Push your limit with Kalamare จากคนป่วยวันเว้นวัน สู่การมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน



หลายคนคงรู้จักและคุ้นเคยกับเสียงของเธอดี ในบทบาทพิธีกร รายการต่างๆ ธุรกิจส่วนตัวของเธอ จากคนที่ Enjoy Eating จนถึงขั้นประกาศว่าจะกินของอร่อยให้หมดโลกแต่กลับมีจุดพลิกผันที่ทำให้เธอหันกลับมาดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างจริงจัง ใครที่ติดตาม Facebook และ Instagram ของเธอก็จะรู้ถึงความ Healthy ของเธอ วันนี้เธอจะมาส่งต่อ Energy ด้านการดูแลสุขภาพให้เราได้รู้กัน



Work Hard Play Harder สนุกกับชีวิต เต็มที่กับการทำงาน 
“เราเป็นคนใส่ใจสุขภาพ กินของดี ทำของดีออกมา นอกจากการกิน การออกกำลังกายก็สำคัญ เราออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ ใช้เวลาครั้งละ 1 ชั่วโมง ก็จะเล่นเวท โยคะ เดินบนลู่วิ่งแล้วก็แบบ Cross Fit สลับๆ กันไป ด้วยความที่เราไม่ค่อยมีเวลา เรื่องการออกกำลังกายเราจะจัดตารางมาเลยว่า เล่นวันไหน กี่โมง เทรนเนอร์เป็นใคร แต่ถ้าเป็นช่วงที่ไปเที่ยวก็จะมีเล่นกีฬากลางแจ้งบ้าง เช่น Paddle board หรือดำน้ำ”


 
เรื่องการกินก็ Serious ไม่แพ้กัน
เธอเล่าให้ฟังว่าเธอเคยจริงจังด้านการกินมากๆ มาแล้วตอนช่วงสร้าง Six pax “ตอนสร้าง Six pax มันต้องกินอาหารแบบเป๊ะมากจริงๆ มันถึงจะเกิดกล้ามเนื้อแล้วก็สลายไขมันได้ มันไม่ใช่แค่ซิทอัพเฉยๆ แล้วจะมี Six pax ได้ แต่ตอนนี้เราก็เปลี่ยนเป็นจัดบาลานซ์ให้ตัวเอง ใน 1 วัน จะกินอาหารดีประมาณ 2 มื้อ กินอาหารปกติ 1 มื้อหรือ กินอาหารดีไปแล้ว 3 วัน อีกวันก็จะเป็น sheet day ตามใจตัวเอง กินขนม นัดเพื่อนไปกินอาหารที่อยากกิน  แต่โชคดีว่าเราเป็นคนไม่กินแอลกอฮอล์ ไม่ค่อยชอบน้ำหวานหรือน้ำอัดลม มันก็ช่วยได้เยอะ”
 

"ทำทุกอย่างให้เต็มที่ เวลาย้อนกลับมาเราจะชอบตัวเราเองทุกครั้ง เพราะถึงแม้ชีวิตจะเจอบาดแผล น้ำตา เรื่องบ้าบอ แต่เราก็ผ่านมันมาได้ เราจงภูมิใจในตัวเอง"

 

สุดท้ายเราไม่สามารถเอาอย่างอื่นไปด้วยได้เลย นอกจาก…ร่างกาย
มองย้อนกลับไป เธอเคยประกาศว่าจะกินของอร่อยให้หมดโลก แล้วอะไรมันคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง “มันมีหลายตอนเลยนะ อันดับแรกคือความอ้วนมาก่อนเลย หลังจากนั้นก็เข้าโรงพยาบาลวันเว้นวัน คือตอนนั้นทำงานหนักมากเน้นใช้แรงกายคือวิ่งงานหลายที่ พอใช้ร่างกายหนักมันก็พัง เราไม่ได้ดูแลตัวเองเลย กินพังมาก จนเราป่วยเป็นซีสต์ที่รังไข่และเนื้องอกที่มดลูก คือวันนั้นที่เราเข้าห้องผ่าตัดมันมีแค่ร่างกายเรากับผ้าคลุมสีเขียว ตอนนั้นคิดได้แล้วว่า ต้องหันมาดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มากขึ้น ออกกำลังกาย พักผ่อนเยอะๆ”


 
เวลาท้อให้คิดถึงเป้าหมาย
กว่าเธอจะมาเป็นสายเฮลธ์ตี้ได้ขนาดนี้เธอก็ต้องใช้ความอดทนและพยายามมาเหมือนกัน “แน่นอนว่าตอนเริ่มต้นมันยากอยู่แล้ว ก่อนอื่นเราต้องตั้งเป้าหมายก่อน ฉันตั้งใจจะทำ ฉันต้องทำให้ได้ ฉันอยากเห็นตัวเองมีหุ่นแบบนี้หรือบางคนไม่ได้อยากหุ่นดีขนาดนั้นแต่ไม่อยากเจ็บป่วย ถ้าวันนึงเราไปกินของพังหรือไม่ออกกำลังกายเราจะนึกถึงเป้าหมายว่าที่ทำมาทั้งหมดเพื่ออะไร มันไม่ใช่แค่สุขภาพที่ดีขึ้นแต่สิ่งที่มันเห็นเป็นรูปธรรมคือเรามีรูปร่างที่ดีขึ้น พอเราเห็นผลก็จะทำมันต่อเนื่องจนมันชิน”
 
อยากเป็นกาละแมร์ 1000 ล้าน 
“ด้านสุขภาพ จริงๆ คืออยากเพิ่มเวลาในการพักผ่อนให้กับตัวเอง จะพยายามนอนวันละ 7 ชั่วโมงให้มากขึ้น จากเดิมที่นอนแค่ 5-6 ชั่วโมง ในด้านธุรกิจเราตั้งเป้าหมายกับธุรกิจตัวเองว่าอยากเป็นกาละแมร์พันล้าน เราตั้งเพื่อจะชาเลนจ์ตัวเองว่าเราจะทำได้มั้ย ถ้าเราไม่ตั้งเป้าหมายมันจะไม่มีพลัง เราต้องทำแบบไร้ขีดจำกัดของตัวเอง อย่าเอาเพศมาเป็นหญิงมาเป็นข้อจำกัดในชีวิต เราทำเพื่อเอาชนะตัวเองไม่ได้แข่งกับใคร ทำทุกอย่างให้เต็มที่ เวลาย้อนกลับมาเราจะชอบตัวเราเองทุกครั้ง เพราะถึงแม้ชีวิตจะเจอบาดแผล น้ำตา เรื่องบ้าบอ แต่เราก็ผ่านมันมาได้ เราจงภูมิใจในตัวเอง”
 


อ่านบทสัมภาษณ์มาถึงตรงนี้เราเชื่อว่าหลายคนต้องได้พลังดีๆ กลับไป รักตัวเองและทำให้ชีวิตตัวเองมีความสุขมากขึ้น ใครที่มองหาขนมหรือ Product ต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพก็ลองเข้าไปดูธุรกิจต่างๆ ของเธอได้เช่น Power Ball by Kalamare, Marry Smoothy, 0 Cal X Kalamare และ Power Shot & Power Protein