Created date 16 MAR 2022
#แคลอรี่ #เบิร์นแคล #เบิร์นแคลอรี่ #thekatip #work it out #health addict #ออกกำลังกาย #workout #exercise #กล้าม #สร้างกล้าม #เล่นกล้าม #กล้ามเนื้อ #muscle #bodybuilding #วอร์มอัพ #กีฬา #แข็งแรง #เฟิร์ม #ฟิตหุ่น #Barre #yoga #pilates #กระติ๊บ #ลดหุ่น #กระชับ #มวยไทย #มวย #ต่อยมวย #ลดน้ำหนัก #boxing #Thai boxing #FitFac #ฟิตแฟค มวยไทยนับเป็นกีฬาและศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวที่ฮอตฮิตอย่างกว้างขวาง ไม่ใช่แค่นักกีฬามวยมืออาชีพเท่านั้นที่เล่นได้ เพราะเดี๋ยวนี้มีคลาสสอนมวยไทยเพื่อการออกกำลังกาย หรือแม้แต่คลาสมวยไทยเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอีกด้วย วันนี้กระติ๊บอยู่กับกครูเต๋า @fitfac อยากรู้ว่ามวยไทยช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง ไปฟังคำตอบกัน! ข้อดีของกีฬามวยไทย ✅ ใช้แรงเยอะ เผาผลาญพลังงานได้เร็ว (มวยไทย 1 ชั่วโมง เบิร์นได้มากกว่า 600 Kcal) ✅ สร้างความแข็งทำให้กล้ามเนื้อกระชับ ✅ ฝึกให้ร่างกายมีปฏิกิริยาที่ตอบโต้เร็ว ✅ เสริมความแข็งแรงของหัวใจและปอด พบกับรายการ Work it Out ทุกวันพุธ อย่าลืมกด Subscribe ไว้ รับรองไม่พลาดคลาสออกกำลังกายดีๆ แน่นอน! #HealthAddictTH #WorkitOut #MuayThai #FitFac