เพลงเศร้า ทำให้เราสุข... จริงหรอ
เราต่างมีความชอบไม่เหมือนกัน เรื่องของการฟังเพลงก็เช่นกัน บางคนชอบฟังเพลงที่ทำให้ยิ้ม แต่เพลงโปรดของบางคนกลับฟังแล้วอยากจะร้องไห้... แล้วทำไมยังชอบฟังกันอีกนะ
เมื่อเรารู้สึกเศร้า หลายคนคงเลือกที่จะไม่ฟังเพลงเศร้าเพราะกลัวว่าจะยิ่งทำให้สถานการณ์อารมณ์ย่ำแย่ลงไปอีก เช่น หลังจากการเลิกรา การฟังเพลงอกหักคงเป็นเรื่องต้องห้าม ทว่าในทางวิทยาศาสตร์ มีการพิสูจน์แล้วว่า จริงๆ แล้วเพลงเศร้าทำให้เรามีความสุข และสุขภาพจิตดีขึ้น
Photo by Kyle Broad on Unsplash
• เพลงลบๆ สร้างพลังบวกให้สมอง
เพลงที่เศร้าๆ อย่างเพลง Someone Like You ของ Adele จะมีสิ่งที่เรียกว่า Appoggiatura ซึ่งเป็นโน้ตนอกคอร์ดที่ทำให้เกิดความไพเราะ
นอกจากนี้ เดวิด อูรอน ศาสตราจารย์ด้านศิลปะศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท ผู้ศึกษาผลกระทบของเพลงเศร้าที่มีต่อคนฟัง พบว่าคนที่เพลย์สิสต์เพลงโปรดเต็มไปด้วยความเศร้า มักจะเป็นคนที่ปิดกว้าง มีประสบการณ์ชีวิต และได้คะแนนทดสอบด้านความมั่นคงทางอารมณ์ดีกว่า... และนั่นเป็นผลจากฮอร์โมนโพรแลกติน (prolactin)
นอกจากนี้ เดวิด อูรอน ศาสตราจารย์ด้านศิลปะศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท ผู้ศึกษาผลกระทบของเพลงเศร้าที่มีต่อคนฟัง พบว่าคนที่เพลย์สิสต์เพลงโปรดเต็มไปด้วยความเศร้า มักจะเป็นคนที่ปิดกว้าง มีประสบการณ์ชีวิต และได้คะแนนทดสอบด้านความมั่นคงทางอารมณ์ดีกว่า... และนั่นเป็นผลจากฮอร์โมนโพรแลกติน (prolactin)
• ชอบเพลงเศร้า = เสพติดความเศร้า ?
โพรแลกตินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณแม่ลูกอ่อนมีน้ำนมออกมาให้ลูกน้อย ซึ่งฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกมาช่วงที่มีปัญหาหรือความเศร้าโดยในช่วงที่เราอยู่ในความเศร้า ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาความเศร้าและจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น
ในทำนองเดียวกันคือเมื่อเราฟังเพลงเศร้า ก็จะมีการส่งสัญญาณไปที่สมองและฮอร์โมนโพรแลกตินก็จะถูกผลิตออกมา... การฟังเพลงเศร้าจึงเป็นการหลอกร่างกาย เพื่อให้โพรแลกตินหลั่งออกมา จนเกิดเป็นความรู้สึกที่ดีกว่า
ในทำนองเดียวกันคือเมื่อเราฟังเพลงเศร้า ก็จะมีการส่งสัญญาณไปที่สมองและฮอร์โมนโพรแลกตินก็จะถูกผลิตออกมา... การฟังเพลงเศร้าจึงเป็นการหลอกร่างกาย เพื่อให้โพรแลกตินหลั่งออกมา จนเกิดเป็นความรู้สึกที่ดีกว่า
• คนชอบเพลงเศร้า เข้าใจคนอื่นมากกว่า
งานวิจัยเรื่อง Being Moved by Unfamiliar Sad Music Is Associated with High Empathy ยังสรุปว่าคนที่เข้าอกเข้าใจคนอื่นสูงมักมีความสุขกับการฟังเพลงเศร้า พวกเขายังมองว่าเพลงเศร้าสวยงามและมีคุณภาพกว่าเพลงชนิดอื่น ดังนั้นจึงไม่เกี่ยวกับความรู้สึกเสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจต่างหาก
ณะที่งานวิจัยของ University of Limerick ในไอร์แลนด์ยังพบว่าเพลงเศร้าช่วยคลายความทุกข์ในใจ เพราะทำหน้าที่ 3 อย่าง คือ
ณะที่งานวิจัยของ University of Limerick ในไอร์แลนด์ยังพบว่าเพลงเศร้าช่วยคลายความทุกข์ในใจ เพราะทำหน้าที่ 3 อย่าง คือ
- ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าแบบเดิม เราจึงได้ประมวลผล คิดทบทวน และมูฟออนต่อไป
- ทำให้เกิดการคิดที่ซับซ้อน เช่น ความเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา มีจุดร่วมกับเพื่อนมนุษย์คนอื่น เกิดความรู้สึกเข้าอกเข้าใจว่าเราไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นคนเดียว
- ช่วยเบนความสนใจ อย่างน้อยก็ดึงเราออกจากความเงียบ ไม่ให้เราจมอยู่กับความคิดลบๆ
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะฟังเพลงเศร้าเพราะรู้สึกเศร้า หรือว่าชอบความรู้สึกที่ได้จากการฟัง ทีนี้คุณก็รู้แล้วว่าทำไมคุณมีความสุข
