วัย 60+ กินอย่างไรให้หุ่นดีและแข็งแรง? รู้จักหลักบาลานซ์ “โปรตีนสูง แคลต่ำ” ช่วยรักษากล้ามเนื้อ คุมน้ำหนัก และชะลอความเสื่อมของร่างกาย
ไปซุปเปอร์มาเก็ตครั้งหน้าจะเลือกซื้ออาหารได้ปังกว่าเดิม! เพราะแอปพลิเคชั่น “Food Choice” จะมาเป็นตัวช่วยผู้บริโภคอย่างเราในการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้า เพียงแค่แสกนบาร์โค้ดบนผลิตภัณฑ์
หลายคนอาจเคยสงสัยว่ากิจกรรมเข้าจังหวะสุดเร้าใจนี่มันช่างเป็นการออกกำลังที่เรียกเหงื่อไม่น้อย แบบนี้ถือเป็นการออกกำลังกายได้รึเปล่า...แล้วมันเบิร์นได้กี่แคลอรี่กันนะ?
