Created date 12 SEP 2025
ถ้าปฏิทินมีประชุมแค่ 1 ชั่วโมง แต่ความเครียดกินเวลาไปแล้วทั้งอาทิตย์จนกว่าจะถึงวันงาน —คุณไม่ได้อยู่คนเดียว "Anticipatory Anxiety" คือความวิตกกังวลล่วงหน้า ก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้นจริง มาฟังวิธีลด “ความเครียดล่วงหน้า” ให้เหลือแค่ “เวลาที่ต้องใช้จริง”