แค่ตื่นเต้น หรือเป็น “โรคแพนิก” เอาให้แน่?
โรคแพนิก หรือ Panic Disorder ที่ไม่ว่าจะลองเสิร์ชหาเท่าไหร่ ก็มักจะมีแต่ข่าวดาราเป็นเยอะมาก แทบจะเรียกเป็นโรคดาราเลยก็ว่าได้ พอลองหันมามองตัวเองก็อด เอ๊ะ! ไม่ได้ ว่าเราเป็นอยู่มั้ย ซึ่งอย่างเว็ปไซต์ healthline ได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลว่าโรคแพนิกมักเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และเริ่มมีอาการในคนอายุ 25 ปีขึ้นไป พอมานั่งนับนิ้วก็น่าจะเกินมาเยอะ ชักจะเริ่มแยกไม่ออกแล้วอันไหนตื่นเต้น อันไหนแพนิกกันแน่?
.jpg)
#เข้าใจกันก่อน ‘โรคแพนิก’ คืออะไร?
โรคแพนิก คือโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่มักจะทำให้มีอาการวิตกกังวลแบบสุดขีด หรือมีความกลัว อึดอัด ไม่สบายอย่างรุนแรง เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและถึงขีดสูงสุดในเวลา 10 นาที หลังจากนั้นอาการจะคงอยู่สักระยะ แล้วค่อยๆ หายไปเอง ซึ่งอาการแพนิกอาจเกิดขึ้นเองได้ โดยที่ไม่มีตัวกระตุ้นอีกด้วย
#อะไรคือสาเหตุของโรคแพนิก
สาเหตุของโรคสามารถเกิดขึ้นได้หลายด้านที่รวมกันจนทำให้เกิดอาการขึ้น เช่น
#เข้าใจกันก่อน ‘โรคแพนิก’ คืออะไร?
โรคแพนิก คือโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่มักจะทำให้มีอาการวิตกกังวลแบบสุดขีด หรือมีความกลัว อึดอัด ไม่สบายอย่างรุนแรง เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและถึงขีดสูงสุดในเวลา 10 นาที หลังจากนั้นอาการจะคงอยู่สักระยะ แล้วค่อยๆ หายไปเอง ซึ่งอาการแพนิกอาจเกิดขึ้นเองได้ โดยที่ไม่มีตัวกระตุ้นอีกด้วย
#อะไรคือสาเหตุของโรคแพนิก
สาเหตุของโรคสามารถเกิดขึ้นได้หลายด้านที่รวมกันจนทำให้เกิดอาการขึ้น เช่น
- ด้านกรรมพันธุ์ โรคแพนิกอาจพบได้ในครอบครัวเดียวกัน หรือมีโอกาสเกิดขึ้นได้มากยิ่งขึ้น เมื่อคนในครอบครัวเป็นโรคนี้
- ด้านร่างกาย มีปัญหาในการทำงานของสมองส่วนควบคุมความกลัว “Fear” ซึ่งเป็นความผิดปกติของสารสื่อนำประสาทบางอย่าง
- ด้านจิตใจ เช่น ความตึงเครียดในชีวิต ได้รับความกระทบกระเทือนทางจิตใจอย่างรุนแรง
#เช็ก(ตัว)เองให้ชัวร์ อาการแพนิก
เมื่อมีอาการแพนิกหรือตื่นตระหนก อยู่ดีๆ ร่างกายของเราจะตอบสนองราวกับว่ากำลังตกอยู่ในอันตราย มักมีอาการหัวใจเต้นเร็วมากจนรู้สึกได้ มีเหงื่อออกและอาจมีอาการเวียนหัว มวนท้อง หายใจถี่ๆ และรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก ในบางเคสอาจเกิดความกังวลมากจนถึงขั้นกลัวจะควบคุมตัวเองไม่ได้ รวมถึงกลัวจะเป็นบ้า กลัวว่าจะตายเลยก็มีเหมือนกัน เพราะฉะนั้นลองมาสำรวจตัวเองกันก่อนว่ามีอาการเหล่านี้เกิน 4 ข้อหรือเปล่า ถ้าหากเกิน 4 ข้อ นั่นอาจสงสัยได้เลยว่าเรากำลังตกอยู่ในโรคแพนิกนั่นเอง
- ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือใจเต้นเร็วมาก
- ตัวสั่น มือเท้าสั่น หรือรู้สึกหนาววูบวาบ
- หายใจไม่อิ่ม หรือหายใจติดขัด
- เวียนหัว
- เหงื่อแตก
- หายใจถี่
- รู้สึกตกอยู่ในอันตราย
- เจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก
- คลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน
- วิงเวียน โคลงเคลง มึนตื้อ หรือเป็นลม
- รู้สึกชา หรือรู้สึกซ่าๆ (paresthesia)
- รู้สึกเหมือนสิ่งรอบตัวเปลี่ยนแปลงไป (derealization หรือ depersonalization)
- กลัวเสียสติ
- กลัวสูญเสียการควบคุมหรือเสียชีวิต
ซึ่งบางคนอาจเข้าใจผิดคิดว่าตัวเองเป็นโรคอะไรอยู่หรือเปล่า…แต่เมื่อตรวจสุขภาพแล้วดันไม่เจอสิ่งผิดปกติ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีปัญหาทางจิตหรือโรคแพนิกก็เป็นได้ ถ้ารู้ตัวแล้วควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
