[2-MIN Power Up Your Health] EP.7 เพิ่มความตื่นตัวระหว่างวันด้วยเครื่องดื่มคาเฟอีน

เหนื่อยล้า ง่วงหนัก สมองไม่แล่น? ลองเติมคาเฟอีนเบา ๆ ระหว่างวัน ไม่ว่าจะกาแฟหรือมัทฉะช่วยรีเฟรชความคิด เคลียร์หัวให้ใส พร้อมลุยงานต่อแบบไม่ต้องพึ่งงีบ! ☕💡 . [FACT] คนที่ติดคาเฟอีนแบบงอมแงมสุด ๆ หากหยุดหรือลดปริมาณอย่างกะทันหันอาจเกิดอาการ 'Withdrawal Symptoms' หรือ 'ภาวะขาดคาเฟอีน' โดยอาการนี้ถูกจัดอยู่ใน Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) เช่นเดียวกับภาวะจากสารเสพติดอื่น ๆ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดหัว อ่อนเพลีย หงุดหงิด หรือวิตกกังวล ซึ่งเกิดจากระบบประสาทที่ปรับตัวชินกับคาเฟอีน จนเมื่อขาดก็แสดงอาการตอบสนองออกมาอย่างชัดเจน . #HealthAddictTH #2MINPowerUpYourHealth #2MIN #Tips #HealthTips #คาเฟอีน #กาแฟ #มัทฉะ #Caffeine #Matcha #Coffee