อายุเพิ่มขึ้น แต่ภูมิคุ้มกันลดลง? เรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ แต่ที่หลายคนโดยเฉพาะผู้สูงวัยไม่เคยรู้มาก่อนก็คือการที่มวลกล้ามเนื้อลดลงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงตามไปด้วย
การที่เราออกกำลังจนปวดตัวขนาดนี้ มันดีกว่าไม่ปวดจริงๆ หรอ? เอาสักหน่อย ปีใหม่คนใหม่ แพลนปีนี้ต้องออกกำลังกาย แต่บางทีแค่คิดว่าจะออกกำลังกายแต่ละที ก็กลัวว่าอีกวันจะปวดตัวจนแทบจะเดินไปทำงานไม่ไหว
