2-MIN Power Up Your Health (Podcast)

Private video

7 HOURS AGO

[2-MIN] EP.28 - 3 ท่า กู้ชีพดวงตา 👀

17 APR 2026

[2-MIN] EP.27 - แค่นั่งโง่ ๆ 15 นาที ดีกับสมาธิกว่าที่คิด!

03 APR 2026

[2-MIN] EP.26 - หายเครียดใน 1 นาทีด้วย Grounding Technique

20 MAR 2026

[2-MIN] EP.25 - 3 ทริคง่าย ๆ แก้อาการ Brain Freeze 🥶

06 MAR 2026

[2-MIN] EP.24 - 'ซาวน่า' Wellness Trend ที่กำลังมาแรง

18 FEB 2026

[2-MIN] EP.23 - กินสลัดทุกวันแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด?

06 FEB 2026

[2-MIN] EP.22 - บริหารดวงตาง่าย ๆ ด้วย Blinking Exercise

24 JAN 2026

[2-MIN] EP.21 - 5 วิธีเติมไฟ ในวันที่หมดใจ ❤️‍🩹

11 JAN 2026

[2-MIN] EP.20 - ท่าทางที่ดี ส่งผลต่อกายและใจที่ดี

26 DEC 2025

[2-MIN] EP.19 - กินยาพารายังไง? ไม่ให้เป็นผลเสียต่อร่างกาย

12 DEC 2025

[2-MIN] EP.18 - แก้ผมร่วงด้วยน้ำมันมะพร้าว 🥥

14 NOV 2025

[2-MIN] EP.17 - เทรนด์การออกกำลังกายแบบจุบจิบสำหรับคนไม่มีเวลา

30 OCT 2025

[2-MIN] EP.16 - แปรงฟันแห้ง = ฟันแข็งแรงกว่าเดิม

16 OCT 2025

[2-MIN] EP.15 - ถ้าไม่อยากร่างพัง ต้องมีนาฬิกาชีวิตที่สมดุล

04 OCT 2025

[2-MIN] EP.14 - บำบัดกายและใจด้วยการจัดบ้าน

19 SEP 2025

[2-MIN] EP.13 - กินกล้วยลูกเดียว เคลียร์สมองก่อนประชุม 🍌

04 SEP 2025

[2-MIN] EP.12 - PMS ทั้งเหวี่ยง ทั้งวีน ดาร์กช็อกโกแลตช่วยได้ 🍫

23 AUG 2025

[2-MIN] EP.11 - ปวดประจำเดือนไม่ต้องพึ่งยา กินขิงธรรมดาบรรเทาได้

14 AUG 2025

[2-MIN] EP.10 - ลดความดันได้ด้วยการกินแบบ DASH diet

24 JUL 2025

อ่านหนังสือไม่กี่หน้าก็เหมือนทำสปาให้สมอง I 2-MIN Power Up Your Health EP.9

08 JUL 2025

ยานอนหลับชั้นดี คือการฟังเรื่องผีก่อนนอน I 2-MIN Power Up Your Health EP.8

27 JUN 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.7 เพิ่มความตื่นตัวระหว่างวันด้วยเครื่องดื่มคาเฟอีน

13 JUN 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.6 ใช้เทคนิค I-Message ให้การสื่อสารน่าฟังขึ้น

23 MAY 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.5 Morning Stretch 5 นาที ปลุกเอเนอจี้ยามเช้า

09 MAY 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.4 เลซิติน & วิตามิน B ตัวช่วยในวันที่สมองล้า

24 APR 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.3 อายุยืนขึ้นด้วยการเดินวันละ 10,000 ก้าว

11 APR 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.2 อยากนอนหลับง่าย Aromatherapy ช่วยได้นะ

22 MAR 2025

[2-MIN Power Up Your Health] EP.1 เทคนิคแก้อาการสะอึกที่แพทย์แนะนำ!

08 MAR 2025

Back to top -->