เคยไหม? เวลาเจอสถานการณ์กดดันแล้วควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ หรือไม่รู้จะสื่อสารความรู้สึกอย่างไรให้เข้าใจง่าย... RULER Approach คือแนวทางที่จะช่วยให้เรา “รู้จัก จัดการ และใช้ประโยชน์จากอารมณ์” ได้อย่างชาญฉลาด ทั้งในห้องเรียน ที่ทำงาน และชีวิตประจำวัน
