• HOME
  • CATEGORY
    • EXPERT SAYS
    • TREND TALK
    • HEALTH SNAP
    • AWESOME STORY
    • MEN S.O.S
    • HA HAPPENING
  • E-MAGAZINE
  • VIDEO ADDICT
  • HA SELECTED SHOP
  • CONTACT
  • ABOUT
  • Home
  • Categories

5 ท่าออกกำลังกาย มีแค่ “บันได” ก็ทำได้

ไม่อยากไปฟิตเนสก็หุ่นเฟิร์มได้ เพราะวันนี้เรามีท่าออกกำลังกาย 5 ท่า แบบ full-body ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ มีแค่ “บันได” ก็เวิร์คเอ้าท์ได้แล้ว

ทำงานดึกจนเกือบเช้าทุกวัน...ควรออกกำลังกาย “เวลา” ไหนดี?

ไม่ต้องห่วงนะว่าถ้าชีวิตการทำงานของคุณไม่ได้เริ่มต้นที่ 8 โมงเช้าแล้วจบที่ 5 โมงเย็นเหมือนคนอื่นเค้า แล้วจะหาเวลาออกกำลังกายไม่ได้ เพราะตราบใดที่เราจะเดินสายเฮลท์ตี้ เราต้องจริงจัง! และทุกอย่างจะเป็นไปได้เอง

ราศีเกิดของคุณ เหมาะจะออกกำลังกายแบบไหน

บางเรื่องก็ยากจะหาเหตุผล แต่มันก็มีความเชื่อมโยงบางๆ ให้เราเชื่ออย่างนั้น รวมทั้งเรื่องโหราศาสตร์หรือดาวประจำราศี ที่มีผลต่อการออกกำลังกายของคุณเหมือนกัน

Image

Ready for Summer!!! 8 ท่าฟิต Build หุ่นสวยใน 7 วัน

4,223
19 MAR 2018
Image

หมดยุคสาวขาเบียด… มา Workout ให้ต้นขาฟิตแอนด์เฟิร์มกันดีกว่า

2,696
16 NOV 2017
Image

มาวิ่งกันเถอะ... แล้วชีวิตจะดี

6,778
14 NOV 2017
Image

9 สาเหตุนี้ไง... ออกกำลังกายแทบตาย แต่ก็ไม่ผอมสักที

5,001
10 NOV 2017
Image

ราศีเกิดของคุณ เหมาะจะออกกำลังกายแบบไหน

14,974
14 SEP 2018
Image

มาวิ่งกันเถอะ... แล้วชีวิตจะดี

6,778
14 NOV 2017
Image

9 สาเหตุนี้ไง... ออกกำลังกายแทบตาย แต่ก็ไม่ผอมสักที

5,001
10 NOV 2017
Image

ทำงานดึกจนเกือบเช้าทุกวัน...ควรออกกำลังกาย “เวลา” ไหนดี?

4,410
17 OCT 2018

Facebook

Youtube

Instagram

Health Addict All Right Reserved
Back to top