• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • VIDEO ADDICT
  • HA SELECTED SHOP
  • CONTACT
  • ABOUT
  • Home
  • Categories

กร๊อบแกร๊บ...เสียงที่ได้ยินแล้วเป็นต้องเข่าทรุด

รู้มั้ยว่านอกจากเรื่องของอายุที่เพิ่ม ที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมแล้ว ยังมีเรื่องของการใช้งานที่ผิดและไม่ปลอดภัย เช่น ชอบนั่งยองๆ ที่ทำให้เกิดการกดอัดกันของลูกสะบ้าที่อยู่ด้านหน้าเข่ากับกระดูกต้นขาและหน้าแข้ง ทำให้เกิดการสึกหรืออักเสบ

วิ่งยังไงไม่ให้ปวดเข่า ปวดหลัง มาฟังคำตอบจากแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา

การวิ่งถือเป็นหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในช่วงที่ผ่านมา เพราะมีแค่รองเท้าวิ่งหนึ่งคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ด้วยความง่ายนี่แหละที่ทำให้หลายคนอาจละเลยวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

Image

วิ่งยังไงไม่ให้ปวดเข่า ปวดหลัง มาฟังคำตอบจากแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา

1,763
25 JUN 2020
Image

กร๊อบแกร๊บ...เสียงที่ได้ยินแล้วเป็นต้องเข่าทรุด

620
18 FEB 2021

Facebook

Youtube

Instagram

Health Addict All Right Reserved
Back to top