โตแล้วก็ยังเป็นสิว? ไม่ใช่แค่คุณ — แต่หลายคนก็เป็น เพราะสิวเกี่ยวข้องกับ “ความสมดุลของ Microbiome” บนผิวของทุกเพศ ทุกวัย
สัญญาณแห่งวัยเริ่มมา ถึงเวลาใช้เรตินอลแล้วจริงหรอ? ทุกคนคงคิดว่าเรตินอลช่วยแค่ริ้วรอย แต่จริงๆ แล้วมีส่วนช่วยเรื่องผิวหลายประการ มาดูกันว่าเรตินอลช่วยอะไรได้บ้าง แล้วเราจะเริ่มการดูแลผิวด้วยเรตินอลได้เมื่อไหร่
โปรตีนถือเป็นสารอาหารสำคัญเลยในการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งจะให้พึ่งแต่โปรตีนในมื้ออาหารอย่างเดียวก็อาจจะไม่พอเวย์โปรตีน (Whey Protein) เลยเข้ามามีบทบาท แต่ปัญหาคือ หลายคนดื่มเวย์แล้วเป็นสิว!
