นั่งทำงานทั้งวัน เจอไมเกรนเล่นงาน? พิลาทิสคือวิธีออกกำลังกายแนว mind–body ช่วยคลายความตึง ปรับท่าทาง และบรรเทาไมเกรน
วันนี้เรามีคลาสออกกำลังกายที่เชื่อว่าเชนฟิตเนสส่วนใหญ่มีให้บริการ มาแนะนำกันถึง 5 คลาส สำหรับคนที่เบื่อเล่นเวท และอยากหากิจกรรมอื่นทำ เราขอบอกเลยว่าต้องลอง!
