หลายคนอาจมองโยคะในมุมของการช่วยเรื่องร่างกายและความยืดหยุ่นกันเป็นส่วนใหญ่ เช่น ช่วยเรื่องปวดหลัง แต่จริงๆ แล้วโยคะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่านั้น
