การซื้อของตามรีวิวอาจเป็นแค่ความสนุกที่ได้ลองอะไรใหม่ๆ แต่ถ้ามีเบื้องหลังคำว่า ‘ต้องมี’ คือความรู้สึกว่า ‘ถ้าไม่มี เราจะดูดีไม่พอ’ ก็คงถึงเวลาที่ต้องหยุดถามตัวเองแล้วว่า เรากำลังใช้จ่ายเพื่อความสุข หรือเพื่อคลายความกดดันบางอย่างกันแน่
อ่านบทความ
เคยมั้ย? ปิดคอมฯ แล้ว แต่งานในหัวยังค้างอยู่ ทั้งประชุม เดดไลน์ที่ใกล้เข้ามา พอมีใครซักคนเอ่ยขึ้นมาว่า ‘เย็นนี้ไปดื่มกัน’ ก็รีบตอบตกลงทันที หรือการดื่มจะช่วยปิดสวิตซ์ได้จริงๆ
อ่านบทความ
เพราะน้ำลดแล้ว ไม่ได้แปลว่าอันตรายจะหมดไป บ้านที่ผ่านน้ำท่วมอาจมีทั้งสิ่งปนเปื้อน ความชื้นสะสม และระบบไฟฟ้าที่เสียหาย การทำความสะอาดจึงต้องระวังมากกว่าปกติ
อ่านบทความ
การที่หลายคนเริ่มหันมาดูแลตัวเอง เริ่มออกกำลังกายด้วยความคิดที่ว่า ‘อยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น’ แต่ระหว่างทางเสียงในหัวเริ่มดังขึ้นว่า ‘เราต้องทำให้ได้ทุกวันตามเป้า’ ทำให้จาก activity ที่(เคย)ทำให้รู้สึกดี กลายเป็นเรื่องที่ต้องทำให้สำเร็จ หรือกลายเป็นรู้สึกผ
อ่านบทความ
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่การที่ต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลา แต่คือการหาจุดสมดุลระหว่าง ‘ความใกล้ชิด’ กับ ‘ความเป็นตัวเอง’ การที่คนรักพูดว่าขอ space เลยไม่ได้หมายถึงว่า ‘ไม่รัก’ หรือ ‘หมดรัก’ เพียงแต่ทุกคนยังมีความต้องการที่จะเป็นตัวเอง
อ่านบทความ
ความใจดี ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการตอบตกลงทุกครั้ง ยอมทุกเรื่อง หรือรับผิดชอบความรู้สึกของทุกคน เพราะความใจดีที่เฮลธ์ตี้ต่อสุขภาพควรมีทั้งความปรารถนาดีต่อผู้อื่นและความเคารพต่อตัวเอง
อ่านบทความ
หัวใจสำคัญของ Living Will ไม่ใช่การเลือกตาย แต่คือการเลือกวิธีที่จะได้รับการดูแล เมื่อเราอาจไม่มีโอกาสบอกความต้องการด้วยตัวเองอีกต่อไป
อ่านบทความ
‘การปฏิเสธ’ ไม่ได้แปลว่าเราใจร้าย เห็นแก่ตัว หรือไม่แคร์คนอื่น แต่มันคือการยอมรับอย่างซื่อสัตย์ว่า เวลา พลังกาย และพื้นที่ทางใจของเรามีจำกัด
อ่านบทความ
ทำไมมีลูกแล้วผิวแห้งขึ้น ฝ้าชัดขึ้น สิวกลับมา กลายเป็นคนผิวแพ้ง่ายหรือผมร่วงมากกว่าปกติ
อ่านบทความ
นอนก็ตั้งเยอะ ทำไมตื่นมายังเหนื่อย เพราะสุขภาพไม่ได้วัดแค่ชั่วโมงนอน รู้จัก Luna Ring ตัวช่วยติดตามการนอน ความเครียด Recovery และสุขภาพตลอดทั้งวัน
อ่านบทความ
ทำไมแค่กอดคนที่เรารักถึงช่วยให้รู้สึกดีขึ้น? มารู้จักวิทยาศาสตร์ของการกอด ไปจนถึงการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย
อ่านบทความ
ทำความรู้จัก DINK เทรนด์คู่รักยุคใหม่ที่เลือกไม่มีลูก แต่มีรายได้ 2 ทาง พร้อมใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ สะท้อนนิยามความสุขและครอบครัวที่เปลี่ยนไปของคนเมือง
อ่านบทความ
ลูกไม่กินผักเป็นปัญหาที่หลายครอบครัวเจอ แต่รู้หรือไม่ว่าการชวนลูกทำอาหารอาจช่วยให้เด็กเปิดใจลองผักมากขึ้น มาดูเหตุผลที่งานวิจัยสนับสนุนและวิธีนำไปใช้ได้จริง
อ่านบทความ
Lymphatic Drainage Massage คืออะไร? ทำไมคนไทยถึงฮิตนวดเดรนน้ำเหลืองเพื่อลดบวม หน้าเรียว และรู้สึกตัวเบา มาหาคำตอบว่าได้ผลจริงแค่ไหน มีข้อดี ข้อจำกัด และใครบ้างที่ควรระวัง
อ่านบทความ
ลูกชอบคุยกับเพื่อนที่ไม่มีใครเห็น เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ทำความเข้าใจสาเหตุของเพื่อนในจินตนาการ (Imaginary Friend) ประโยชน์ต่อพัฒนาการเด็ก วิธีรับมือที่เหมาะสม และสัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์
อ่านบทความ
Brown Fat ไม่ใช่แค่ ไขมันดี แต่เป็นเหมือนเตาเผาผลาญของร่างกาย ที่สะท้อนว่าระบบเมตาบอลิสมยังมีความยืดหยุ่น ใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปรับตัวต่อความเครียดจากความเย็นได้ดี
อ่านบทความ
Heat & Cold Therapy เทรนด์ Longevity ไม่ได้มีแค่การกินอาหารสุขภาพ แต่ยังรวมถึงการใช้ความร้อนและความเย็นอย่างซาวน่าและไอซ์บาธ เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูร่างกาย ลดการอักเสบ และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
อ่านบทความ
บางครั้ง "การตรวจสุขภาพ" ไม่ใช่การหาว่าเราเป็นโรคอะไร แต่คือการรู้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไร เพื่อให้เราปรับเปลี่ยนได้ตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ความผิดปกติเล็กๆ จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคต
อ่านบทความ
