สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายหรือต้องใช้ชีวิตบนรองเท้าส้นสูง แล้วมีปัญหาปวดน่อง เมื่อยล้า เรามีวิธีแก้ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ นั่นคือ... การนอนยกขาพิงกำแพง หรือในสายโยคะจะเรียกว่าการทำ Viparita Karani นั่นเอง