Created date 01 NOV 2025
อยากฟิตแต่ไม่มีเวลา 🤯 ลองเริ่มจากออกแรงทีละนิดก็พอ! ชวนมารู้จัก "Exercise Snack" เทรนด์การออกกำลังกายของคนยุคใหม่ที่ดีต่อกาย ดีต่อชีวิต 💪🏻 . [FACT] รู้มั้ย? การเดินขึ้น-ลงบันไดเพียงวันละไม่กี่นาที ช่วยเสริมกล้ามเนื้อขา สะโพก และหัวใจได้เหมือนออกกำลังกายแบบจริงจัง แถมยังช่วยเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการเดินบนพื้นถึง 2 เท่า🔥 . หมายเหตุ: รายการนี้บันทึกเทปก่อนวันที่ 24 ตุลาคม พ.ศ. 2568 . #HealthAddictTH #2MINPowerUpYourHealth #ExerciseSnack #Exercise #ออกกำลังกาย