‘เพราะรักเราคือการออกกำลังกาย’ ชวน SEX WORKOUT กับ 6 ท่าที่เบิร์นแคลลอรี่ได้ดีที่สุด

เพราะเซ็กส์ที่เร่าร้อน นอกจากจะช่วยให้คุณและคู่รัก (หรือคู่นอน) ได้ร่วมสุขร่วมฟินกันแล้ว ยังถือเป็นการออกกำลังกายนัดกระชับมิตรที่ช่วยเบิร์นแคลลอรี่ได้เยอะอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะท่วงท่าที่เราจะเอามาแนะนำกันวันนี้ บอกเลยว่าเป็นท่าท็อปๆ ที่เผาผลาญแคลฯ ได้ไม่แพ้การออกกำลังกายเลย ยังไง SEX Workout ครั้งหน้า อย่าลืมชวนคู่ขาลองดูนะ!




#1 Spooning

ท่าแรกก็พลิกโผเลย เพราะท่าที่ดูนิ่งๆ เรียบๆ แบบนี้ ช่วยเบิร์นแคลฯ ได้เยอะมากถึง 100 แคลฯ ในเวลา 30 นาทีสำหรับผู้ชาย ส่วนผู้หญิงก็เบิร์นได้ถึง 60-70 แคลฯ เหมือนกัน แต่ถ้าใครยังนึกภาพไม่ออกว่าท่านี้ทำยังไง ลองนึกภาพช้อนที่เรียงซ้อนกัน 2 อัน ตามชื่อ Spooning นั่นแหละ ซึ่งทั้ง 2 คนจะนอนตะแคงและหันหน้าไปทางฝั่งเดียวกัน โดยผู้ชายจะอยู่ด้านหลังและเยื้องต่ำลงมาเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีรายงานอีกว่า ท่านี้ยังช่วยให้ผู้ชาย อึด ถึก ทน และบรรเลงเพลงรักได้นานยิ่งขึ้นกว่าเดิมด้วย




#2 69

แค่ชื่อท่าก็พาหวิวแล้ว เพราะท่านี้ค่อนข้างจะเอ็กซ์ตรีมและแอดวานซ์ไม่น้อย โดยท่านี้จะต่างจากท่าอื่นตรงที่ไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ แต่เป็นการทำ Oral Sex ไปพร้อมๆ กัน ตามชื่อท่า 69 ที่หัวของเลข 6 และเลข 9 แทนตำแหน่งศีรษะของแต่ละฝ่ายนั่นแหละ โดยท่านี้ หากทำในเวลา 30 นาที ผู้ชายจะเบิร์นไปพอๆ กับท่า Spooning คือประมาณ 100 แคลฯ แต่ผู้หญิงจะเบิร์นมากขึ้นมาถึง 75-85 แคลฯ เลย เนื่องจากท่านี้ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะอยู่ด้านบน ทำให้ต้องใช้แรงมากขึ้น




#3 Doggy Style

ท่าคลาสสิคยอดฮิตตลอดกาลและเป็นที่โปรดปรานของผู้ชายอย่างท่า Doggy นี้ ช่วยให้ผู้ชายเผาผลาญแคลฯ ไปได้มากถึง 110-120 แคลฯ ในเวลา 30 นาทีเลย ส่วนผู้หญิงจะเผาผลาญอยู่ที่ประมาณ 70-80 แคลฯ ในระยะเวลาที่เท่ากัน ท่วงท่าก็เลียนแบบมาจากการร่วมเพศของสัตว์สี่เท้าเลย โดยผู้ชายจะอยู่ด้านหลัง และเห็นการโก้งโค้งและส่วนเว้าส่วนโค้งต่างๆ ของฝ่ายหญิง แต่ใครจะใช้ท่านี้อาจจะต้องระวังนิดนึง เพราะอาจทำให้ผู้หญิงเจ็บกว่าปกติ และเสี่ยงบาดเจ็บที่มดลูกได้




#4 Legs in the air

ถ้าไปดูคอนเสิร์ตก็ต้อง Put your hands in the air แต่ถ้าพูดถึงท่าเซ็กส์อีกท่าที่ถือว่ายอดฮิตไม่แพ้กันคือ (Put your) Leg in the air ที่นอกจะเบิร์นแคลลอรี่ได้เน้นๆ เท่าๆ กับท่า Doggy Style แล้ว ฝ่ายหญิงยังจะได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนต้นขาและหน้าท้อง จากการที่ต้องนอนยกขาด้วย ส่วนฝ่ายชายก็จะได้บริหารกล้ามเนื้อที่แขนจากการที่จะต้องกดขาของฝ่ายหญิงไว้ ที่สำคัญคือยังเป็นท่าที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายเห็นหน้าของกันและกันอย่างชัดเจน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักได้ดีทีเดียว เป็นหนึ่งท่าที่แนะนำเลยสำหรับคู่ที่ต้องการจะใช้ Sex ในการ Make Love




#5 Standing

ถ้ารู้สึกว่าเรื่องบนเตียงมันจำเจ ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นเรื่องที่หน้าต่างหรือเรื่องที่ระเบียงบ้างก็ได้ เพราะท่วงท่าที่มีการยืนมักจะช่วยให้รู้สึกฟินและทำให้เซ็กส์มีสีสันมากขึ้นเป็นพิเศษ โดยสำหรับท่ายืนท่าเบสิคยืนอย่าง Standing นี้ ทั้งสองคนจะยืนหันหน้าเข้าหากัน โดยผู้ชายจะยกขาผู้หญิงขึ้นหนึ่งข้าง ทำให้ได้ใช้แรงแขนเยอะและเบิร์นแคลฯ ไปได้ถึง 120-130 สำหรับการทำกิจกรรม 30 นาที ส่วนผู้หญิงก็เบิร์นได้เยอะถึงเกือบ 90 แคลฯ เลย โดยทั้งสองฝ่ายอาจจะเพิ่มความเร้าใจโดยการจูบหรือหอมกันเพื่อปลุกเร้าอารมณ์และแสดงความรักไประหว่างทำกิจกรรมก็ได้




#6 Stand & Carry

ท่าสุดท้ายซึ่งถูกยกให้เป็นท่าที่ช่วยในการเผาผลาญแคลลอรี่ได้มากที่สุดจะเป็นท่าไหนไปไม่ได้ นอกจากท่าในตำนานอย่าง Stand & Carry หรือที่เรียกกันว่า ลิงอุ้มแตง โดยตัวท่าจะคล้ายๆ กับ Standing แต่จะแอดวานซ์ไปกว่านั้น เพราะท่านี้ ผู้ชายจะไม่ได้ยกขาผู้หญิงแค่ข้างเดียว แต่ต้องยกขึ้นมาทั้งสองขา ซึ่งก็คือการอุ้มตามชื่อเลย เรียกว่าผู้ชายต้องแข็งแรงในระดับหนึ่ง ส่วนผู้หญิงก็ควรจะมีน้ำหนักตัวที่ไม่มากเกินไป เห็นลำบากๆ แบบนี้ แต่ขอบอกเลยว่าเป็นท่าที่ฟินจนลืมไม่ลง แถมเป็น Sex Workout ที่เผาผลาญได้ดีสุดๆ เพราะทำท่านี้แค่ 30 นาที ผู้ชายจะเบิร์นไปได้กว่า 150 แคลฯ เลย ส่วนผู้หญิงก็ไม่น้อยหน้า เบิร์นไปมากกว่า 100 แคลฯ เหมือนกัน



เพราะเราเชื่อว่าเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องผิด และเป็นเรื่องที่พูดคุยกันได้ เราเลยเอา 6 ท่านี้มาแนะนำกัน สำหรับคู่รัก (หรือคู่นอน) ที่อยากจะชวนกันจัดหนักจัดเต็ม เบิร์นแคลลอรี่กันแบบเน้นๆ แต่ที่สำคัญอย่าลืมมีเซ็กส์อย่างรับผิดชอบ และมีเซ็กส์อย่างปลอดภัยโดยการใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่ทำกิจกรรมนะ!