หนุ่มๆ เซ็กส์จัด ถือเป็นความผิดปกติทางจิตหรือเปล่า?

บางครั้งก็ลำบากใจไม่น้อยเลย “ตัวเราก็ดันเซ็กส์จัดซะด้วยอะสิ ทีนี้ก็ลำบาก ว้าวุ่นกันเลยทีเดียว” เอ้า! งานนี้จะดีหรือไม่ดี เมื่อองค์การอนามัยโลก หรือ WHO ออกมาเผยว่า พฤติกรรมย้ำทำในเรื่องเพศ (Compulsive Sexual. Behavior, CSB) ถือเป็นความผิดปกติด้านสุขภาพจิต นี่เราแค่ติดเซ็กส์มันจะรุนแรงถึงขั้นนั้นเลยเหรอ?



#ความต้องการสูงอาจทำให้เป็นคน ‘เซ็กส์จัด’
พูดถึงเรื่องเซ็กส์ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะในเรื่องของความสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ ที่อาจจะมีเรื่องของเซ็กส์เข้าไปเกี่ยวข้องด้วย ซึ่งโดยปกติคนเราก็จะมีเซ็กส์วันหนึ่งไม่เกิน 1-2 ครั้งก็จะถือว่าเพียงพอแล้ว และอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ แต่หากมากกว่านั้นก็อาจจะเข้าข่ายเป็นคนหมกหมุ่นกับเรื่องเซ็กส์ อีกหนึ่งสิ่งที่อาจบ่งบอกได้ก็คือ ความถี่ของการหมกหมุ่นในเรื่องเซ็กส์ ซึ่งอาจจะเริ่มต้นในระดับเบาๆ ไปจนระดับหนักได้ เช่น
 

• ระดับเบา อาจจะติดเซ็กส์เมื่อมีเวลาอยู่กับตัวเอง หรืออาจจะมีอารมณ์ร่วมเมื่ออยู่กัน 2 ต่อ 2 ซึ่งในเลเวลนี้ต้องไม่สร้างความเดือนร้อนให้ทั้งตัวเองและคู่นอนของเรา
• ระดับกลาง บางคนไม่จบแค่ 1-2 รอบ แต่อาจจะมากกว่านั้น ซึ่งบางครั้งอาจจะสร้างความลำบากใจใก้กับคู่นอนของเรา เพราะอาจจะต้องหมกหมุ่นกับเรื่องเซ็กส์จนไม่ได้มีเวลาได้ทำเรื่องอื่นๆ เลย ปัญหานี้หากสะสมนานๆ เข้า อาจจะทำให้มีปัญหาในชีวิตคู่ได้ ซึ่งเรามักจะเห็นหลายๆ คู่ต้องเลิกลากันเพราะเรื่องเซ็กส์ที่ไม่ลงตัว
• ระดับหนัก บางคนอาจจะมีรสนิยมที่คลั่งเซ็กส์ในหลากหลายรูปแบบ ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่สิ่งที่หลายๆ คนทำกัน อาจจะรุนแรงถึงขั้นทำร้ายร่างกาย หรือมีการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นหากอยู่ในระดับนี้ อาจจะเข้าข่ายมีความผิดปกติด้านสุขภาพจิตได้เลย

#เซ็กส์จัดแบบไหนถึงเข้าข่ายว่า ‘ผิดปกติ’
หลังจากที่ WHO ออกมาเผยว่าพฤติกรรมการหมกมุ่นในเรื่องเซ็กส์ถือเป็นความผิดปกติด้านสุขภาพจิต เราได้สรุปพฤติกรรมที่สุ่มเสี่ยง หากคุณมีเซ็กส์อยู่ในเลเวลนี้ แสดงว่าคุณอาจจะเข้าข่ายเป็นคนเช็กส์จัด
 

• หมกหมุ่นการมีเซ็กส์อย่างหนักจนไม่สนใจเรื่องอื่นๆ รอบตัว ไม่ว่าจะตัวเองหรือคนรอบข้าง
• มีความพยายามที่จะลด หรือหลีกเลี่ยงการมีเซ็กส์ แต่ยังไม่สามารถทำให้สำเร็จได้
• มีเซ็กส์อย่างต่อเนื่อง โดยไม่สนใจว่าจะดี หรือไม่ดีก็ตาม
• มีพฤติกรรมหมกหมุ่นกับการมีเพศสัมพันธ์เกิน 6 เดือนขึ้นไป
• มีเซ็กส์จนส่งผลกระทบต่อตัวเองและคนรอบข้าง เช่น การเรียน การทำงาน เพื่อน ครอบครัว และเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญ

#แก้ปัญหายังไงให้ตรงจุด
สุดท้ายทางที่ดีที่สุด คือการบำบัด ทั้งนี้หากเราต้องการจะหยุดพฤติกรรมที่อาจเพิ่มความรุนแรง ที่สุ่มเสี่ยงจะทวีคูณขึ้นอีกหลายเท่า และหากคุณยังติดเซ็กส์จนส่งผลกระทบต่อตัวคุณเองและคนรอบข้าง เราขอให้คุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยวิธีการนี้ดู
 

• หากิจกรรมที่ทำให้คุณห่างไกลกับเรื่องเซ็กส์ ซึ่งอาจจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง เช่น ออกไปเจอเพื่อน กินข้าวกับครอบครัวหรือทำกิจกรรมกับครอบครัว ซึ่งถ้าหากเราทำบ่อยๆ ซ้ำๆ มันจะเริ่มดีขึ้นและทำให้เราห่างไกลเรื่องเซ็กส์ได้
• ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง จริงๆ มีกิจกรรมอีกเพียบให้เราได้ทำ ที่ทำให้เราได้ห่างไกลจากการเสพติดในเรื่องเซ็กส์ ซึ่งเดี๋ยวนี้ซีรี่ก็เป็นเหมือนขนมที่ทำให้เราติดงอมแงมจนไม่มีเวลามาคิดเรื่องแบบนี้ บางครั้งวิธีนี้อาจจะเวิร์กก็ได้นะ
• เดินทางไปต่างจังหวัดหรือไปเที่ยวต่างประเทศ การเดินทางจะทำให้เรามีเวลาค่อนข้างจำกัด ซึ่งช่วยให้เราอยู่กับตัวเองได้น้อยลง แถมเรายังต้องโฟกัสกับการท่องเที่ยว หาอะไรอร่อยๆ กิน น่าจะช่วยได้เป็นอย่างดี
• พบจิตแพทย์เพื่อเข้าสู่กระบวนการการรักษาอย่างจริงจัง จริงๆ เราอยากให้คุณเข้าใจก่อนว่า การพบจิตแพทย์เราจะได้รับวิธีการจัดการตัวเองได้อย่างตรงจุด และถูกวิธี ซึ่งการรักษาจะมีขั้นตอนและเลเวลในการบำบัด หากเราอยากกลับมาเป็นปกติ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ

เรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องสำคัญ การมีเซ็กส์ก็ควรมีอยู่ในระดับที่พอดีและไม่ควรสร้างความเดือนร้อนให้คนรอบข้าง รวมทั้งตัวเราเองด้วย