‘ผดร้อน’ ปัญหารำคาญใจที่มาในหน้าร้อน

ช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ อีกหนึ่งปัญหาผิวที่หลายๆ คนมักจะเจอคือ ‘ผดร้อน’ (Prickly heat) ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาผิวที่อันตรายหรือซีเรียสอะไร แต่เจ้าผดเล็กๆ ที่ว่านี้ ก็ทำให้รำคาญใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้เราเลยมีทิปส์ดีๆ เพื่อให้ซัมเมอร์นี้ ไม่ต้องมาคอยปวดหัวกับผดร้อนกัน



อธิบายก่อนว่าผดร้อนมีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆ มีทั้งแบบตุ่มน้ำใส ตุ่มแดง ตุ่มสีเนื้อ และตุ่มหนอง โดยทั่วไปมักจะเกิดจากการอุดตันของต่อมเหงื่อใต้ผิวหนัง จากสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น ทำให้เหงื่อไม่สามารถระเหยออกมาได้เท่าที่ควร จนเกิดเป็นผดร้อนในที่สุด ซึ่งผดร้อนส่วนใหญ่ก็ไม่ได้มีอันตรายอะไร แค่อาจมีอาการคัน แสบ หรือระคายเคืองบ้าง โดยผดชนิดนี้มักขึ้นที่บริเวณใต้ร่มผ้า รวมถึงบริเวณใบหน้า และลำคอ โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ถือเป็นช่วงที่มีโอกาสเกิดผดร้อนได้มากที่สุด

ยิ่งเหงื่อออกเยอะ ยิ่งเสี่ยงเป็นผดร้อน
ปกติแล้ว ผดร้อนจะเกิดตอนที่มีเหงื่อออกมากๆ อาจจะเป็นหลังตากแดด หรือหลังเล่นกีฬา โดยเฉพาะช่วงนี้ ที่มาส์กแทบจะเป็นอวัยวะส่วนที่ 33 ที่เราต้องสวมใส่แทบจะตลอดทั้งวันไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร พอมาเจอกับอากาศที่ร้อนและชื้นในช่วงนี้ ก็อาจจะมีก็โอกาสเกิดผดร้อนบริเวณใบหน้ามากเป็นพิเศษ วิธีป้องกันง่ายๆ คือ อาบน้ำหรือทำความสะอาดร่างกายทันทีหลังจากเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก ส่วนมาส์กก็ควรที่จะเปลี่ยนอันใหม่ทุกวัน เพราะการใช้ซ้ำก็เป็นหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้เกิดผดได้

อย่างที่บอกไปว่าผดร้อนส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากอากาศที่ร้อนและชื้นเป็นหลัก การหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ในสภาพอากาศแบบนี้จึงเป็นการป้องกันที่ดีทีเดียว ถ้าอยู่บ้านช่วงนี้ก็ควรที่จะเปิดเครื่องปรับอากาศ โดยเฉพาะตอนกลางวันที่อากาศค่อนข้างร้อน หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรพกพัดลมพกพา หรือกระดาษทิชชู่แบบเปียกไว้คอยเช็ดหน้าเช็ดตา นอกจากนี้ยังควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ไม่ดูดความร้อน ก็ช่วยลดโอกาสในการเกิดผดร้อนได้

วิธีง่ายๆ ใช้จัดการกับผดร้อน
การรักษาผดร้อนนั้นมีหลายวิธีด้วยกัน อย่างการอาบน้ำเย็นก็ถือเป็นวิธีเบสิคที่ได้ผลดีทีเดียว เพราะน้ำเย็นจะช่วยลดการอักเสบและระคายเคือง แถมยังไปชะล้างสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนซึ่งทำให้เกิดผดร้อนออกไป เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้ว ก็อาจทาแป้งเพื่อไปช่วยดูดซับความมันอีกแรง แต่ควรใช้แป้งที่ไม่มีน้ำหอมนะ ไม่งั้นอาจจะระคายเคืองผิวมากกว่าเดิมได้

ถ้าเป็นผดที่มีอาการคัน เราแนะนำให้ใช้ดีเกลือ (Epsum Salt) มาผสมกับน้ำ แล้วแช่บริเวณที่เป็นผด หรือใช้การประคบเย็น ประคบไว้ประมาณ 10 - 15 นาที ก็จะช่วยลดอาการได้ แต่ต้องระวังอย่าประคบน้ำแข็งกับผิวโดยตรง ควรจะใช้ผ้าหรือถุงห่อน้ำแข็งไว้ เพื่อกันไม่ให้เซลล์ผิวเสียหายจาความเย็น ส่วนถ้าเป็นผดที่เป็นหนองหรืออักเสบ สามารถใช้ว่านหางจรเข้ หรือข้าวโอ๊ตมาพอกบริเวณที่เป็นผด ก็จะช่วยลดการอักเสบได้

ใครที่เป็นผดร้อนก็ไม่ต้องกังวลหรือนอยด์ไป เพราะปกติแล้ววันสองวันผดก็จะค่อยๆ ดีขึ้นและหายไปเอง แต่ถ้ามีอาการต่อเนื่องเกินสามวัน หรือมีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณผดมากขึ้น บวกกับมีต่อมน้ำเหลืองบวม หรือมีไข้ ก็ควรจะไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ และทำการรักษาให้เร็วที่สุด