แชร์ประสบการณ์สุดพีคของพฤติกรรม ‘Sleepwalking’ อาการละเมอเดินขณะหลับที่เกิดขึ้นจริง

เราเคยมีการพูดถึงการละเมอกันไปบ้างแล้ว แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่ Advance กว่านั้น ที่อาจจะทำให้คนที่นอนข้างๆ เกิดอาการผวาขึ้นมาได้เหมือนกัน และนั่นก็คือพฤติกรรม Sleepwalking หรือที่เรียกว่า อาการละเมอเดินขณะหลับ 



Sleepwalking คือ?
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายไว้ว่า ‘อาการของการละเมอแบ่งออกได้ตามระยะของการหลับ คือ หลับไม่ลึกและหลับลึก โดยการละเมอส่วนใหญ่จะเกิดในช่วงหลับลึกและหลับฝัน หากละเมอพูด ละเมอร้อง มีอาการใจสั่น เหงื่อแตก หรือละเมอเดินมักจะเกิดในระยะหลับลึก ส่วนการละเมอในช่วงหลับฝันนั้นมักเป็นฝันร้าย ที่เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วอาจจำได้ว่าเกิดอะไรขึ้น ปกตินั้นหากฝันว่าเดิน วิ่ง หรือต่อสู้ ร่างกายจะมีการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นจริง แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายไม่ว่าจะเดิน วิ่ง เตะ ต่อยที่เกิดขึ้นจริง ถือว่าเป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติขณะหลับ’ เพราะฉะนั้น การละเมอเดินนั้นก็ถือเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นขณะที่ร่างกายหลับนั่นเอง

พญ.พนิดา รณไพรี กุมารแพทย์เฉพาะทางด้านพัฒนาการเด็ก ศูนย์สุขภาพเด็ก โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์ ได้บอกไว้ว่าอาการละเมอเดินนั้นพบได้บ่อยในเด็กช่วงอายุประมาณ 8-10 ปี และหากมีประวัติครอบครัวเดินละเมอก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสมากขึ้นเป็น 10 เท่า โดยปัจจัยกระตุ้นคือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อาการกรนที่หยุดหายใจและช่วงที่มีการเจ็บป่วยเกิดขึ้น 

วันนี้เราเลยจะพามาดูเคสละเมอเดินในต่างประเทศที่ถูกตีพิมพ์ใน The Guardian มาแชร์กัน ว่าแต่จะมีเคสไหนน่าสนใจบ้าง ถ้าพร้อมแล้ว มาดูกันเลย

Case Study #1: 
เคสนี้เป็นของ เอมม่า วัตสัน อายุ 25 ปี จากลอนดอน เธอเล่าว่าเธอเป็นคนนอนละเมอเดินมาตลอดชีวิต ซึ่งทำให้พ่อกับแม่ของเธอปวดหัวกับเรื่องนี้มากเช่นกัน และมักจะต้องคอยล๊อคหน้าต่างห้องนอนของเธออยู่ตลอด เพราะครั้งหนึ่งเธอเคยละเมอเดินไปที่ห้องนอนของพ่อแม่ของเธอ ไปยืนอยู่ปลายเตียงเงียบๆ ท่ามกลางความมืด และก็บ่นพึมพำๆ ซึ่งทุกคนคงจะจินตนาการออกว่ามันเป็นพฤติกรรมที่น่ากลัวแค่ไหน นอกจากนี้แม่ของเธอยังเคยเล่าให้ฟังว่า ตอนที่เธออายุประมาณ 12 ปี เธอเคยละเมอเกรี้ยวกราดใส่แม่ของเธอและบอกว่าแม่นั้นไม่เคยฟังสิ่งที่เธอพูดเลย ทั้งๆ ที่เธอนั้นก็ได้สบถอะไรต่อมิอะไรออกมาเยอะแยะเต็มไปหมด และหนึ่งในความโชคดีทุกวันนี้ของเธอก็คือสามีของเธอนั้นเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เธอสงบและสามารถเกลี่ยกล่อมเธอที่กำลังมีอาการละเมอเดินให้กลับไปนอนบนเตียงเหมือนเดิมได้อย่างดี

Case Study #2
ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่มีอาการแบบนี้ เพราะคุณผู้ชายเองก็มีไม่น้อยเลยเช่นกัน อย่างเคสนี้เป็นของปีเตอร์ แลงค์ดอน อายุ 59 ปี จากบริสทอล เขาก็เป็นอีกคนนึงที่บอกว่าตัวเองนั้นอยู่กับอาการละเมอเดินมาตลอดชีวิตและครั้งหนึ่งเขาเคยละเมอลากแฟนสาวของเขาออกจากเตียงเพียงเพราะคิดว่าคานบ้านกำลังจะพังลงมา เขาบอกว่ามักจะมีประสบการณ์นอนตกเตียงอยู่บ่อยๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการตกเตียงที่สูงถึง 8 ฟุตเลยทีเดียว และอีกประสบการณ์สุดพีคของเขาก็คือเคยละเมอวิ่งไล่โจรที่ไม่ได้มีอยู่จริง ซึ่งทำให้เพื่อนร่วมห้องของเขาถึงกับต้องนอนโดยพกมีดไว้ใต้หมอนเพราะกลัวว่าจะถูกเขาฆ่าขณะที่นอนหลับ

Case Study #3
เอเลนอร์ อายุ 28 จากลอนดอนได้แชร์ประสบการณ์การละเมอเดินของเธอให้ฟังว่า ครั้งแรกที่เธอละเมอเดินนั้นคือตอนที่เธออายุได้ 8 ปี ที่แม่ของเธอนั้นได้ไปเจอเธอนอนจมอยู่ในกองเสื้อผ้าในห้องเสื้อผ้าในตอนเช้า แต่นั้นไม่ใช่ประสบการณ์การละเมอเดินที่พีคที่สุดของเธอ เพราะอีก 13 ปีต่อมามีเหตุการณ์ขณะที่เธอนั้นอยู่บ้านคนเดียว เธอตื่นมาตอนตี 3 และพบว่าตัวเองอยู่ในอ่างน้ำอุ่นกับมือที่ถือมีดโกนอยู่ และเธอก็พบว่านั้นได้โกนขนไปแล้วครึ่งขา ซึ่งถือว่าเป็นโชคดีของเธออย่างมากที่เธอนั้นไม่ได้ทำมีดบาดตัวเองแต่อย่างใด ครั้งล่าสุดที่เธอละเมอเดินนั้น เธอตื่นมาและพบว่าตัวเองนอนอยู่ใต้โต๊ะครัว นอกจากนี้เธอยังเคยทำให้แฟนเก่าของเธอช็อคด้วยการละเมอเดินไปค้นตู้เย็นเพื่อหานักเกตไก่ และยังหันไปตะคอกเขาอีกว่า ‘จะยืนอยู่เฉยๆ ทำไม มาช่วยกันหาสิ’ ซึ่งสิ่งที่พีคคือ ‘เธอกินมังสวิรัติ’

เป็นยังไงกันบ้าง กับประสบการณ์สุดพีคของอาการละเมอเดินที่เราเอามาแชร์กัน จะเห็นว่าบางคนอาจจะเห็นเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ความจริงแล้วมันเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุหรืออันตรายมากเลยทีเดียว ใครมีประสบการณ์ที่อยากเล่าอยากแชร์ก็ส่งมาหาเราได้ที่ info@healthaddict.com หรือจะ inbox มาเล่าให้เราฟังก็ยินดีนะ ส่งมาโลดดด