อายุเพิ่มขึ้น แต่ภูมิคุ้มกันลดลง? เรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ แต่ที่หลายคนโดยเฉพาะผู้สูงวัยไม่เคยรู้มาก่อนก็คือการที่มวลกล้ามเนื้อลดลงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงตามไปด้วย
ถ้าคุณกำลังเจอปัญหา ยิ่งวิ่ง ยิ่งกล้ามเนื้อหาย แล้วหาคำตอบไม่ได้ว่าทำไม... วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแล้ว พร้อมวิธีกินที่ถูกต้องมาฝากกัน
ออกกำลังกายแล้วปวดตัวทีไร ใครๆ ก็บอกว่าต้องซ้ำ! จะได้หาย ซึ่งรู้มั้ยว่า ความเข้าใจผิดๆ แบบนี้อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บหนักกว่าเดินได้นะ
