ชีวิตเปลี่ยนด้วยการวิ่ง ที่เริ่มจากปัญหาสุขภาพ

พี่นะ นฤพนธ์ ประธานทิพย์ วัย 54 ปี ไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าจะมาวิ่ง เพราะทั้งชีวิตเคยโฟกัสแต่เรื่องงาน เรื่องกิน ไม่เคยสนใจเรื่องสุขภาพตัวเองมาก่อนเลย ถึงเวลาตรวจสุขภาพประจำปี ก็เจอโรคยอดฮิตหมด ไม่ว่าจะเบาหวาน ความดัน ไขมันเกาะตับ รวมไปถึงโรคไต 



จุดพลิกผันให้เริ่มตัดสินใจวิ่ง หลังจากใช้ชีวิตที่ไม่เคยสนใจเรื่องสุขภาพ เอนจอยการกิน ไม่เคยออกกำลังกาย จนวันหนึ่งพี่นะหน้ามืดเป็นลมล้มในห้องน้ำ จนภาพตัดมาอีกทีก็ตื่นมาในโรงพยาบาลแล้ว... วันนั้นทำให้พี่นะรู้ว่า เงินทองของทุกอย่างมันเป็นแค่ของนอกกาย ยอมให้เอาไปทุกอย่างเลย เพียงแค่ขอแลกให้ตัวเองได้ลุกออกจากเตียง และเริ่มเข้าใจว่าสุขภาพตัวเองสำคัญที่สุด

ความรักลูกทำให้เริ่มเปลี่ยนความคิด ยอมออกกำลังกาย ช่วงที่ล้มคือช่วงอายุประมาณ 40 ปี น้ำหนักกว่า 100 โล ช่วงนั้นลูกกำลังเล็ก ๆ น่ารัก พี่นะรู้สึกว่าอยากอยู่กับลูก ได้เห็นเขาเติบโตไปนาน ๆ จึงเริ่มคิดว่าถ้าได้ออกจากโรงพยาบาลจะทำอะไรต่อ มีความคิดว่าถ้ากลับมาเดินได้ ก็ต้องวิ่งได้ และนี่คือจุดเปลี่ยนของชีวิต

จุด start ที่ไม่ได้ง่าย หลังจากออกจากโรงพยาบาล พี่นะตัดสินใจไปเริ่มวิ่งที่สวนรถไฟ แต่พอวิ่งได้ประมาณ 400 เมตร ก็ไปต่อไม่ไหว เพราะหายใจไม่ทัน ตอนนั้นเริ่มรู้เลยว่านี่คือสัญญาณของสุขภาพที่แย่มาก หลังจากนั้นเริ่มน้ำตาซึม แล้วฮึบขึ้นมาอีกครั้ง กลับมาตั้งสติ แล้วลองวิ่งใหม่ในวันถัดไป

พอมาวันที่สอง วันที่สาม วันที่สี่ก็เริ่มตามมา ช่วงแรกระยะการวิ่งไม่ได้เพิ่มขึ้น แต่ด้วยความสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายรู้สึกว่ามีการพัฒนา จากแค่ 400 เมตร ก็เริ่มวิ่งได้ 500 เมตร นั่นคือจุดที่รู้ว่าหัวใจมีการพัฒนา และนี่คือกำลังใจที่ทำให้ได้วิ่งต่อ 

 
ความต่อเนื่อง สม่ำเสมอคือสิ่งที่ยากที่สุดเราเลยต้องหาวิธีทำยังไงให้เอนจอยและสนุกไปกับมัน เปลี่ยนสถานที่ให้สนุก ไม่จำเจ เปลี่ยนสวน หรือเปลี่ยนแนวมาวิ่ง City Run ให้เหมือนได้ไปเที่ยว จริง ๆ แล้วช่วงที่วิ่งมักทำให้เราได้โฟกัสอะไรหลายอย่าง รวมถึงการนำปัญหาที่ทำงานมาคิด มาแก้ไข คิดอะไรไปเรื่อย ๆ ทำให้ไม่น่าเบื่อ



คำตอบของคำถามที่ว่า ‘วิ่งแล้วได้อะไร?’สิ่งแรกที่เห็นกับตัวเองเลย น้ำหนักที่ลดลง แถมโรคต่างๆ ที่เคยเจอก็เริ่มดีขึ้น เบาหวานเริ่มหาย ความดันลดลง ไขมันเกาะตับก็ดีขึ้น พอเห็นว่าสุขภาพดีขึ้น ยิ่งมีกำลังใจในการวิ่งต่อ การได้ออกไปวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ถือว่าตอบโจทย์ที่เราวางไว้ แต่สิ่งที่เราได้มาเป็นโบนัสคือ เหรียญรางวัลของการได้ไปลงวิ่ง

จากจุดเริ่มต้น สู่เส้นทาง World Classจากก้าวเล็ก ๆ ที่เริ่มวิ่งตามสวน สู่วินาทีที่ผ่านเกณฑ์บอสตันมาราธอน ที่เป็นการรวมตัวของนักวิ่งจากทั่วทุกมุมโลก เป้าหมายนี้ที่ทำได้ ทำให้เหมือนได้ปริญญาชีวิต และได้เหรียญที่นับว่าเป็นที่สุดของเหล่านักวิ่งอีกด้วย นั่นก็คือ Six Stars World Marathon Majors



“การมีวินัยในชีวิต มาจากความต่อเนื่องและความสม่ำเสมอ และนี้คือปัจจัยหลักในความสำเร็จ นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลดีต่อการจัดการชีวิต แถมสุขภาพจิตยังดีขึ้นอีกด้วย” - นฤพนธ์ ประธานทิพย์