เป้าหมายของ IF คือช่วยควบคุมปริมาณพลังงานและพฤติกรรมการกิน แต่ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายและการกินของแต่ละคน ไม่เหมาะกับทุกคน
