไม่มี อารมณ์ไม่
ช่วงที่ผ่านมาถ้าใครที่อยู่บ้านกินตามใจปาก แถมวันๆ แทบไม่ได้ขยับตัวไปไหนไกลกว่าเตียงนอนกับโซฟา คงต้องลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง สร้างแรงบันดาลใจ เรียกความฟิตกันอย่างด่วนแล้วล่ะ เพราะพฤติกรรมเหล่านั้น ไม่ได้แค่ทำให้ชั้นไขมันเริ่มก่อตัวหนาขึ้นเท่านั้น แต่ยังอาจท
แม้จะมีงานวิจับพบว่าการนอนหลับในช่วงเที่ยงวันนั้น จะสามารถลดภาระการทำงานหนักของหัวใจ ลดอัตราการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตันเฉียบพลันได้ร้อยละ 30 ทั้งยังเสริมการทำงานที่มีประสิทธิภาพในช่วงบ่ายได้ด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอาการที่อยู่ๆ ก็เกิดวูบหลับไปเหม
“ท้องผูก” เป็นอาการที่พบได้ค่อนข้างบ่อย โดย 1 ใน 7 ของประชากรที่มีสุขภาพดีต้องเผชิญหน้ากับอาการนี้ ทั้งๆ ที่บางทีอาจจะยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ยืนยันได้จากรายงานของทีมนักวิจัยจากคิงส์คอลเลจ ลอนดอน ที่ชี้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตัวเอง “ท้องผูก” เนื่องจากเกณฑ์ทาง
ในช่วงเวลาปีสองปีมานี้ต้องยอมรับว่า โควิด19 กลายเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนเป็นล้านๆ ต้องเสียชีวิตไปอย่างปัจจุบันทันด่วน เราจะตั้งรับการสูญเสียแบบนี้อย่างไร เพื่อให้มูฟออนต่อไปได้ โดยไม่ดิ่งลึกจนกลายเป็นปัญหาในระยะยาว
“กินของหวานแล้วทำให้อารมณ์ดี” ฮั่นแน่ รู้นะว่าหลายๆ คนก็เคยแอบใช้ประโยคนี้มาเป็นข้ออ้างทำให้ตัวเองรู้สึกผิดน้อยลงเวลากินของหวาน โดยที่ยังไม่รู้แน่ชัดว่าที่อารมณ์ดีขึ้นมานั้น เพราะน้ำตาลในของหวานไปทำปฏิกิริยาในร่างกาย หรือแค่ว่าติดความหวานกันแน่
“ไมเกรน” อาการที่ใครไม่เป็นไม่มีวันเข้าใจ เพราะอาจคิดว่าเป็นแค่อาการปวดหัวธรรมดากินยานอนพักแป๊บเดียวก็หาย คงไม่ได้อะไรมากมาย แต่รู้มั้ยว่าไมเกรนสามารถพบได้บ่อยเป็นอันดับ 2 รองจากอาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อเกร็ง (Tension type headache) เลยนะ วันนี้เราจะไปพู
“ความฝัน” อาจไม่ได้มีความสำคัญเพียงแค่การนำไปแปลงเป็นตัวเลขเท่านั้น ยิ่งถ้าเป็น “ฝันร้าย” ด้วยแล้ว เพราะทางการแพทย์ พบว่า “ฝันร้าย” อาจเป็นสัญญาณเตือนของร่างกาย เพื่อให้เตรียมระวังและรับมือกับปัญหาสุขภาพจิต ที่อาจเกิดขึ้นตามมาได้
View
Add to cart
Checkout
24:18
55
8:38
22:35
