ดวงตา อวัยวะสำคัญที่ไม่ควรละเลยในยุคฝุ่น PM 2.5



ด้วยวิกฤตคุณภาพอากาศทุกวันนี้ ทำให้เราต้องเผชิญกับมลพิษที่เจือปนอยู่ในอากาศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และรู้มั้ยว่ามลพิษทางอากาศที่เราเห็นเป็นเหมือนหมอกขุ่นๆ มัวๆ มีสารประกอบสำคัญที่ปะปนอยู่ เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon monoxide), ไนโตรเจนไดออกไซด์ (Nitrogen dioxide), ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (Sulphur dioxide),โอโซน (Ozone), รวมถึงฝุ่นขนาดใหญ่ PM10 และฝุ่นขนาดเล็ก PM2.5 ซึ่งฝุ่นอนุภาคเล็กๆ เหล่านี้ก็อาจมีสารพิษอย่าง ปรอท สารตะกั่วหรือแคดเมียมซุกซ่อนอยู่ด้วย 




ดวงตา อวัยวะสำคัญที่ไม่ควรละเลย

แพทย์หญิงกิตติกมล วงศ์ไพศาลสิน จักษุแพทย์ เฉพาะทางด้านกระจกตาและการแก้ไขสายตา โรงพยาบาลพญาไท 3 ให้ข้อมูลว่าการที่เราต้องอยู่กับอากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่นและมลพิษ นอกจากจะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดแล้ว ยังส่งผลเสียต่อดวงตาของเราไม่น้อย! 

โดยเฉพาะเยื่อบุตาและกระจกตาที่สัมผัสฝุ่นละอองโดยตรง ซึ่งปกติบนผิวตาของเราจะมีชั้นน้ำตาบางๆ ป้องกันอยู่ แต่ถ้าต้องอยู่ในสภาพอากาศที่มีมลพิษและฝุ่นหนาแน่นโดยเฉพาะฝุ่น PM 2.5 เป็นเวลานาน คุณหมอเตือนเลยว่าสามารถส่งผลสุขภาพดวงตาได้ทันที! ทั้งอาการระคายเคือง ภูมิแพ้ที่ตา ไม่สบายตา ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้เสี่ยงก่อให้เกิดโรคทางตาได้ 

OcuSOFT
 


PM 2.5 อันตรายต่อดวงตายังไง?
 
  • โรคเยื่อบุตาอักเสบ (Conjuctivitis) หรือโรคตาแดง เพราะฝุ่นละออง PM 2.5 พวกนี้อาจนำพาเชื้อโรค เข้ามาในตา ทำให้ระคายเคือง ยิ่งเอามือไปขยี้ยิ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อ เกิดการอักเสบขึ้น ทำให้รู้สึกระคายเคืองตามาก น้ำตาไหล เจ็บตา และมักมีขี้ตามากร่วมด้วย 
 
  • โรคตาแห้ง (Dry Eye) มีอาการ ระคายเคืองตา แสบตา น้ำตาไหล ไม่สบายตา มองเห็นอะไรไม่ค่อยชัด ระดับของฝุ่นมลพิษและความชื้นในอากาศ ทำให้ชั้นน้ำตาระเหยเร็วกว่าปกติ โดยเฉพาะคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ หรือมีภาวะตาแห้งอยู่แล้ว ก็จะรับผลกระทบจากฝุ่นได้ไว
 
  • ต่อมไขมันที่เปลือกตาทำงานผิดปกติ (Meibomian gland dysfunction) มีงานวิจัยพบว่าคุณภาพอากาศที่ไม่ดี มีผลทำให้ต่อมไขมันอักเสบ และ มีการอุดตันของต่อมไขมันตามเปลือกตาเพิ่มขึ้น เมื่อน้ำมันที่ถูกสร้างขึ้นมาจากต่อมไขมันไม่สามารถฉีดออกมาเพื่อเคลือบฟิล์มน้ำตาได้ตามปกติ จึงส่งผลให้ฟิล์มน้ำตาไม่คงตัว น้ำตาระเหยง่าย กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง
 
  • ตากุ้งยิง (Hordeolum) เป็นภาวะที่มีฝีเม็ดเล็กๆ ที่เปลือกตาบนหรือเปลือกตาล่าง เกิดจาก อักเสบบริเวณเปลือกตา ยิ่งถ้ามีเชื้อแบคทีเรียชนิดสแต็ฟฟีโลค็อคคัส (staphylococcus) เข้าไปก็จะทำให้เกิดการอักเสบเป็นหนอง เจ็บ บวมแดงรอบๆ ดวงตา 
 
  • การมองเห็นผิดปกติ มีงานวิจัยพบว่าการสัมผัสกับฝุ่นขนาดเล็กทั้ง PM2.5 PM10 และฝุ่นคาร์บอน แม้เพียงระยะสั้นๆ ก็อาจทำให้เส้นเลือดในจอประสาทตาตีบลง ส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดผิดปกติ และทำให้จอประสาทตาขาดออกซิเจน ซึ่งนำไปสู่การมองเห็นที่ผิดปกติได้ 


diana.grytsku - www.freepik.com


5 วิธีดูแลสุขภาพตาในยุคฝุ่น PM 2.5

ในเมื่อเรายังต้องใช้ชีวิตประจำวันอยู่กับฝุ่นละอองร้าย ก็ต้องป้องกันและดูแลดวงตาเป็นพิเศษ

1. ใส่แว่นตาเพื่อกันลมและกันฝุ่นเมื่อต้องออกนอกอาคาร ถึงแม้ว่าจะป้องกันไม่ได้ 100% แต่ก็ดีกว่าไม่มีอะไรป้องกันเลย สำหรับใครที่มองหาแว่นกันแดดอยู่ ดูคู่มือเลือก ‘แว่นกันแดด’ แบบละเอียดยิบ ดีต่อสุขภาพตาได้ที่นี่ 

2. ใช้น้ำตาเทียมช่วยไม่ให้ตาแห้ง หล่อเลี้ยงดวงตาให้ชุ่มชื้น รู้สึกสบายตามากขึ้น รวมถึงช่วยเจือจางและไล่ฝุ่นละอองออกไปด้วย 

3. งดใส่คอนแทคเลนส์ เพราะหากฝุ่นละอองเข้าไปเกาะที่คอนแทคเลนส์ จะมีความเสี่ยงติดเชื้อได้มากขึ้น แต่ถ้าจำเป็นต้องใส่จริงๆ แนะนำให้ใช้เป็นคอนเเทคเลนส์รายวัน เพื่อความสะอาดและลดโอกาสการติดเชื้อ และไม่ควรใส่เกิน 8 ชั่วโมง

4. ล้างตาด้วยน้ำเกลือ ถ้าวันไหนรู้สึกว่าออกไปเจอฝุ่นเยอะ สามารถล้างตาด้วยน้ำเกลือ normal saline ที่ใช้สำหรับล้างตาให้สะอาด 

5. ทำความสะอาดขอบตา อย่าลืมว่าดวงตามีขนตาและเปลือกตาที่ทำหน้าที่ป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ดวงตา เพราะฉะนั้นฝุ่น PM 2.5 จึงสามารถสะสมอยู่บนขอบตาและโคนขนตา นอกจากนี้ยังมีคราบเหงื่อไคล ความมัน คราบเครื่องสำอาง รวมถึงเชื้อโรคที่อาจสะสมอยู่ ซึ่งมันสามารถก่อให้เกิดการอักเสบและอุดตันรูเปิดของต่อมไขมันที่ขอบตา ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ระคายเคืองตา เกิดโรคเปลือกตาอักเสบ เป็นกุ้งยิงได้บ่อยๆ ได้

 
ใหม่! ไอเทมทำความสะอาดขอบตาโดยเฉพาะ

เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับทำความสะอาดขอบตาโดยเฉพาะ ซึ่งประกอบด้วยสารทำความสะอาด (Cleansing agents) หลายชนิดที่กำจัดได้ทั้งสิ่งสกปรกที่ละลายในน้ำและน้ำมัน ออกแบบมาให้มีความอ่อนโยน ปราศจากสารแต่งสี น้ำหอม แอลกอฮอล์ จึงปลอดภัยและอ่อนโยนต่อดวงตา เมื่อขอบตาสะอาด การผลิตฟิล์มน้ำตาก็คงตัว เปรียบเสมือนการมอบความสดชื่น สบายตา ให้กับดวงตาของเรานั่นเอง

โดยเฉพาะสาวๆ ที่ฟาดทั้งอายแชโดว์ กรีดอายไลน์เนอร์ ปัดมาสคาร่า แต่งหน้าครึ่งบนแบบจัดเต็มช่วงนี้ นอกจากใช้ makeup remover ล้างเครื่องสำอางแล้ว อย่าลืมขั้นตอนการเช็ดขอบตาให้ชัวร์ว่าไม่มีสิ่งสกปรกหลงเหลืออยู่ ยิ่งใครที่มีปัญหาตาแห้ง เปลือกตาอักเสบ เป็นตากุ้งยิงบ่อยๆ ยิ่งต้องดูแลเรื่องความสะอาดของขอบตาทุกวัน ไม่ต่างจากการล้างหน้าแปรงฟันเลย

 
  
www.facebook.com/OCuSOFT 
 

เราขอแนะนำ OCuSOFT Lid Scrub ผลิตภัณฑ์ดูแลทำความสะอาดขอบตาโดยเฉพาะ เป็นแบรนด์จากประเทศอเมริกาที่เป็นที่ยอมรับและแนะนำให้ใช้มานานกว่า 30 ปี  มีด้วยกัน 2 สูตร คือ


OCuSOFT Lid Scrub Original (สูตรล้างน้ำออก) 
เหมาะสำหรับทำความสะอาดขอบตาทุกวัน หลังล้างหน้าเช้า-เย็น มีให้เลือกใช้ทั้งแบบแผ่น (Pads) ใช้ได้ทั้ง 2 ด้าน พกพาสะดวก และแบบโฟม (Foam) แค่บีบใส่นิ้วและฟอกเบาๆ ทำความสะอาดขอบตาและโคนขนตาได้อย่างทั่วถึง ใช้ง่าย ประหยัด ใช้ได้มากกว่า 200 ปั๊ม  

OCuSOFT



OCuSOFT Lid Scrub Plus (สูตรไม่ต้องล้างน้ำ)
สูตรเพิ่มสาร antiseptic เพื่อกำจัดเชื้อโรค เชื้อไร ที่ก่อให้เกิดการอักเสบติดเชื้อ เช่น ตากุ้งยิง มีตุ่มหนองที่ขอบตา เป็นต้น จึงไม่ต้องล้างน้ำออก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลเป็นพิเศษ

OCuSOFT
 


หาซื้อได้ที่ Boots, Tsuruha, HUG, Pharmax, Lab Pharmacy, Fascino, iCare และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Facebook : 
OCuSOFT Lid Scrub Fanpage
 

Reference :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6759191/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32806456/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30546125/


 
-->