รวมแบบทดสอบเชิง “จิตวิทยา” ที่จะทำให้คุณเสียน้ำตาเพราะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น



ทุกวันที่ตื่นขึ้นมา เชื่อว่าหลายคนคงมีเรื่องให้คิดวนเวียนอยู่ในหัวตลอด บางคนอาจกำลังโฟกัสเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องสุขภาพ ไล่เรียงลำดับความสำคัญต่างๆ ให้ชีวิตในแต่ละวันอยู่เสมอ 
 

แต่เชื่อมั้ย? เราทุกคน ส่วนมากไม่ค่อยมีเวลาให้กับตัวเองเลย


เปอร์เซ็นต์การทำงานของคนไทยเมื่อปี 2015 สำรวจโดยบริษัท GfK Thailand พบว่า…บ้านเรามีตัวเลขชั่วโมงการทำงานของคนในประเทศสูงสุดเป็นอันดับ 1 เมื่อเทียบกับประเทศอื่นๆ ในทวีปเอเชียที่รวมกันแล้วมากถึง 21 ประเทศเลยล่ะ!! สถิติอยู่ที่ 50.9 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เลยทีเดียว  ซึ่งสุดท้ายการทำงานเยอะจนขาดสมดุลแบบนี้เลยกลายเป็นเหตุให้หลายคนหมดไฟในการทำงานได้แบบง่ายๆ 

วันนี้เลยอยากให้คุณสละเวลาไม่กี่นาที  พักเบรคจากสิ่งที่ทำอยู่ แล้วมาทำแบบทดสอบเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ที่สำคัญ! เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด  การทำแบบทดสอบจะต้องอาศัยความตรงไปตรงมาในการให้คำตอบของคุณด้วยนะ 


#1 DEADLINE ALWAYS EXIST 

Deadline always exist นี้เป็นส่วนหนึ่งของ Senior  Project  โครงการออกแบบเรขศิลป์ คณะศิลปกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยที่เปิดโอกาสให้คุณได้มีพื้นที่ทบทวนใจของตัวเอง ใช้เวลาเพียง 5 นาที แล้วคุณก็จะรู้ทันทีว่าช่วงเวลาที่ผ่านมานั้นใช้ชีวิตคุ้มค่าแล้วหรือยัง การจัดสรรเวลาให้เหมาะสม รวมถึงการจัดลำดับความสำคัญต่างๆ ในชีวิตคุณนั้นดีพอรึป่าว?… 

ก่อนทำจะมีเงื่อนไขให้คุณได้อ่านก่อน รวมถึงใครที่คิดว่าเข้าข่ายป่วยเป็นโรคซึมเศร้าล่ะก็  อย่าทำเชียวนะ เพราะจะมีบางคำถามที่ค่อนข้างเซนซิทิฟ รวมถึง soundtrack ดนตรีก็อาจกระตุ้นให้คุณรู้สึกหดหู่หรือดาวน์ลงได้ เมื่อตอบคำถามเสร็จ ระบบจะประมวลผลว่าคุณคือดอกไม้ประเภทไหน แล้วควรจะใช้เวลาหลังจากนี้ทำอะไรต่อให้ทุกวินาทีในชีวิตคุณมีค่ามากขึ้นนั่นเอง

ระหว่างทำแบบทดสอบ DEADLINE ALWAYS EXIST ควรนึกถึงอะไร?  

สิ่งแรกที่ควรนึกถึงคือ “ความว่างเปล่า” สำหรับเรา เราเลือกที่จะหลับตาแล้วปล่อยอารมณ์ตัวเองให้นิ่งทุกครั้งเพื่อเตรียมตอบคำถามต่อไป บางจังหวะก็รู้สึกอินมาก เพราะลองจินตนาการว่า ถ้าวันนี้ต้องตาย หรือตายไปแล้ว …อะไรคือสื่งที่เราได้โฟกัสกับมันมากที่สุด 

ส่วนการประมวลผลจากคำตอบของเรานั้น ระบบจะจัดความรู้สึกของเราให้เข้ากับประเภทของดอกไม้

 
แบบทดสอบ DeadlineAlwaysExist นี้ทำให้พบว่า…การกอบโกยความสุขจากทุกวินาทีของชีวิต และการใช้เวลา ให้ใจกับคนที่รักและจริงใจกับเรานี่ล่ะ เป็นสองสิ่งหลักๆ ที่มีค่ามากที่สุด  ส่วนถ้าคุณอยากหาคำตอบให้ตัวเอง ก็อย่าลืมมาสะแกนคิวอาร์โคดด้านล่างนี้ได้เล้ย!!

 
 



#2 Energies Enneagram Tests
 
Enneagram  Test ที่จัดทำขึ้นโดย Ewald Berkers (Writer and Developer of self-realization websites) นี้จะช่วยหา Better Version ในตัวคุณได้ดีที่สุด ขอเพียงแค่คุณกล้าที่จะตอบคำถามอย่างซื่อสัตย์และตรงตามความจริงแค่นั้นเอง

และอีกอย่างที่คุณควรรู้คือ เขาใช้ศาสตร์ที่ชื่อว่า “นพลักษณ์” ในการคัดสรรคำถามอีกด้วย โดยทาง ผศ.นพ. พนม  เกตุมาน ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชยาบาล เคยบอกว่ามันคือศาสตร์ในการทำความเข้าใจเรื่องบุคลิกภาพที่แตกต่างกันในมนุษย์นั่นเอง 
 
โดยคำถามทั้งหมดในหน้าบททดสอบนี้จะเป็นภาษาอังกฤษ มีทั้งหมด 14 หน้า แต่ละข้อมี 3 ตัวเลือกให้คุณ ได้แก่ YES/NO/PARTLY  ตั้งใจทำกันดีๆ น้า ^^


ผลลัพธ์ที่เราได้คือ Achiever   ซึ่งจะมีการแจกแจงรายละเอียดบ่งบอกว่าตัวตนของเรานั้นเป็นยังไงกันแน่ และส่วนไหนที่ตัวเราควรปรับปรุง คำตอบต่างๆ ทำนองนี้ก็จะให้ข้อสรุปกับตัวคุณเองเช่นกัน  หากคุณสนใจอยากทำล่ะก็ เข้าไปทำแบบทดสอบกันได้ที่ =>  https://www.eclecticenergies.com/enneagram/test
 

#3 Self Tests by Psychologytoday.com

เมื่อเข้าไปสู่เว็บไซต์    สิ่งแรกที่คุณจะเจอคือ หัวข้อแบบทดสอบที่แบ่งออกมาหลากหลาย Categories เช่น HEALTH/IQ /Career/Relationship 
ถ้าเลือกหมวดได้ก็จะมีหัวข้อย่อยแยกออกมาอีกเพียบ! เดี๋ยวเราลองเลือกมาหนึ่ง topic นะ เพราะบางอันหรือบางหมวดอาจใช้เวลานานถึง 1 ชั่วโมงในการทำแบบทดสอบเลยล่ะ และบางเคสอาจมีการเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเพื่ออ่านรายละเอียดแบบเจาะลึก

ภาพ Anxiety Test

ที่เราเลือกมาคือแบบทดสอบเพื่อวัดระดับความวิตกกังวลในจิตใจของตัวเอง (Anxiety Test)  เหตุผลที่เลือกก็เพราะว่าใช้เวลาทำไม่มาก แค่ตอบคำถาม 42 คำถาม แล้วติ๊กเครื่องหมายถูกตามระดับเบสจากความรู้สึกตัวเอง ก็เป็นอันว่าเสร็จสิ้น 

และนี่คือผลลัพธ์ที่เราได้  ซึ่งถ้าอยากปรึกษานักจิตวิทยา หรือขอคำแนะนำเพิ่มเติม ทางเว็บไซต์เขาก็จะบอกให้คุณจ่ายเพิ่ม หัวข้อละ $5 เท่านั้น หรือถ้าอยากรู้รายละเอียดการวิเคราะห์ทั้งหมด ก็จ่ายเพียงแค่  $6.95 นั่นเอง!



เป็นยังไงกันบ้าง? ไม่ต้องกังวลกับผลลัพธ์ที่ได้จนเกินไป และเพื่อความชัวร์ ใครที่ยังกังวลกับตัวเองอยู่ อย่าได้ลังเลใจที่จะหาคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถดีลตรงไปสายด่วนสุขภาพจิตของกรมสุขภาพจิตได้ เพียงโทร 1323 ให้บริการฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายด้วย