เผยเคล็ดลับหุ่นปังส่งท้ายปี พร้อมแง่คิดที่ทำให้ชีวิต Happy แบบ บัว นลินทิพทย์



เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตาเธอคนนี้จากการเป็นนักแสดงในละครดังหลากหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็น ลับลวงใจ เพลิงบุญ และละครเรื่องที่ผ่านมาล่าสุดอย่างร้อยเล่ห์มายา แต่วันนี้เราจะพามารู้จักกับ บัว นลินทิพย์ สกุลอ่องอำไพ แบบนอกจอที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวตนของเธอจริงๆ พร้อมล้วงเคล็ดลับการดูแลหุ่นปังในแบบของเธอ!



อยากรู้ว่าในชีวิตจริงของนักแสดงสาวเจ้าบทบาทคนนี้ เธอแบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัวยังไงบ้าง “ช่วงนี้หลักๆ เลยก็จะมีถ่ายละคร 4 วันต่อสัปดาห์ ส่วนเวลาว่างก็จะไปออกกำลังกายกับ Cafe Hopping เพราะเป็นสิ่งที่เราชอบ แล้วก็มีดูซีรีส์บ้าง เพราะเราเป็นนักแสดงก็เลยต้องคอยทำการบ้านอยู่ตลอด” 

เล่นพิลาทีสเพื่อหุ่นฟิต & เฟิร์ม
ช่วงนี้กำลังอินกับการเล่นพิลาทีสเป็นพิเศษ ก่อนหน้านี้เคยไปวิ่งแล้วรู้สึกว่าไม่ใช่ทางเพราะเหนื่อยเกินไปแล้วก็เจ็บเข่าด้วย มารู้จักพิลาทีสเพราะเห็นคนรู้จักไปเล่นแล้ว...เฮ้ย! ทำไมเขาตัวเล็ก เลยถามเขาว่าเล่นอะไร ปรากฎว่าเขาเล่นพิลาทีส เพราะมันเน้นเล่นกล้ามเนื้อมัดเล็ก ทำให้ตัวเราเล็กลงด้วย พอไปลองเล่นแล้วชอบก็เลยเล่นมาตลอด ปกติก็จะเล่น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมง เล่นมาประมาณปีกว่าๆ แล้ว แต่ก็มีช่วงที่หยุดไปด้วยเพราะงานหนัก”

คอกาแฟ และ Cafe Hopper ตัวจริง!!!
Cafe hopping อีกหนึ่งกิจกรรมที่เธออินสุดๆ “เราจะชอบส่องร้านคาเฟ่ในไอจี ที่ไหนน่าสนใจ ร้านไหนที่เขาแนะนำว่ากาแฟอร่อย ก็จะเซฟเก็บไว้ เราไม่ค่อยเลือกร้านที่ถ่ายรูปสวยอย่างเดียวแต่กาแฟต้องดีด้วย ถ้าวันไหนมีเวลาว่างหลังจากออกกำลังกายก็จะขับรถไปตามคาเฟ่ ส่วนใหญ่จะสั่งอเมริกาโน่ไม่ก็โคลด์บริว เพราะเราก็ต้องดูแลหุ่นด้วย แต่ก่อนเป็นคนชอบกินลาเต้ แต่รู้สึกว่านมไม่ค่อยย่อย เลยลองเปลี่ยนมากินกาแฟดำ ซึ่งมันก็โอเคนะเพราะเราชอบกาแฟอยู่แล้ว และกาแฟดำก็แคลอรี่น้อยกว่า” 
 


หุ่นเป๊ะได้ แค่บาลานซ์การกินให้ดี 
หลังจากที่นั่งคุยกับเธอมาสักพัก ทำให้เราได้รู้ว่าเธอให้ความสำคัญกับการดูแลหุ่นไม่น้อย นี่คือเทคนิคการกินที่ทำให้เธอ stay in shape “จริงๆ คือเราเป็นนักแสดงก็เลยต้องควบคุมอาหารด้วยส่วนนึง ช่วงไหนที่รู้สึกว่าไม่ได้แล้ว กินเยอะเกินไปแล้ว ก็จะทำ IF กับนับแคลอรี่ เลี่ยงแป้ง เลี่ยงน้ำหวาน อย่างกาแฟเราก็ไม่ใส่น้ำตาลเลย อะไรที่เลี่ยงน้ำตาลได้ก็จะเลี่ยง แต่พอเป็นขนมหวานบางทีมันก็อดใจไม่ได้ต้องขอหน่อยนึง เรารู้สึกว่าเราควบคุมน้ำหนักได้ แต่ก็ต้องบาลานซ์ชีวิตให้มีความสุขด้วย”
 
“สาวหวาน” เป็นเพียงภาพลักษณ์ภายนอก เพราะความจริงสตองมาก!   
ด้วยภาพลักษณ์ภายนอกทำให้หลายคนเข้าใจว่าเธอเป็นสาวหวานเรียบร้อย แต่ขอบอกเลยว่าเธอนี่แหละสาวแกร่งตัวจริง “คนจะชอบมองว่าเราเป็นสาวหวานอะไรแบบนี้ แต่ด้วยนิสัยบุคลิกจริงๆ แล้ว เราเป็นคนแมนๆ ลุยๆ เพราะเราทำงานดูแลตัวเองมาตั้งแต่เด็ก เลยไม่ค่อยชอบให้ใครมาทำอะไรให้ รู้สึกว่าเราก็ทำอะไรด้วยตัวเองได้ แล้วก็รู้สึกเกรงใจคนอื่น เป็นห่วงว่าเขาจะเต็มใจอยากทำให้มั้ย ก็เลยรู้สึกว่าเราทำเองสบายใจกว่าที่จะบอกให้ใครมาทำอะไรให้” 

 



รีวิวปี 2020 ของบัว นลินทิพย์
ใกล้จะสิ้นปีแล้ว เลยอยากให้เธอรีวิวปี 2020 ให้ฟังหน่อย “สุข เศร้า เคล้ากันไป ปีนี้กราฟชีวิตเรามีทั้งขึ้นและลง แต่ก็ชอบนะ เพราะช่วงที่หยุดโควิด-19 เราได้อยู่บ้านและทำอะไรหลายๆ อย่างที่อยากทำ ได้เก็บบ้าน ได้ทำอาหารให้พ่อ ได้อ่านหนังสือ เพราะก่อนหน้านี้ก็ทำงานมาตลอดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเอง ปีนี้เรากล้าพูดเลยว่าเราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจริงๆ ได้สำรวจตัวเอง แล้วก็รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น มีหลายครั้งที่เราได้พูดขอบคุณตัวเอง...เก่งมากเลยนะ ผ่านเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตมาได้”

“วิธีคิด” คือสิ่งที่ได้เรียนรู้จากปีที่ผ่านมา
ด้วยบทบาทหน้าที่ในการทำงานทำให้เธอต้องเจอกับสภาวะกดดัน แต่นั่นทำให้เธอได้ปลดล็อคและพัฒนาตัวเองขึ้นไปอีกขั้น “ก่อนหน้านี้มีละครเรื่องเพลิงบุญที่เรารู้สึกว่าเป็นบทที่ยากสำหรับเรา ตอนนั้นเครียดมาก แล้วก็กดดันตัวเองเพราะเราอยากจะทำออกมาให้ดี พอมันตั้งใจเกินไปกลายเป็นว่ามันไปไม่สุดสักทาง เพราะเราไม่ปลดล็อคกับการแสดงเพราะมัวแต่เครียดและกดดันตัวเอง แต่พอเราเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ทุกอย่างมันก็เปลี่ยนไปเลย แค่คิดว่าไม่ต้องกดดันและทำให้เต็มที่ที่สุด หลังจากนั้นมันเหมือนถูกปลดล็อคแล้วก็ทำออกมาได้ดี แค่เปลี่ยนวิธีคิดเท่านั้น”

New Year Resolution...ก้าวข้ามความกลัว ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ!
สิ่งที่เธอตั้งใจอยากจะทำในปีหน้าคือการพัฒนาสกิลต่างๆ และการเอาชนะใจตัวเอง “สำหรับปีหน้าก็ยังอยากพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆ เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ทำอะไรที่เรายังไม่เคยทำ อยากไปเรียนทำขนมปัง อยากทำอาหาร อยากไปเล่นเวคบอร์ดซึ่งเราไม่เคยไป จริงๆ อยากลองเล่นมากแต่ก็ยังมีความกลัวอยู่ เพราะเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ค่อยดีกับน้ำ แต่ก็คิดว่าถ้าเราสามารถทำได้จริงๆ มันก็จะข้ามผ่านความกลัวของเราไปได้ด้วย”

 


ส่งมอบ “ความสุข” ให้กับตัวเอง
ไหนๆ ก็ใกล้จะปีใหม่แล้ว ถ้าเธอต้องให้ของขวัญตัวเองสักหนึ่งสิ่ง...สิ่งนั้นจะเป็นอะไรกัน? “ถ้าจะต้องให้ของขวัญตัวเอง เราไม่อยากได้เป็นของ แต่ขอให้ตัวเองมีความสุขพอแล้ว แค่มีความสุขเล็กๆ ในแต่ละวัน แค่นั้นมันก็โอเคแล้ว”  

ฉลองปีใหม่แบบหนาวๆ บนดอย
สำหรับภาพการเฉลิมฉลองปีใหม่ เธอแพลนเอาไว้ว่าอยากจะสัมผัสธรรมชาติท่ามกลางอากาศหนาว “ที่คิดไว้ถ้ามีโอกาสก็อยากจะไปกางเต๊นท์ เราเป็นคนชอบอากาศหนาว แล้วก็ชอบอะไรที่เป็นธรรมชาติ ช่วงนี้อากาศก็เริ่มดีเลยอยากไปเที่ยวบนดอย กางเต๊นท์ ตื่นขึ้นมาเจอหมอก กินหมูกระทะง่ายๆ อะไรแบบนี้” 

เชื่อว่าทุกคนคงได้ทำความรํู้จักเธอคนนี้ในอีกแง่มุมหนึ่งที่ไม่เคยมีโอกาสได้เห็นในจอ หวังว่าจะได้รับแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตแบบแฮปปี้ส่งท้ายปี พร้อมมีสุขภาพที่ดี รับรองว่า Health Addict จะพาคุณไปเสพติดไลฟสไตล์ที่สนุกและเฮลธ์ตี้อีกแน่นอน