เสร็จเร็วเชิญทางนี้! เพราะนี่คือ 5 วิธี ที่จะช่วยให้ทำกิจกรรมบนเตียงได้ยาวนานขึ้น

การหลั่งเร็ว (Premature ejaculation) เป็นปัญหาที่มักจะแวะเข้ามาทักทายผู้ชายอย่างเราๆ เป็นประจำ ในขณะที่ทำกิจกรรมบนเตียง จนบางครั้งทำให้ต้องหงุดหงิด และรู้สึกผิดกับคู่ขา ที่เราต้องเสร็จล่วงหน้าไปก่อน ไม่ได้อึดถึกทนเหมือนพระเอกหลายๆ คนในหนังผู้ใหญ่ แต่ผู้ชายทุกคนควรรู้ไว้ ว่าการเสร็จไวไม่ใช่เรื่องผิด เพราะหลายๆ คนเค้าก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน ที่สำคัญของแบบนี้มันฝึกกันได้!



Thomas J. Walsh ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินปัสสาวะจากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน (University of Washington) ให้ข้อมูลว่า ผู้ชายส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเจอกับปัญหาการหลั่งเร็วในช่วงวัย 20-30 ปี ในขณะที่ประชากรเพศชายกว่า 1 ใน 3 ของโลก เคยประสบพบเจอกับปัญหาน่านอยด์อย่างการหลั่งเร็วนี้มาแล้ว

แบบไหนที่เรียกว่าหลั่งเร็ว?
ลืมภาพการบรรเลงเพลงรักที่ยาวนานเป็นชั่วโมงจากในหนังผู้ใหญ่ไปก่อน เพราะจากผลวิจัยในปี 2005 ที่ให้คู่รักต่างเพศ ทดลองจับเวลาระหว่างการมีเซ็กส์กัน โดยเริ่มตั้งแต่การสอดใส่ ไปจนถึงการหลั่งของผู้ชาย เป็นเวลากว่าสี่สัปดาห์ที่ใช้ในการเก็บข้อมูล ผลปรากฏว่าระยะเวลาในการฟีเจอริ่งโดยเฉลี่ยของทั้ง 500 คู่นั้นอยู่ที่ 5.4 นาทีเท่านั้น

หนังสือ The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups ที่ตีพิมพ์ออกมาในปี 2014 ยังบอกอีกว่า จำนวนประชากรชายกว่าครึ่งเลยที่ไปไม่ถึงค่าเฉลี่ย 5.4 นาทีที่ว่านี้ แต่ส่วนใหญ่เสร็จภายในเวลา 2-3 นาที หรือบางคนอาจใช้เวลาเพียง 60 วินาทีเท่านั้น! (นับเฉพาะช่วงที่สอดใส่)

เอาล่ะ ถึงการหลั่งเร็วจะไม่ใช่ปัญหา แต่ใครๆ ก็อยากจะมีเวลาได้โชว์ลีลาและท่วงท่ากันทั้งนั้น โชคยังดีที่เรื่องนี้พอจะมีทางออก เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำ 5 วิธีสุดเบสิค ที่คัดมาแล้วว่าออแกนิค ไม่ต้องพึ่งยาและสารเคมีใดๆ เอาไปฝึกกันได้แบบไม่ต้องกังวล รับรองว่าทำให้เซ็กส์อึดถึกทนขึ้นแน่นอน

#1 ฝึกชะลอการหลั่งระหว่างช่วยตัวเอง
ถ้าเซ็กส์คือการลงสนามแข่งขันจริง การช่วยตัวเองก็คงจะเป็นเหมือนการฝึกซ้อม ถ้าซ้อมออกมาดี ผลการแข่งขันก็มีแววที่จะออกมาดีด้วย การฝึกชะลอการถึงจุดสุดยอดในระหว่างที่กำลังช่วยตัวเอง (Edging) เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการฝึกมีเซ็กส์ให้ยาวนานขึ้น เทคนิคก็ง่ายๆ ไม่ได้มีอะไรมาก แค่พอรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะถึงจุดสุดยอด ให้ค่อยๆ ผ่อนแรงข้อมือจนรู้สึกว่าเราควบคุมได้ ซึ่ง Emily Morse นักบำบัดโรคชาวอเมริกาให้ข้อมูลว่า เทคนิคนี้จะช่วยให้สมองและร่างกายเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการสำเร็จความใคร่ได้ดีขึ้น

#2 ช่วยตัวเองก่อนสักยก
วิธีบ้านๆ สุดเบสิคที่เชื่อว่าผู้ชายหลายๆ คนน่าจะเคยทำ Dr. Evan Goldstein ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศชายจาก Bespoke Surgical บอกว่า การหลั่งเร็วนั้น บางครั้งเกิดจากการที่เราไม่ได้หลั่งมานาน น้ำอสุจิที่ถูกเก็บกักไว้จนเต็มถัง บวกกับความเสียวที่ไม่ได้สัมผัสมานาน ทำให้น้องชายกลั้นไม่ไหว หลั่งน้ำออกมาเร็วกว่าปกติ เธอยังบอกอีกว่า คนไข้ของเธอส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีนี้ ก่อนที่จะมีเซ็กส์กับคู่รัก ซึ่งผลที่ได้ออกมาก็ค่อนข้างน่าพอใจเลย เพราะส่วนใหญ่ฟีเจอริ่งกันได้ยาวนานขึ้นจริง 

#3 จำกัดความเร็ว
สังเกตมั้ยว่าพอเรามีเซ็กส์และเสียวไปจนถึงจุดหนึ่ง เราจะเร่งจังหวะ ทั้งความเร่ง ความแรง และความถี่ในการสอดใส่ จนถึงจุดสุดยอดและหลั่งน้ำออกมาในที่สุด การควบคุมความเร่ง (Limit Trusting) จึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยชะลอการหลั่ง ค่อยๆ เพลิดเพลินกับบรรยากาศ ทำทุกอย่างให้ช้าลง คีย์เวิร์ดสำคัญคืออย่าเร่งจังหวะตามความเสียว ท่องไว้แค่นี้ เซ็กส์จะดีและยาวนานขึ้นเอง

#4 อย่าค้างท่าเดิมนาน เปลี่ยนบ้าง!
เชื่อว่าทุกคนมีท่าที่โปรดปราน และยกขึ้นหิ้งให้เป็น The best ในใจอยู่แล้ว บางคนอาจจะชอบท่าหมา บางคนอาจจะชอบท่าอุ้มแตง หรือบางคนอาจจะชอบท่าคลาสสิคอย่างมิชชานารี ปัญหาคือ เวลาที่เรารู้สึก Comfortable กับท่าใดท่าหนึ่ง เรามักจะค้างอยู่ที่ท่านั้นไปเรื่อยๆ จนเสร็จภารกิจ Vanessa Marin นักจิตวิทยาจาก Bustle เลยแนะนำว่าให้หมั่นเปลี่ยนท่าบ่อยๆ พอทำท่าหนึ่งไปจนถึงจุดที่รู้สึกว่าใกล้จะเสร็จแล้วก็ให้เปลี่ยนท่าเลย เทคนิคคือพยายามทำท่าที่เหนื่อย ยุ่งยาก และไม่ใช่ท่าธรรมชาติที่คนส่วนใหญ่ทำกัน ก็เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยยืดระยะเวลาการร่วมสนุกบนเตียงให้นานขึ้น

#5 ถุงยางช่วยได้มากกว่าที่คิด
ความรู้สึกของการสอดใส่แบบสด กับสอดใส่ผ่านถุงยางมันค่อนข้างจะต่างกันมากอยู่นะ ถุงยางอนามัยนอกจากจะช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว ยังทำหน้าที่เป็นเหมือนตัวลดแรงตึงผิวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะกับถุงยางชนิดที่มีความหนา ซึ่งจะช่วยทำให้เราหลั่งช้ากว่าการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ใช้ถุงยาง

นี่ก็เป็น 5 วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลแบบอิมแพค และช่วยให้การฟีเจอริ่งยาวนานขึ้นได้ ใครที่รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างจะเสร็จเร็วไปหน่อย ก็ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้กันดูนะ เพราะเราเชื่อว่าความสุขบนเตียงเป็นสิ่งที่สร้างได้!