การวิ่งถือเป็นหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในช่วงที่ผ่านมา เพราะมีแค่รองเท้าวิ่งหนึ่งคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ด้วยความง่ายนี่แหละที่ทำให้หลายคนอาจละเลยวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง
ทุกวันนี้เทรนด์ของการวิ่งมาราธอนเรียกได้ว่ามาแรงสุดๆ ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เกิดนักวิ่งหน้าใหม่มากมายรวมถึงคอนเซ็ปต์ในการวิ่งแบบต่างๆ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงคอนเซ็ปต์การวิ่งแบบ Mindful Running
สายวิ่งทั้งหลายที่กำลังถอดใจว่าวิ่งแทบตาย แต่ทำไมน้ำหนักก็ไม่ยอมลงกับเขาซักที จริงๆ ช่วงแรกที่เริ่มวิ่งก็เหมือนจะผอมลงอยู่ แต่พอนานๆ ไป ทำไมเหมือนทุกอย่างดูคงที่ ไม่รู้สึกผอมลงอีกเลย รอบเอวที่เคยมีก็ยังคงอยู่ น้ำหนักก็เท่าเดิม ถ้าใครเป็นแบบนี้อยู่ อย่าเพิ
