ระเบิดพลังงานกล้ามเนื้อขั้นสุด ด้วยการเคลื่อนไหวแบบ Plyometric | Work it Out Season 2 [EP.3]

Created date 02 FEB 2022

#แคลอรี่ #เบิร์นแคล #เบิร์นแคลอรี่ #thekatip #work it out #health addict #ออกกำลังกาย #workout #exercise #กล้าม #สร้างกล้าม #เล่นกล้าม #กล้ามเนื้อ #muscle #bodybuilding #วอร์มอัพ #กีฬา #plyometric #กระโดด #ไพลโอเมทริค #ไพลโอเมตริก #แข็งแรง วันนี้ Work it Out พาทุกคนมารู้จักกับเทคนิคออกกำลังกายแบบ Plyometric ที่ BASE Bangkok Plyometric เป็นการออกกำลังกายที่ 'ใช้แรงของกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุดในระยะเวลาที่สั้นที่สุด' ด้วยการเคลื่อนไหวที่ เร็ว และรุนแรง ใช้การยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อผ่านการกระบวนการ Stretch Shortening Sycle (SSC) เพื่อเพิ่มพละกำลังในการเคลื่อนไหว เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการดึงประสิทธิภาพ หรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ดึงประสิทธิภาพการใช้กล้ามเนื้อ ระเบิดพลังงานแบบยิ่งกว่า!!! มาทำความรู้จักกับ Plyometric ให้มากขึ้นใน episode นี้เลย พบกับรายการ Work it Out ได้ทุกวันพุธ อย่าลืมกดไลค์ กด Subscibe แล้วมาฟิตแอนด์เฟิร์มไปพร้อมๆ กัน!!! #HealthAdditTH #WorkitOut #Plyometric