ไหนใครเป็นแบบนี้บ้างยกมือขึ้น ตื่นมาก็รู้สึกว่านอนไม่พอ มีความรู้สึกอยากนอนอยู่ตลอดเวลา แอบงีบทุกครั้งถ้ามีโอกาส หรือนอนทีไรเกิน 8 ชั่วโมงทุกที พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคนอนเกิน หรือ Hypersomnia
ความหวานมันดีต่อใจช่วยให้เช้าวันใหม่สดใส colorful ใช่มั้ยละ แต่การอยากของหวานที่ว่านี้ กลับอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังนอนไม่พออยู่ก็ได้นะ ลองสำรวจตัวเองกันหน่อยว่ายิ่งนอนน้อย ยิ่งอยากได้อะไรหวานๆ เพิ่มน้ำตาลในเลือดจริงไหม
ใครก็ตามที่ติดอยู่กับโลกโซเชียลหรือการดูซีรีส์จนดึกดื่น ย่อมส่งผลให้ร่างพังโดยไม่รู้ตัว หากในช่วงกลางวันมักมีอาการง่วงซึมบ่อยๆ นั่นแหละ... สัญญาณอันตรายกำลังดังแล้ว! มาหาทางแก้กันดีกว่า
