ช่วงนี้เราต้องคอยดูแลร่างกายเราให้แข็งแรงคอยเสริมปราการเกราะป้องกันระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีก็จะช่วยป้องกันให้ร่างกายต่อต้านหรือบรรเทาการติดเชื้อไวรัสเหล่านั้นได้มากขึ้น ลองมาดู 5 สิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเรากันหน่อย
เดี๋ยวนี้เราหันมากินวิตามินเสริมกันทั้งนั้น และยิ่งถ้าตัวไหนได้ผลก็ยิ่งกินติดต่อแบบไม่หยุดพัก จนหลายคนเริ่มเตือนเรื่องของตับไต เลยทำให้สงสัยว่า วิตามินบางอย่าง เช่น วิตามินซี เราสามารถกินติดต่อกันไปนานๆ ได้หรือเปล่า
ตอนนี้นอกจากต้องระวังตัว ไม่ให้สุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อแล้ว สิ่งที่เราควรจะต้องเตรียมพร้อมอยู่เสมอ ก็คือการเสริมภูมิต้านทานของตัวเอง ซึ่งนอกเหนือจากการออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว วิตามินเสริมก็ดูเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังเป็นที่นิยม
