• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • VIDEO ADDICT
  • HA SELECTED SHOP
  • CONTACT
  • ABOUT
  • Home
  • Categories

วิ่งยังไงไม่ให้ปวดเข่า ปวดหลัง มาฟังคำตอบจากแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา

การวิ่งถือเป็นหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในช่วงที่ผ่านมา เพราะมีแค่รองเท้าวิ่งหนึ่งคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ด้วยความง่ายนี่แหละที่ทำให้หลายคนอาจละเลยวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

ทำความรู้จัก Mindful Running คอนเซ็ปต์การวิ่งแบบฝึกสติ

ทุกวันนี้เทรนด์ของการวิ่งมาราธอนเรียกได้ว่ามาแรงสุดๆ ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เกิดนักวิ่งหน้าใหม่มากมายรวมถึงคอนเซ็ปต์ในการวิ่งแบบต่างๆ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงคอนเซ็ปต์การวิ่งแบบ Mindful Running

เคลียปัญหาคาใจ วิ่งแล้ว...แต่ทำไมยัง (ไม่) ผอม

สายวิ่งทั้งหลายที่กำลังถอดใจว่าวิ่งแทบตาย แต่ทำไมน้ำหนักก็ไม่ยอมลงกับเขาซักที จริงๆ ช่วงแรกที่เริ่มวิ่งก็เหมือนจะผอมลงอยู่ แต่พอนานๆ ไป ทำไมเหมือนทุกอย่างดูคงที่ ไม่รู้สึกผอมลงอีกเลย รอบเอวที่เคยมีก็ยังคงอยู่ น้ำหนักก็เท่าเดิม ถ้าใครเป็นแบบนี้อยู่ อย่าเพิ

Image

5 เทคนิคออกสตาร์ท สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง

3,196
01 JAN 1970
Image

อยากวิ่งเข้าเส้นชัยแบบชิลๆ เสริมด้วย 6 วิตามินและแร่ธาตุนี้เลย!!

2,908
20 FEB 2019
Image

5 เทคนิคออกสตาร์ท สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง

3,196
01 JAN 1970
Image

ทำความรู้จัก Mindful Running คอนเซ็ปต์การวิ่งแบบฝึกสติ

3,130
22 MAY 2020
Image

อยากวิ่งเข้าเส้นชัยแบบชิลๆ เสริมด้วย 6 วิตามินและแร่ธาตุนี้เลย!!

2,908
20 FEB 2019
Image

เคลียปัญหาคาใจ วิ่งแล้ว...แต่ทำไมยัง (ไม่) ผอม

2,064
01 OCT 2019

Facebook

Youtube

Instagram

Health Addict All Right Reserved
Back to top