เป็นเบาหวานตั้งแต่อายุน้อยๆ ไม่ใช่เรื่องดี!!!

เพราะเบาหวานไม่เคยทำให้ใครได้เบาใจ โดยเฉพาะคนอายุน้อยๆ ที่อาจจะคิดว่า ฉันอายุยังน้อย ยังไงฉันก็ไม่มีทางเป็นเบาหวานแน่นอน และนี่แหละคือความเข้าใจผิดของใครหลายๆ คน เพราะเบาหวานไม่เคยเลือกอายุ และทุกคนมีโอกาสที่จะเป็นเบาหวานได้ทั้งนั้น



เมื่อตัวเลขเบาหวานเพิ่มขึ้นทุกปี !!!
เบาได้เบา ต้องออกตัวเตือนทุกคนก่อนเลย เพราะ IDF Diabetes Atlas ได้ออกมาบอกแล้วว่า พบผู้ป่วยโรคเบาหวานทั่วโลกมากถึง 537 ล้านคน และมากกว่า 90% เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เกือบครึ่งหนึ่งยังไม่ได้รับการวินิจฉัย! คาดว่าภายในปี 2573 จะเพิ่มขึ้นเป็น 643 ล้านคน และภายในปี 2588 จะเพิ่มมากถึง 783 ล้านคน สำหรับประเทศไทยของเราก็เป็นที่ต้องใส่ใจมากๆ เช่นกัน เพราะในปี 2566 มีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้น 3 แสนคนต่อปี ในปี 2565 มีผู้ป่วยโรคเบาหวานสะสมจำนวน 3.3 ล้านคน เพิ่มขึ้นจากปี 2564 มากถึง 1.5 แสนคน ซึ่งหากเราย้อนหลังไปก็พบว่ามีอัตราที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องจนน่าตกใจ และจากสถิติของกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข มีประชากรอีกราว 8 ล้านคนที่ไม่ได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน ซึ่งถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานในอนาคตได้เช่นกัน
.
นอกจากจำนวนที่เพิ่มสูงขึ้นแล้วกลุ่มอายุของผู้ป่วยเบาหวานก็ไม่ใช่แค่อยู่ในกลุ่มของคนสูงอายุเท่านั้น เพราะผู้ป่วยเบาหวานที่มีอัตราเพิ่มสูงขึ้นนั้นเป็นกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน ดังนั้นคนอายุน้อยๆ ต้องไม่วางใจ หากยังมีพฤติกรรมการกินและไม่ควบคุมอาหารให้ดี ปล่อยไปนานๆ เข้า อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้เช่นกัน



ทำไม? คนอายุน้อยถึงเสี่ยงสูง
แม้ว่าโรคเบาหวานในเด็กอาจพบในเบาหวานชนิดที่ 1 ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ อย่างไรก็ตามเด็กๆ ก็สามารถพัฒนาไปเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เหมือนกับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน แต่ระยะเวลาและความรุนแรงของตัวโรคอาจจะมีมากกว่า เพราะอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา หากไม่ควบคุมให้เบาหวานอยู่ในระดับที่ดี ซึ่งเบาหวานถือเป็นโรคติดต่อเรื้อรังที่ต้องใช้ระยะเวลาค่อนข้างนานกว่าจะรักษาให้หายขาดได้ และแม้ว่าเบาหวานจะไม่ใช้โรคที่รุนแรง และสามารถรักษาให้หายขาดได้ก็ตาม แต่ขึ้นชื่อว่าโรคเบาหวานแล้ว คงไม่มีใครอยากใช้ชีวิตให้ยากขึ้นหรอกจริงมั้ย ดังนั้นลองพิจารณาและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ ที่จะช่วยเพิ่มโอกาสให้เรารอดพ้นจากโรคเบาหวานได้
 

• เช็กก่อน! มีใครในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ เพราะถ้าหากเราพบว่ามีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคเบาหวาน เราจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 1 เท่า ถ้าหากเป็นพ่อแม่โดยตรงที่เป็นโรคเบาหวาน เราจะมีความเสี่ยงมากถึง 2 เท่าเลยทีเดียว
• พฤติกรรมการกินคือปัจจัยที่สำคัญ พฤติกรรมการกินในชีวิตประจำวันของเราเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยงที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องทำการควบคุมให้ดี ควรเลือกกินอาหารธรรมชาติ เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ผักใบเขียว ไข่ขาว ไข่แดง และควรหาทางระบายน้ำตาลออก ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ติดปรุงอาหารจนเคยชิน บางคนมีพฤติกรรมติดปรุง ต้องเติมหวาน เติมเค็ม ซึ่งเครื่องปรุงในพวงพริกนี่แหละเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเป็นเบาหวาน สิ่งที่เราอยากแนะนำคือ รสชาติที่มาจากธรรมชาติและไม่ผ่านการปรุงแต่ง เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในมื้ออาหาร
• อาหารแปรรูป คือของแสลงโรคเบาหวาน อะไรที่ปรุงแต่งและไม่เป็นธรรมชาติ ทั้งกลิ่น สี และรสชาติ ไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของเรา ดังนั้นหากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง นอกจากนี้ยังมีกลุ่มของน้ำเชื่อม น้ำตาลเกล็ดต่างๆ ที่เป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งสิ้น

หากเราไม่แน่ใจหรือรู้สึกว่าเราคือประชากร 8 ล้านคนที่ไม่ได้ตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน เราขอแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจคัดกรองโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

สนใจแพ็กเกจตรวจสุขภาพ คลิก!