ใครก็ตามที่ติดอยู่กับโลกโซเชียลหรือการดูซีรีส์จนดึกดื่น ย่อมส่งผลให้ร่างพังโดยไม่รู้ตัว หากในช่วงกลางวันมักมีอาการง่วงซึมบ่อยๆ นั่นแหละ... สัญญาณอันตรายกำลังดังแล้ว! มาหาทางแก้กันดีกว่า
เรามั่นใจว่าหลายคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการนอนหลับให้เพียงพอ ควรนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟูอย่างเต็มที่
เชื่อว่าทุกคนต้องมีวันที่รู้สึกไร้เรี่ยวแรง ไม่กระปรี้กระเปร่าบ้างเป็นธรรมดา แต่ถ้าใครที่รู้สึกนอนไม่พอตลอด เหนื่อยล้าเหมือนคนนอนไม่พอทั้งที่ก็จัดสรรเวลานอนได้วันละ 8 ชม. อาจต้องฉุกคิดสักนิด เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเหล่านี้
