ผลวิจัยเค้ายืนยันแล้วว่าการฟังดนตรีที่มีจังหวะค่อนข้างเร็ว (High-tempo) จะทำให้เรารู้สึกเบื่อน้อยลง และเพิ่มความอึด ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานและหนักขึ้นด้วย งานนี้ใครรู้สึกไร้ Motivation รีบพกหูฟังเสียงดีๆ เข้ายิมกันด่วนๆ เลย
ออกกำลังกายคนเดียวบางทีมันก็เหงา ขาดแรงบันดาลใจ งั้นลองจับมือแฟนขึ้นมาฟิตร่างกายไปด้วยกันดูสิ ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายและทำมันให้สำเร็จไปด้วยกัน เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเขาบอกมาแล้วว่าการออกกำลังกายแบบเป็นคู่มันมีประโยชน์มากกว่าแค่สุขภาพดี
ในเมื่อฟิตเนสและสตูดิโอต่างๆ ต่างปิดชั่วคราวตามมาตรการควบคุมโรคระบาด Covid-19 วันนี้เราเลยรวบรวมคลาสออกกำลังกายสุดมัน ที่สามารถทำตามได้แม้ว่าจะอยู่ที่บ้าน เพราะตอนนี้มีฟิตเนสสตูดิโอชื่อดังหลายเจ้าที่เปิดคลาสสอนฟรีๆ บน Facebook Live ให้คุณฟิตได้แม้อยู่บ้าน
