ริชชี่ อรเณศ Sport Girl ตัวจริง ที่มาพร้อม ‘พลังบวก’ เต็มเปี่ยม



ต้อนรับซัมเมอร์กับเดือนที่ร้อนปรอทแตก ด้วยบทสัมภาษณ์ของ ‘ริชชี่ อรเณศ ดีคาบาเลส’ นักแสดงสาวสายซอฟต์ ที่เรามักจะเห็นเธอในลุคหวาน เรียบร้อย แต่เชื่อมั้ยว่าเธอมีความแมนซ่อนอยู่ แถมยังเป็นสายกีฬาตัวจริง ที่จะทำให้ทุกคนได้เห็นเธอในมุมมองที่แปลกใหม่และรู้จักตัวตนจริงๆ ของเธอกันมากขึ้น



ครั้งหนึ่งกับการเป็น ‘นักกีฬาแบตมินตัน’ 
เธอเล่าถึงจุดเริ่มต้นของการเล่นกีฬาแบดมินตันให้ฟังว่า “เราซ้อมมาตั้งแต่เด็กๆ เลย คือก่อนหน้าที่จะเป็นนักกีฬา เราก็อยู่แต่ในคอร์ตอยู่แล้ว เพราะพี่สาวเริ่มเล่นก่อน ส่วนคุณพ่อก็เป็นโค้ช พอเรา 5 ขวบก็มีโอกาสได้เข้าทีมเป็นตัวแทนของจังหวัด พอซ้อมไปซัก 1-2 ปี คุณแม่ก็พาไปแข่ง เหมือนเป็นกีฬาเชื่อมความสัมพันธ์ ตอนนั้นจะมีรุ่น 8 ขวบ แล้วก็ 11 ขวบ เราก็แข่งมาเรื่อยๆ จนถึงรุ่นเยาวชนอายุ 18 ปี มีได้แชมป์บ้าง ไม่ได้บ้าง” ส่วนแมตช์ที่ประทับใจ เธอบอกว่าเป็นการลงแข่งให้กับมหาวิทยาลัยในการแข่งกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย ซึ่งตอนนั้นเธอสามารถจบได้ที่เหรียญทอง กับตำแหน่งแชมป์หญิงเดี่ยวเลยทีเดียว

ถ้ามีโอกาส ก็อยากลองเล่นกีฬาที่หลากหลาย       
“อยากเป็นนักยิมนาสติก เพราะเราเป็นคนตัวอ่อนมาก แต่มันเป็นกีฬาที่ต้องเล่นตั้งแต่เด็ก ก็เลยคิดว่ามาเล่นตอนนี้มันน่าจะอันตราย จริงๆ มีหลายอย่างเลยที่อยากลอง ไอซ์สเก็ตก็น่าเล่น มีโอกาสได้ลองตอนเล่นละคร ได้ไปเรียนคลาสกับครูที่สอนเยาวชน ก็สนุกดี ได้รู้เทคนิคบางอย่าง รู้สึกว่าเป็นไว แต่ก็ไม่ได้เรียนต่อเนื่อง”
 

ชอบดูหนังใน Netflix เพราะมันช่วยพัฒนาด้านการแสดง เราเอามาเป็น reference เพราะเราป็นคนประสบการณ์ชีวิตไม่ได้เยอะ เวลาดูก็จะพยายามมองผ่านชีวิตของตัวละคร



แต่เมื่อโตขึ้น...ความรับผิดชอบก็มากขึ้น
ในวันนี้ที่เธอมีบทบาทของการเป็น ‘นักแสดง’ เพิ่มเข้ามา แน่นอนว่าเรื่องของเวลา และการจัดระเบียบชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเมเนจ “ถามว่าตอนนี้ออกกำลังกายหนักมั้ย ถ้าเทียบกับคนธรรมดาอาจจะหนัก แต่ถ้าเทียบกับนักกีฬาคือเบามากแล้ว เพราะตั้งแต่เด็กๆ เราซ้อมหนักมาก เป็นโปรแกรมซ้อมแบบ Full time เช้า กลางวัน เย็น แต่ตอนนี้ก็พยายามรักษาความฟิตของร่างกายด้วยการเดิน หรือสควอตเพื่อรักษากล้ามเนื้อ” ส่วนเรื่องของการทานอาหารเธอก็ให้ความสำคัญไม่แพ้กัน “ตอนเป็นนักกีฬาเรากินได้แบบเต็มที่มากๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่พอมาเป็นนักแสดงเราต้องคุมอาหารเพื่อให้ลีน”



เทคนิคการออกกำลังกายสไตล์ริชชี่
เราแอบรู้มาว่าเธอเรียนจบมาทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง เลยถือโอกาสให้เธอแชร์เทคนิคการออกกำลังกายให้กับแฟนๆ HA กันหน่อย “จริงๆ ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกายหนักมาก แนะนำว่าให้ลองเปลี่ยนมาเดินแทนการวิ่ง เดินวันละ 45 นาที มันจะช่วยให้ร่างกายฟิตขึ้น ดีต่อหัวใจและร่างกายด้วย เพราะถ้าร่างกายเราไม่ได้ซ้อมตลอด การฝืนวิ่งหนักๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายทรุด เพราะร่างกายไม่ได้สร้างกล้ามเนื้ออยู่ตลอด”

“ทหาร” อีกหนึ่งอาชีพที่เธอใฝ่ฝัน
เห็นเธอเป็นสาวร่างเล็กแบบนี้ แต่บอกเลยว่าหัวใจแกร่งมาก เธอเล่าให้ฟังว่าตอนนี้เธอกำลังสมัครเพื่อเป็นทหาร “คือจริงๆ ด้วยความที่เป็นนักกีฬาแบดมินตันด้วย และพี่ชายก็เป็นทีมชาติทุกคน บวกกับเวลาที่เค้ามีการแข่งที่กองทัพ เรามีโอกาสได้ดูแล้วรู้สึกชอบ อยากจะมีโอกาสแบบนั้นบ้าง และเราพอจะมีสกิลการเป็นนักกีฬามาก่อน มี Profile หลายๆ อย่าง เลยอยากลองเข้าไปอยู่ในส่วนของการกีฬาให้กับกองทัพ ตอนนี้ก็อยู่ในขั้นตอนการทำเรื่องอยู่” และระหว่างนี้เธอเองก็ได้เริ่มเตรียมฟิตความพร้อมของร่างกายอยู่ตลอด “ตอนนี้เราก็เริ่มฟิตร่างกาย เพราะเรารู้ว่าถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วถ้าไปออกกำลังกายหนักๆ มันจะเป็นอันตราย เราจะพอรู้เรื่องการจัดการร่างกายตัวเองอยู่ประมาณนึงด้วยความที่จบด้านวิทยาศาสตร์การกีฬามา แต่พ่อกับแม่ก็เป็นห่วงอยู่เหมือนกันว่าจะไหวมั้ย เพราะน่าจะต้องฝึก แต่เราอยากลองก็เลยขอลองดูก่อน"

เป็นยังไงกันบ้าง เรียกว่าถึงลุคจะดูสายซอล์ฟแต่เราคนนึงแหละที่ขอยกให้เธอเป็นหญิงแกร่งสายสตรองตัวจริง