Work it Out | Back Workout 3 ท่ายางยืด แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ

Created date 20 SEP 2020

#ยืดหลัง #กล้ามหลัง #หลังค่อม #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายส่วนหลัง #หลัง #ไหล่ #ไหล่ห่อ #ไหล่งุ้ม #บุคลิกภาพ #บุคลิก #ยืนหลังค่อม #ท่ายืด #workout #ยางยืด #resistance band #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ เกิดจากกิจวัตรประจำวันของเรานั่งทำงานนานๆ สิ่งที่แก้ได้คือการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ครั้งนี้กระติ๊บจะมาสอน 3 ท่าออกกำลังกายส่วนหลัง ด้วยยางยืดออกกำลังกาย ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลยค่ะ!