ง่วง เหนื่อย สมองไม่แล่น อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ แต่เป็น Sleep Debt หรือหนี้การนอนที่สะสมเรื่อย ๆ จนส่งผลต่อสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว
ขอสักงีบได้มั้ย! ว่าด้วยเรื่องของการงีบหลับระหว่างวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนได้จริงมั้ย???
เมื่อฉันคือคนที่ถูกสาป ให้ง่วงนอนตลอดกาลและตลอดไป แท้ที่จริงแล้ว เราเป็นคนขี้เซา หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนกันแน่?
